Má bhí teimpléad uaim agat, d'fhéadfá leas a bhaint as seirbhísí oilte teiripeoir fisiceach chun cabhrú leat soghluaisteacht uasta a aisghabháil. Is féidir le do theiripeoir fisiceach cleachtaí a dhéanamh duit a dhéanamh, tú a mhúineadh conas do phróiséis a bhainistiú, agus an tsoghluaisteacht a uasmhéadú agus tú ag laghdú pian nó míchompord. Bíonn roinnt comhpháirteanna éagsúla i gceist le hathshlánú tar éis foirceannadh níos ísle-teoranta nó extremity uachtarach.
Is féidir le ceacht cabhrú le do neart agus raon tairiscint a fheabhsú. Is féidir le timfhilleadh cabhrú le do ghéag iarmharach a mhúnlú chun é a ullmhú chun an próiséis a úsáid go cuí. Is féidir le cleachtaí desensitization cabhrú le hionsaothrú meánach iarmharach a laghdú.
D'fhéadfadh cleachtaí desensitization a bheith ina chomhpháirt amháin de do chlár athshlánúcháin tar éis teorainn a ghearradh. Dearadh na cleachtaí seo chun laghdú a dhéanamh ar dhiansúlacht a d'fhéadfadh a bheith ann tar éis an t-amputation a laghdú. Tar éis amputation, is dóigh leat go mbraitheann tú pian géagán fáinne . Uaireanta, d'fhéadfadh deireadh do chrainn a bheith an-íogair le teagmháil. Is féidir é seo a dhéanamh ag baint úsáide as próiséis deacair nó dodhéanta.
Cén fáth a bhfuil gá le cleachtaí dífhostúcháin tar éis an tsaothair?
Tar éis teorainn a dhéanamh, féadfaidh limistéar hipersensivity a fhorbairt ar feadh an incision máinliachta healed. Is féidir leis seo bianna comhbhrúite a chaitheamh go pian agus d'fhéadfadh sé cur isteach ar úsáid próstéiseach. Is féidir le cleachtaí desensitization speisialta cabhrú leis an gciall míchompordach seo a laghdú.
Baineann an teicníocht le húsáid uigeachta agus brú a chur chun cinn de réir a chéile chuig an limistéar hipersensitive. Trí ionchur athraitheach a sholáthar go leanúnach do néaróga do ghéag iarmharach, laghdóidh an t-ionfhabhtú ort agus is féidir úsáid próstéiseach a bheith níos compordaí agus nádúrtha.
Sula dtosaíonn tú ag cleachtaí desensitization-nó aon fheidhmiú eile tar éis seiceáil amúcháin a dhéanamh le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiceach chun a chinntiú go bhfuil na cleachtaí sábháilte agat.
Níor chóir duit ábhar ar bith a chosc thar incision nó foirceannadh oscailte mar chuid de chleachtaí desensitization. D'fhéadfadh sé seo go gcuirfí ionfhabhtú isteach i do chorp tríd an incision.
Chun tús a chur, déan ábhar éadrom réidh, cosúil le síoda, a chasadh go héadrom ar fud an tsuímh ghéarchéime. Téigh siar agus amach, i gciorcail, agus treoracha randamach. Bí cinnte go gclúdóidh sé an limistéar ar fad a d'fhéadfadh a bheith go héasca. Ba chóir duit míchompord, itching, pian nó sensations íogair a bhraitheann agus an t-ábhar ar do ghéag iarmharach a bhriseadh. Ba chóir duit an limistéar íogair a chaitheamh ar feadh cúpla nóiméad, agus is féidir na cleachtaí desensitization a dhéanamh arís agus arís eile gach lá.
Nuair a stopann tú ag bruscar do chuid géaga le linn an dídeachtaithe
cleachtaí, ba chóir go dtéann na mothachtaí míchompordacha a bhfuil tú ag mothú. Ar a laghad, ba chóir go laghdódh siad i déine.
Nuair a thiocfaidh an chuma compordach le linn na laethanta nó na seachtaine, cuir an t-uigeacht roimh ré agus an brú i bhfeidhm. D'fhéadfadh go mbeadh gá le dromchla níos ísle agus b'fhéidir gur gá brú beagán níos mó i gcoinne do ghéag iarmharach. Ba chóir go ndéanfaí dídeastáil gach dhá uair ar feadh 15 nóiméad ar feadh an lae.
Uigeachtaí difriúla le húsáid le haghaidh Cleachtaí Desensitization
Ba cheart duit uigeachtaí éagsúla a úsáid le haghaidh do chleachtaí desensitization.
Is féidir leis seo cabhrú leat laghdú a dhéanamh ar an t-iompraíocht a mhothaíonn tú i do ghéag iarmharach. Is féidir le do theiripeoir fisiceach smaointe faoi uigeachtaí éagsúla a thabhairt duit a úsáid chun do chleachtaí desensitization a chur chun cinn.
Is féidir dul chun cinn uigeachta a chur ar aghaidh ó ghlan go garbh mar seo a leanas:
- Síoda
- Cadás
- Velvet
- Corduroy
- Olann
D'fhéadfadh go mbeadh éagsúlacht ag do chaoinfhulaingt do gach uigeacht, agus b'fhéidir go gcaithfeá dul chun cinn go mall thar cúpla lá (nó seachtaine) i leith gach cineál uigeachta. Is féidir obair a dhéanamh go dlúth le do PT agus do dhochtúir le linn an ama seo a bheith tábhachtach, ach mar sin tá a fhios agat go díreach cad atá le bheith ag súil le cleachtaí desensitization.
Focal ó
Trí fheidhmiú do chuid cleachtaí desensitization ag baint úsáide as éagsúlacht dromchlaí agus brúnna, b'fhéidir go mbeidh tú in ann do mhacasamhlú foriomlán a laghdú chun teagmháil a dhéanamh i do ghéag iarmharach.
Is féidir le hobair i gclár cuimsitheach athshlánúcháin, lena n-áirítear cleachtaí cleachtadh agus desensitization, cabhrú leat aisghabháil rathúil a bheith agat tar éis teorainn a ghearradh.