Is féidir le lámha tirim a chaitheamh a bheith ina n-éadrom le mí-fhuar, agus bíonn go leor daoine ina fhadhb níos mó mar a théann siad níos sine . Cé go mbainfeadh go leor táirgí cumhachtaí moisturizing "mhór" nó "deiridh", tá comhábhair áirithe uachtair láimhe - neamhspleách ar a bpointe praghsanna - níos éifeachtaí ná daoine eile nuair a thagann sé chun cracks a mhúscailt agus comharthaí eile craiceann chapped.
Cad iad na Comhábhair is Fearr?
Deartha chun craiceann a chosaint trí lionsaithe a choinneáil amach agus uisce a dhéanamh, déanann taiseoirí emollient taise a choinneáil ó evaporating amach an dromchla, agus déanann foirmlithe humectant méadú ar ábhar uisce na sraitheanna seachtracha den chraiceann ( eipideirm ). De réir an Acadamh Dermatology Mheiriceá (AAD), is iad cuid de na comhábhair taise is fearr chun an craiceann tirim a leigheas agus a leigheas ar na lámha ná:
- Peitriliam
- Ola mianraí
- im Shea
- Lanolin
- Dimethicone (cineál silicone)
- Aigéad Hyaluronic
- Glicéirín
- Aigéad lachtaigh (a d'fhéadfadh a bheith ag cur nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann briste)
- Úrea
Cabhróidh na comhábhair seo go léir le cosc a chur ar chaillteanas taise agus cosnóidh sé an craiceann ionas gur féidir leis a leigheas. Stiúradh soiléir ar chraiceann agus dath ar an liosta comhábhair má tá craiceann íogair agat, de réir mar is féidir iad seo a bheith greannmhar.
Comhsheasmhacht is fearr: Cuireann uachtar nó uachtar tiubh le hábhar níos airde ola cumhacht níos fearr ar fáil i gcomparáid le lotion, a bhfuil comhsheasmhacht níos déine ann.
Bain úsáid as na Moisturizers seo go fial agus go minic
Má tá tú ag fulaingt ó mhéara tirim scáinte, bain úsáid as uachtar moisturizing emollient (lubricating) tar éis duit do lámha a nigh, agus go minic le linn an lae. Déan cinnte go gcaitheann tú lámhainní cosanta nuair a dhéileálann tú ceimiceáin tí cosúil le glantaigh agus glantóirí eile nó go ndéanann siad obair fhliuch eile.
> Foinsí:
> Alavi, Afsaneh; Skotnicki, Sandra; Sussman, Gordon; Sibbald, R. Gary. "Diagnóis agus Cóireáil Dermatítis Láimhe a Dhiagnóis. Arduithe ar Eisiúint Cúraim Skin & Wound : Imleabhar 25 (8), Lúnasa 2012, p 371-380.
Chapped Hands. ADAM Encyclopedia Leighis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0002740/
Leideanna Skin Dry. Bileog Eolais na hArd-Acadamh Dermatolaíochta (AAD).
https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin