Tábhacht an Chosaint UV
Tá eagla ar a lán daoine na héifeachtaí contúirteacha a bhaineann le ghathanna ultraivialait (UV) ar an gcraiceann , ach is beag a thuigeann siad an baol a fhorchuirtear ar a gcuid súl. Cibé is féidir le solas na gréine nádúrtha nó ghathanna UV shaorga, radaíocht UV dochar a dhéanamh ar fhíocháin dromchla an tsúil chomh maith leis an gcoirne agus an lionsa. Is féidir leis dromchla tosaigh an tsúil a dhó, chomh maith le sunburn ar an gcraiceann. Díreach mar a chosnaimid ár gcraiceann le grianscéithe, ba cheart dúinn cuimhneamh freisin ár súile agus an fhís a chosaint le sunglasses cuí.
Glaonna UV agus Do Súile
Is ghathanna dofheicthe iad ghathanna ultraivialait (UV) atá mar chuid den fhuinneamh a thagann as an ghrian. Tá trí chineál radaíochta UV ann: UV-A, UV-B, agus UV-C. Cé nach bhfuil aon bhagairt ag ghathanna UVC toisc go bhfuil siad á n-ionsú ag an gciseal ózóin, is féidir droch-éifeachtaí a bheith ag nochtadh do ghléas UVA agus UVB ar do shúile agus ar fhís. Is féidir damáiste suntasach a bheith ag nochtadh fadtéarmach do na ghathanna contúirteacha seo. Measann an t-innéacs UV déine na radaíochta UV. Measann an uimhir seo cé chomh fada is féidir é a ghlacadh sula bhféadfadh damáiste ghrian a bheith ann. Léiríonn innéacs de 1-3 an deis íseal le haghaidh damáiste UV, agus ciallaíonn innéacs 8-10 ardfhéidearthacht. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir le foinsí saorga a bheith mar thoradh ar radaíocht UV chomh maith le meaisíní táthú, leapacha súdaireachta agus léasair.
Éifeachtaí Gearrthéarmacha: Má tá tú ag nochtadh agus gan chosaint do mhéideanna iomarcacha de radaíocht UV thar thréimhse ghearr ama, is dóigh go dtarlóidh do shúile éifeacht ar a dtugtar fótachóracítis.
Is athlasadh é an photokeratitis an cornea de bharr nochtadh gairid ar radaíocht UV, de ghnáth nuair a chuirtear gaoth agus sneachta fuar leis. Go leor cosúil le "sunburn of the eye," d'fhéadfadh sé a bheith pianmhar agus d'fhéadfadh sé comharthaí a chruthú, lena n-áirítear súile dearga, braith comhlacht eachtrach nó mothú gritty sna súile, an-íogaireacht go solas, agus an iomarca ró-iomarca.
Ar an drochuair, is gnách go sealadach é seo agus is annamh a thugann damáiste buan do na súile.
Éifeachtaí fadtéarmacha: Is féidir le nochtadh fadtéarmach ar radaíocht UV a bheith níos tromchúisí. Léirigh staidéir eolaíocha agus taighde as clár spáis na Stát Aontaithe go bhféadfadh an nochtadh do mhéideanna beaga de radaíocht UV thar thréimhse blianta fada an seans a bhaint as cataracht a fhorbairt agus d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don reitine, an líneáil saibhir an tsúil a úsáidtear chun féachaint. Níl an damáiste seo don reitine de ghnáth inchúlaithe. D'fhéadfadh damáiste carnach ar nochtadh arís agus arís eile cur le galar súl ainsealach chomh maith leis an mbaol a bhaineann le hailse craiceann a fhorbairt ar fud na n-eyelids. Tá an nochtadh fadtéarmach ar solas UV ina fhachtóir riosca freisin i bhforbairt pterygium, fás a chuireann isteach ar chúinne na súile, agus pinguecula, léas buí, beagán ardaithe a chruthaíonn ar fhíochán dromchla an chuid bhána de do shúil .
Conas Do Fhís a Chosaint
Ní fios fós cé mhéad nochtadh do radaíocht UV a thógann sé chun damáiste a dhéanamh do shúile agus do fhís. Molaíonn ophthalmologists go gcaithfimid sunglasses cáilíochta a thairgeann dea-chosaint agus hata leathan-bhreise nuair a bhíonn siad ag obair lasmuigh, ag glacadh páirte i spóirt faoin aer, ag siúl, ag rith nó ag súgradh, nó ag déanamh aon rud sa ghrian.
Chun cosaint leordhóthanach a thabhairt do do chuid súl, ba chóir do sunglasses:
- Bloc amach 99 go 100 faoin gcéad den dá radaíocht UV-A agus UV-B araon
- Scagadh 75 go 90 faoin gcéad den solas infheicthe
- Bí in oiriúint go foirfe le dath agus saor ó shaobhadh agus imperfection
- Bíodh lionsaí atá liath le haghaidh aitheantais dath cuí
Má chaitheann tú go leor ama i solas na gréine, is féidir le frámaí imréitigh cosaint bhreise a sholáthar ó radaíocht UV díobhálach. Fiú má tá tú ag caitheamh lionsaí teagmhála le cosaint UV, caithfidh tú fós sunglasses a chaitheamh. Is dócha go mbeidh tionchar ag na ghathanna UV ar an bhfíochán súl nach bhfuil clúdaithe ag na teagmhálacha.
Beidh do shúile níos compordaí freisin, agus an chuid is mó den solas geal bacáilte.
Focal ó
Cuimhnigh cosaint súl ceart UV a sholáthar do do leanaí agus do dhéagóirí. De ghnáth, caitheann leanaí níos mó ama sa ghrian ná mar dhaoine fásta. Tá baol ann do leanaí damáiste tromchúiseachta a fhorbairt níos déanaí sa saol gan chosaint súl UV rialta. Tá súile óga sách go háirithe le dochar a bhaineann le UV. Murab ionann agus súl aosach, ní féidir le súil an linbh ghathanna UV a scagadh go héifeachtach, agus mar sin sroicheann radaíocht níos mó an reitine .
> Foinse:
> Do Súile a Chosaint Ó Radaíocht na Gréine. Association Optometric American, 2017.