10 Rudaí le Stop a Dhéanamh Más mian leat do shláinte gnéis a fheabhsú

Tá an t-alt seo mar chuid de shraith ar 10 Rudaí le Stop a Dhéanamh má tá coinníoll áirithe agat.

Níor cheart eagla a thabhairt ar do shaol gnéis, ach níl tú ag iarraidh gníomhú in aineolas. Le saol gnéis sona, sláintiúil, ní mór duit smaoineamh ar an méid is mian leat, agus a dhéanamh ar an méid is gá duit chun é a fháil. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú labhairt faoi ghnéas le do pháirtí, beidh ort droch-nósanna coitianta a sheachaint freisin. Anseo thíos, faigh 10 rud chun stop a dhéanamh más mian leat do shláinte gnéis a fheabhsú.

1 -

Stop a chur ar an nGnéas Gné A Dhéanamh Ar Aghaidh

Ceann de na céimeanna is simplí is féidir leat a ghlacadh i dtreo saol níos sláintiúla agus níos folláine a bheith ag gnéasú a dhéanamh ina rogha gníomhach. Go minic, tar éis dul i ngleic le gnéasach trua, deirim go bhfuil daoine ag rá go bhfuil an gnéas "díreach tar éis" nó "go ndeachaigh siad ar meisce agus gur críochnaigh siad sa leaba". Nuair a athraíonn gnéas a athrú i ngníomhaíocht a roghnaíonn tú, gach uair le gach páirtí, is lú an seans go mbeidh sé ina ghníomhaíocht a mbraitheann tú brón. Níl sé deacair smaoineamh sula ngníomhóidh tú. Díreach sé ach tú chun deireadh a chur le leithscéal a dhéanamh, má aithníonn tú go bhfuil do shaol gnéis rud ar féidir leat a rialú agus a rialú.

Is é an sampla clasaiceach seo a chuala mé ó chailíní déagóirí a bhfuil eagla orthu faoi thoircheas, nó a bhfuil diagnóis déanta acu le STD, tar éis dóibh duine a chur in iúl "ach é a chur isteach," toisc go raibh imní orthu cad a d'fhéadfadh sé smaoineamh orthu má a dúirt siad uimh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go ndéanann duine dearmad a dhéanamh ar aon rud - níl aon duine a mheasann tú nach bhfuil ag iarraidh gnéas a bheith agat ná duine éigin ar chóir dó a bheith i do thuairim. Tá sé níos tábhachtaí ná cad a cheapann tú féin - caithfidh tú maireachtáil le do chuid tuairimí féin go deo.

Níos mó

2 -

Stop Smaointeoireacht go ndéanann Scriú suas tú Scriú Suas

Déanann gach duine botúin nuair a thagann sé le gnéas. Uaireanta, bíonn daoine ag meisce mar sin go bhfuil siad dearmad ar choiscín a chaitheamh, nó má theipeann orthu a rá le comhpháirtí nua go bhféadfadh siad a bheith faoi lé STD. An bhfuil na cásanna sin idéalach? Níl, ach is féidir leat iad a shocrú. Ní chuireann scriú suas tú scriú suas, chomh fada agus nach gcuireann tú d'earráid ar fáil.

Is é an sampla clasaiceach seo ná duine a d'fhulaing nó a theip air, go raibh gnéas shábháilte aige / aici uair amháin agus mar sin chinn sé nach raibh aon phointe ag roghnú coiscín nó bacainn eile a úsáid an chéad uair eile a raibh siad ag gabháil lena gcomhpháirtí. Tá sé sin amaideach ar roinnt cúiseanna, lena n-áirítear an fhíric go bhfuil gá le tarchur a dhéanamh ar gach duine a bhfuil gnéas acu fiú amháin má tá STD ag duine. Is féidir an t-ádh a fháil an chéad uair, ach is fearr an riosca a íoslaghdú ná an dóchas a gheobhaidh tú t-ádh arís.

Níos mó

3 -

Stop Ag Glacadh Do Stádas Sláinte Gnéis

Tá míthuiscint choitianta ann go mbeadh a fhios ag duine an raibh STD acu. Tagann sé seo as dhá thoimhdí earráideacha - go bhfuil comharthaí ag gach STD, agus gur cuid rialta de chúram sláinte é tástáil STD. Ar an drochuair, níl creideamh fíor. Níl aon comharthaí ag formhór mór na n-ionfhabhtuithe STD - ach is féidir damáiste fadtéarmach a chur faoi deara nó a chur ar aghaidh chuig comhpháirtí - agus ní dhéanann an chuid is mó de na dochtúirí a gcuid othair a thástáil go rialta le haghaidh STDanna. Fiú má théann duine éigin le seiceáil suas gach bliain, ní fhéadfaidh siad tástáil STD a fháil riamh.

Is iad na samplaí clasaiceacha seo ná an bhean a deir "Ó, tá sé glan agus dea-gúna. Níl aon bhealach ann go mbeadh STD aige, an fear a deir" Níl aon urscaoileadh agam, ní féidir liom a bheith ionfhabhtaithe, "agus an duine a insíonn a bpáirtí" Chuaigh mé chuig an dochtúir dhá mhí ó shin, go mbeadh sé in iúl dom mura raibh mé fíneáil. "D'fhéadfadh aon duine díobh a bheith mícheart toisc nach bhfuil bunús láidir ag aon cheann acu dá gcreideamh Is féidir go mbeadh STDanna saibhir, glanacha, níl comharthaí ag gach STD, agus cuireann na dochtúirí i bhfad ró-bheag tástáil STD isteach i gcúram coisctheach.

Is é an t-aon bhealach atá le duine éigin a bheith cinnte dá stádas STD ná na tástálacha a theastaíonn uait a iarraidh agus fanacht ar na torthaí.

Níos mó

4 -

Stop Smaoineamh ar STDanna mar Shalach nó Éadromach

Déanann sé brón orm nuair a chuala mé go gcuireann daoine síos ar dhuine mar "salach" toisc go bhfuil STD acu - go háirithe nuair a bhíonn siad ag cur síos orthu féin. Níl aon STDs níos déine ná aon ghalar eile, agus tá gach duine i mbaol ceann a fháil. Tá sé seo fíor go háirithe ós rud é go bhfuil an dearcadh go bhfuil na galair seo salach nó náireach, tá drogall ar dhaoine a gcuid sláinte agus stádas tástála a phlé le comhpháirtithe gnéasacha féideartha. Ar ndóigh, cuireann sé sin níos mó i mbaol iad.

Is é an sampla clasaiceach seo ná diagnóis herpes a úsáid chun duine a náire, nó a thuiscint go bhfuil rud éigin dona orthu. Tuigeann sé go bhfuil síoraí giniúna thar a bheith coitianta - agus galar nach dtógann sé ach páirtí gnéasach ionfhabhtaithe amháin. Ní dhéanann ionfhabhtú herpes duine éigin salach nó slut. Déanann sé duine dóibh a bhí faoi lé víreas - agus ní gá go mbeadh sé trí ghnéas treisitheach .

Níos mó

5 -

Intimacy Associating Stop le Gnéas neamhshábháilte

Ar bharr mo liosta de iompraíochtaí gnéasachta greannmhar a léiríonn na meáin mar is gnách, is é an coincheap gur gnách é stop a chur le gnéas níos sábháilte an dara ceann a dhearbhaíonn tú féin mar tiomantas. Tuigeann sé gur gnéas níos sábháilte ná rud a dhéanann daoine ach ag tús a gcaidreamh. Mar sin féin, níor chóir go mbeadh gnéas níos sábháilte mar rud a fhásann tú. Má tá gnéas mór, te, cosanta agat, ní chuireann stopadh ar do chaidreamh níos pearsanta. Déanann sé ach d'iompar níos riosca.

Is é an sampla clasaiceach seo ná an lánúin sraitheach monogamach a stopann gnéas sábháilte a bheith acu tar éis dhá mhí toisc go bhfuil siad "tiomanta" anois dá chéile. Ansin, nuair a bhriseann siad suas agus a fhaigheann comhpháirtithe nua, déanann siad an rud céanna arís. Téann gnéas neamhshábháilte mar thástáil intimacy, ach is amaideach é. Ní chuireann an LaTeX faoi deara easpa intimacy. Insíonn sé do pháirtí gur breá leat iad go leor chun a gcuid sláinte a chosaint.

Níos mó

6 -

Stop Seachain an Chomhrá Le Do Pháirtnéir

Is fuath a lán daoine ag caint faoi ghnéas. Bíonn míchompordach agus náire orthu, nó a deir siad go bhfuil an giúmar ag mothú caint faoi riosca gnéasach, tástáil STD, agus gnéas sábháilte. Mar sin féin, i mo thaithí, a mhéadann an giúmar i ndáiríre, tá imní ort faoi na rudaí a d'fhéadfadh gnéas a dhéanamh le do chorp nó do chaidreamh. Is éard atá i gceist leis an méid atá ar bun ná go bhfuil sé níos lú ná a bheith buartha ná an t-ábhar a d'fhéadfadh rud éigin a dhéanamh mícheart.

Is é an sampla clasaiceach seo ná an duine a deir "Níl mé ag iarraidh labhairt faoi ghnéas a bheith acu, ach déanaimid é a dhéanamh cheana féin." Is é an fhadhb atá ann ná a rá go bhfágann sé a pháirtí gan aon mhac cén fáth nach bhfuil sé ag iarraidh labhairt faoi ghnéas a bheith aige. An bhfuil sé buartha faoi STD a nochtadh? Nach ndearnadh tástáil air riamh? Nach bhfuil a fhios aige conas coiscín a úsáid ? Nó an bhfuil sé ró-náire ach an comhrá a bheith agat? Go dtí go bhfuil an labhairt agat i ndáiríre, níl aon bhealach le fáil amach.

Is fiú a rá freisin nach bhfuil sé ag caint faoi ghnéas ach níos faide ná é a dhéanamh níos sábháilte, tá sé mar gheall ar é a dhéanamh níos teo. Ní féidir le do pháirtí d'intinn a léamh. Má tá rud éigin a thaitníonn leat le linn an ghnéas, nó má tá tú ag iarraidh iarracht a dhéanamh, is é an t-aon bhealach atá ann ná é a iarraidh. Ar an gcaoi chéanna, má tá rud éigin á dhéanamh ag do pháirtí a dhéanann tú "ick!", Ní bheidh siad ag dul a stopadh mura n-insíonn tú iad.

Níos mó

7 -

Stop a bheith Rialaithe ag Fear

Ní théann roinnt daoine isteach i gcás scagthástála STD toisc go bhfuil siad sásta go bhféadfadh siad a bheith dearfach. Mar sin féin, gan a fhios agam nach dtógann do thorthaí tástála an fhéidearthacht go bhfuil tú ionfhabhtaithe, agus ní fhágann sé an t-oibleagáid duit a bheith ag gníomhú ar bhealach freagrach. Gach rud a dhéanann sé é a fhágann tú i do chónaí in eagla. Fágann a lán daoine go bhfuil mórán faoisimh óna n-imní ag fáil toradh na tástála dearfacha - toisc go bhfuil a fhios acu ar a laghad agus is féidir leo a n-iompar a athrú chun déileáil leis an eolas sin. Agus má tá torthaí do thástálacha diúltacha? Ansin, is féidir leat aird a thabhairt ar iad a choinneáil ar an mbealach sin.

Is é an sampla clasaiceach seo ná duine a bhfuil a fhios acu go bhféadfadh siad a bheith faoi lé VEID ach nach bhfuil sé ag iarraidh tástáil a dhéanamh air mar má tá a fhios nach bhfuil siad ionfhabhtaithe, ní gá dóibh déileáil leis. Ar an drochuair, níl drochthionchar á dhéanamh ar a gcuid sláinte agus ar shláinte na ndaoine atá thart timpeall orthu. Ní hamháin go bhfuil go leor de na héifeachtaí ainsealach fadtéarmacha a bhaineann le VEID a sheachaint níos éifeachtaí trí chóireáil luath, ach is daoine aonair neamhchóireáilte iad siúd is dóichí go dtéann an víreas ar aghaidh chuig a gcomhpháirtithe.

Níos mó

8 -

Stop a Dhéanamh go bhfuil Do Dhochtúir i gcónaí i gceart

Níl a fhios ag a lán lianna ar bith faoi STDanna, nó níl an t-eolas chomh beag sin acu go bhfuil an rud a dhéanann a fhios acu contúirteach. Is beag a mhúineann scoileanna leighis go leor faoi shláinte ghnéasach, agus níl cuid mhaith dochtúirí ag coinneáil suas leis na hathruithe leanúnacha i gcaighdeáin agus eolas faoi réimse sláinte nach bhfuil siad ag smaoineamh go compordach - gan trácht ar phlé. Dá bhrí sin, má deir do dhochtúirí rud éigin atá faoi cheisteanna faoi shláinte gnéis, tuairim eile a lorg. Ina theannta sin, ná bíodh eagla ort brú le haghaidh tástála STD. Más mian leat é, níl aon chúis ann nár chóir duit a iarraidh.

Ar an drochuair, cuirtear an sampla clasaiceach seo ar fáil ag an iliomad daoine a chuir mearbhall orm i ndiaidh a gcuid dochtúirí a bheith in iúl dóibh mar "ní gá tástáil a fháil do STDanna ós rud é nach bhfuil comharthaí agat" (mícheart) nó "nach bhfuil tástálacha deirpí inphointe mar ní féidir leat an víreas a tharchur mura bhfuil ráige" ort (freisin mícheart).

Níos mó

9 -

Stop Laghdú ar na Rioscaí Gnéas Béil

Is gnéas gnéasach í an ghnéas béil ach an oiread agus is cúis le rioscaí den chineál céanna. Cé nach féidir leat a bheith torrach le linn gnéas béil, agus nach bhfuil roinnt STDanna á dtarchur go héasca, ní dhéanann sé gníomhaíocht saor ó riosca. Ina theannta sin, is féidir le gnéas ó bhéal a bheith díreach mar phearsanta mhothúchánach mar chaidreamh, más rud é nach bhfuil sé níos measa, agus dá bhrí sin tá riosca mhothúchánach ann chomh maith.

Is é an sampla clasaiceach seo ná daoine nach raibh aon smaoineamh acu gurbh fhéidir contaí giniúna a chonradh ó ghnéas ó bhéal a fháil ó dhuine le droch-bhochta - go dtarlódh dóibh. Tá go leor léirithe sna meáin de ghnéas béil chomh beag agus is lú ná gnéas fíor - .i. "Ní raibh gnéas agam leis an mbean sin, thug sí post buille orm." Cé go bhféadfadh an sainmhíniú ar an gnéas a athrú, is é an focal a chuimsíonn níos mó ná caidreamh idir an chuid is mó de dhaoine.

Níos mó

10 -

Stop Blaming Your Partner (agus tú féin)

Nuair a fhaigheann daoine diagnóis STD, is minic go bhféachann an chéad rud a dhéanann siad go ndéanfadh duine an locht. Tá siad ag iarraidh a fháil amach conas a d'fhéadfadh a bpáirtí a leithéid a dhéanamh uathu dóibh, agus is minic a bhriseann siad iad i measc fearg agus mothú go nglactar leo mar gheall ar an mothú nach bhféadfadh duine ar bith grá leo arís. Mar sin féin, ní scaipeann an chuid is mó daoine STDanna as malice. Scaiptear iad as aineolas iad, nuair nach bhfuil a fhios acu go bhfuil siad ionfhabhtaithe, nó má scaoileann siad iad as náire, nuair a bhíonn eagla orthu diagnóis a nochtadh a d'fhéadfadh duine éigin a dhéanamh níos lú a cheapann. Cé go bhfuil eisceachtaí cinnte ann - daoine a scaoileann STD go dian as mothú a dhéanamh ar dhaoine eile a bhraitheann ar an méid atá siad ag mothú - nach é an saghas sin an riail.

Tá sé chomh tábhachtach go mbeadh ionbhá le comhpháirtí gnéasach nua a bheith agat, chun déileáil leo mar mhaith leat go gcaithfí leo agus tá súil agam go ndéanfaidh siad mar an gcéanna, mar atá sé a roghnú go gníomhach chun tú féin a chosaint trí cheisteanna ar leith faoi riosca agus éisteacht a iarraidh leis na freagraí. Ná cuir milleán ar dhaoine eile ar na roghanna céanna a d'fhéadfadh tú féin a dhéanamh.

Is é an sampla clasaiceach seo ná daoine nach bhfuil ag iarraidh STD a nochtadh do pháirtnéir nua agus iad fós ag blamnú ar an duine a nochtadh iad i dtosach. Cé go teoiriciúil, ba cheart go gcabhródh na deacrachtaí a bhíonn acu le linn dóibh a riocht a phlé agus iad féin a mheabhrú leis an bhfáth go bhféadfadh a bpáirtnéir roimhe sin an rogha trua a nochtadh gan nochtadh, ach is minic a athraíonn an timthriall arís.

Níos mó