Faigh amach na ceithre phríomh-chomhpháirt de chraiceann sláintiúil
An bhfuil do chraiceann sláintiúil nó neamh-shláinte? Conas is féidir leat an difríocht a insint? Cad is cosúil le craiceann sláintiúil? Is éard atá i bhfios na freagraí ar na ceisteanna seo an chéad chéim chun cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi ar chóir duit aire a thabhairt do chraiceann . Tá na ceithre chomhpháirt de chraiceann sláintiúil: dath fiú, uigeacht réidh, hiodráitiú, agus gnáthchothaithe. Faigh tuilleadh eolais faoi gach comhpháirt níos mionsonraithe, thíos.
1. Fiú Dath
Is comhartha é an dath comhsheasmhach de chraiceann óige, sláintiúil. Léirigh staidéir gur gné thábhachtach tarraingteachais é ton craicinn comhsheasmhach, fiú. Ar ndóigh, meastar go bhfuil comhsheasmhacht dath an chraicinn níos tarraingtí ná mar a bhfuil dath craicinn áirithe aige. Ar an drochuair, tosaíonn fiú ton craiceann ag céimniú le haois, de réir mar a thosaíonn damáiste ghrian ualaithe le spotaí aoise agus comharthaí eile míchothromaíochta a thógáil. Chun cabhrú le seo a chosc ó tharlaíonn sé, grianscéithe a chaitheamh ar chodanna comhlacht nochta gach lá. I measc na samplaí de thonn craicinn míchothrom tá:
- Blotchiness
- Spotaí atá dorcha, solas, nó dearg
- Ciorcail dorcha faoi shúile
2. Uigeacht Smooth
Breathnaíonn craiceann sláintiúil agus mothaíonn sé go réidh. Má fhéachann tú ar an gcraiceann sláintiúil suas, is cosúil go bhfuil an dromchla neamhrialta go rialta. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil an craiceann réidh go hiomlán cosúil le gloine, ach tá beanna bídeacha timpeall follicles agus pores gruaige , agus gleannta bídeach idir na beanna.
Tá na beanna agus na gleannta seo comhsheasmhach ar fud an chraiceann, rud a thugann cuma éide. Níl uigeacht aonfhoirmeach ag craiceann neamhshláintiúil, áfach. I measc na samplaí de fhadhbanna craicinn a bhaineann le hábhar tá:
- Bumps
- Acne
- Blackheads agus whiteheads
- Wrinkles
- Scars
3. Hiodráitiú
Is craiceann hiodráitithe é craiceann sláintiúil. Is dócha gur chuala tú gur chóir duit ocht spéaclaí uisce a ól in aghaidh an lae.
Tá uisce óil ríthábhachtach le haghaidh dea-shláinte, ach ní gá duit a bheith ag ól ocht spéaclaí de na rudaí in aghaidh an lae. Is é an dea-ordóg a leantar ná leath de mheáchan do chorp a ól in unsa sreabhach. Mar shampla, má mheáigh tú 130 punt, ba chóir duit iarracht a dhéanamh deoch 65 sreabhach uisce ar a laghad in aghaidh an lae a ól. Cabhróidh sé seo le do chorp ar fad a choinneáil - ní hamháin do chraiceann i riocht mór.
Tá cealla craiceann marbh ag súgradh i gcónaí, ach níl sé le feiceáil ar an tsúil naked. Mar sin féin, nuair atá an craiceann díhiodráitithe agus an iomarca cealla craiceann a chaillfidh ag an am céanna, is cosúil go bhfeiceann an craiceann tirim. Cruthaíonn sé fadhbanna cosúil le:
- Craiceann sceite
- Craiceann scaly
4. Buaiteanna Gnáth
Má tá do chraiceann sláintiúil, níor chóir go mbraitheann sé go bhfuil sé ann. Níor cheart duit é a fhógra mura bhfuil tú ag breathnú isteach ar scáthán. Níor cheart go mbraitheann tú aon bhreithe neamhghnách nó míchompordach. Mar shampla, bhraith d'aghaidh riamh tirim agus daingean tar éis é a níocháin? Is brí neamhghnách é an tróchúlacht agus an tiúsacht, agus sa chás sin, bhí táirge glanadh a bhí ró-ghéar don chraiceann ag na braiteachtaí sin.
Má thugann tú faoi deara go mbraitheann an craiceann ar aon chuid de do chorp aisteach, uachtar bearrtha táirge-mhaith nó lóis comhlacht-d'fhéadfadh sé a bheith ar an milleán. I measc na comharthaí de bhreitheanna craicinn neamhshláintiúla tá:
- Itching
- Dó
- Stinging
- Ag Tarraingt
- Tightness