D'fhéadfadh Feabhas a chur ar Solas Glas agus Bealtaine Solas Gorm Beannú Péine Migraine
Is cóireáil rathúil é an teiripe solas d'neamhord éifeach séasúrach agus roinnt coinníollacha craicinn cosúil le psoriasis. Creideann taighdeoirí anois go bhféadfadh teiripe solais a bheith úsáideach freisin chun imirceacha a éascú. Is smaoineamh atá ag teacht chun cinn é seo, ach is spreagúil é.
Chun tuiscint a fháil ar an dóigh a bhféadfadh teiripe éadroma d'imirceacháin a ligean, cuir isteach an nasc idir ionsaithe éadrom agus imirce.
Cad é Íogaireacht Solas in Imirceach?
Is íogaireacht éadrom (photophobia) comharthaí coiteann a bhaineann le imirceach. Go deimhin, léiríonn taighde go dtéann sé i bhfeidhm ar thart ar 80 faoin gcéad de migraineurs. Cé nach bhfuil sé mar dhiúltú mar phian iarbhír na n-imirceach, is féidir leis an duine a chumasú go mór a fheidhmiú. Is féidir leis an leithliú a chur chun cinn freisin, de réir mar a fhéachann duine ar chompord an dorchadais go dtí go gcuirtear faoiseamh ar a n-imirce.
Cad é a mheastar a bheith sé íogair do Migraineur?
Ciallaíonn íogaireacht solas gur féidir le solas, go háirithe solas geal, súile duine a ghortú. Mar fhreagra air sin, is minic a dhéanfaidh duine scintín, cuir sunglasses ar, nó cuir a lámh os cionn a gcuid súl chun scáth a chur ar fáil.
I gcás migraineurs, ciallaíonn sé freisin gur féidir le nochtadh chun solais le linn ionsaí migraine pian a gcuid tinneas cinn a dhíscaoileadh.
Cén chaoi a gcuireann nochtadh solais i bhfeidhm ar thuiscint Péine Imirceach?
Creideann taighdeoirí go bhfaigheann gabhdóirí ar reitine an tsúil solas agus mar fhreagra a tharchur comharthaí photic chuig cealla néaróg ar a dtugtar néaróin thréimhinbhinscaracha.
Tá na comharthaí seo ag taisteal ón reitine chuig na néaróin thréimhinbhreascacha tríd an néaróg optúla. Faoi dheireadh, taistil na comharthaí chuig an cortex ceirbreach (an inchinn) i gcás ina bhraitheann pian imirceach.
Conas a Dhéanann Solas Gorm Dromchla Péine Migraine?
Tá solas na gréine comhdhéanta de dhearg dearg, oráiste, buí, glas, gorm, indigo, agus giotán solas nuair a dhéantar solas bán nuair a bhíonn siad comhcheangailte.
Tá tonnfhad gearr agus mórán fuinnimh ag solas gorm, i gcomparáid le ghathanna eile solas cosúil le dearg, a bhfuil tonnfhad níos faide agus níos lú fuinnimh ann. Agus é á rá, is minic a bhíonn solas gorm ina chomhpháirt níos mó de solas bán, agus is féidir leis an tsúil a nochtadh chun níos mó fuinnimh (is féidir é seo a bheith dochar).
I measc fhoinsí solas gorm tá solas na gréine (an fhoinse is mó), fóin phóca, monatóireacht ar ríomhaire, scáileáin táibléad, teilifíseáin faoi stiúir scáileán árasán, soilse faoi stiúir, agus bolgáin solais fluaraiseacha dlúth. I bhfocail eile, tá solas gorm i ngach áit.
Is iad na nithe seo a leanas i reitine súl duine (ar a dtugtar photoreceptors) atá íogair d'éadrom gorm, agus is é sin an fáth go gcreideann eolaithe gur féidir nochtadh éadrom gorm (astaítear le go leor soilse taobh istigh nó solas na gréine) pian migraine a dhíscaoileadh. Go deimhin, tá na gabhdóirí sin chomh íogair d'éadrom gorm gur féidir le daoine áirithe atá dall dleathach solas gorm a bhrath (is féidir leo "solas" a fheiceáil, ach ní "íomhánna"), agus is féidir leis a n-ionsaithe migraine a dhíspreagadh freisin - feiniméan suimiúil.
An bhfuil Ray Éadrom Is féidir A Éasca Imirceach?
Creideann taighdeoirí gur féidir le solas gorm ionsaithe migraine a dhíspreagadh, agus is é sin an fáth a mhol dochtúirí imithe migraineurs go minic i seomra dorcha le linn ionsaithe. Ach an bhfuil gaile solais daite ná mar is féidir le migraines a mhaolú?
B'fhéidir.
Fuair staidéar 2016 i Brain go raibh an nochtadh go solas glas laghdú suntasach ar íogaireacht éadrom i ngrúpa beag migraineurs. I gcás roinnt de na migraineurs (20 faoin gcéad), laghdaigh nochtadh do solas glas pian tinneas cinn imirce.
Cén chaoi a ndearna na taighdeoirí na torthaí seo? Sa staidéar seo, nochtadh cúig shraith de spreagadh éadrom le himeacht géarmhíochaine migraineurs, a bhí ag daichead duine agus a fuair:
- solas bán
- solas gorm
- solas glas
- solas ómrach
- solas dearg
Bhí trí nóiméad den dorchadas iomlán ag gach nochtadh agus leanúint de mhéadú de réir a chéile i déine solais. Ag deireadh gach nochta solais, rinneadh an solas a dhiúltú, agus tugadh am do na rannpháirtithe as a déine tinneas cinn chun filleadh ar an mbunlíne.
Rinneadh measúnú ar na rannpháirtithe ar an tionchar a bhí ag dath an tsolais ar a déine tinneas cinn migraine agus ar an tinneas cinn, i gcomparáid le déine agus suíomh tinneas cinn nuair a bhí sé sa dorchadas (mar bhonn bunúsach).
De na rannpháirtithe, thuairiscigh beagnach 80 faoin gcéad déine níos mó tinneas cinn leis an nochtadh dathúil go léir (i gcomparáid le dorchadas) ach amháin glas. Go deimhin, thug thart ar 20 faoin gcéad déine tinneas cinn níos lú le nochtadh solas glas.
Agus é ag breathnú níos dlúithe, rinne na taighdeoirí comparáid idir na dathanna. Fuair siad go raibh athruithe níos lú ag rátálacha pian (a rinneadh ar scála 0 go 10) nuair a bhí siad ag dul ó dhorchadas go solas glas, i gcomparáid le nochtadh bán, gorm, ómra, agus solas dearga, áit a raibh méadú suntasach tagtha ar rátálacha pian.
Maidir le suíomh tinneas cinn, thug níos mó rannpháirtí faoi deara scaipeadh a n-tinneas cinn (mar shampla, ó chúl an ceann go dtí an tosaigh nó ón gceart chun an taobh clé den cheann) le nochtadh solas gorm, dearg agus ómra, ná le hábhar bán nó nochtadh solas glas.
Cad atá i gceist leis na Torthaí seo?
Tá sé tábhachtach breathnú ar an bpictiúr mór anseo. Tugann an staidéar seo le fios go bhfuil solas glas ar a laghad ar an dath solais is lú a d'fhéadfadh pian tinneas cinn migraine a dhíspreagadh. Ag an uasmhéid, d'fhéadfadh nochtadh solais glasa a bheith ina chúis le pian tinneas cinn imirce.
Focal ó
Cé gur bealach saor agus simplí é teiripe éadroma chun teiripí traidisiúnta migraine a chomhlánú, ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh. Cé go bhfuil tús maith leis an staidéar i Brain , tá gá le staidéir níos mó, go háirithe cinn a úsáideann feistí a scaoileann solas glas agus / nó bloc solas gorm.
> Foinsí:
> Cumann Optometric Mheiriceá (Nollaig 2014). Damáiste Solas agus Súl.
> Choi JY, Ó K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Páirc KW. Úsáideacht Ceistneoir Photophobia in Othair Le Migraine. Cephalalgia . 2009 Meán Fómhair 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Photophobia Imirceach a Thiocfaidh chun cinn i gConairí Réitineacha tiomána Cón. Brain . 2016 Iúil; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Meicníocht Neural le haghaidh Tinneas cinn a Dhéanamh ag Solas. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Cosc a chur ar Dallta. (Aibreán 2016). Solas Gorm agus Do Súile .