3 Céimeanna Laethúla Níor chóir duit a bheith riamh Miss
An ndéanann na tráchtála go léir a éileamh go n-éilíonn a gcuid lóiseanna tú go bhfeiceann tú do chraiceann agus go mbraitheann tú i bhfad níos fearr? An ndéanann tú do cheann a mhearbhall ar na roghanna go léir san aisle cúram craiceann? Más amhlaidh, mura bhfuil tú ina n-aonar.
Go deimhin, thug suirbhé a rinne an Conradh Náisiúnta Tomhaltóirí (NCL) agus Harris Interactive i gcrích go bhfuil sé as gach 10 tomhaltóir mearbhall faoi éifeachtacht agus / nó sábháilteacht na dtáirgí sin.
Is é an dea-scéal gur féidir le cúram craicinn a bheith simplí. Ní gá próiseas 10 céim a bheith ag níochán d'aghaidh, agus ní gá duit a lán airgid a chaitheamh ag comhlánú do chomh-aireachta leighis. Is é an fhírinne simplí ná go bhfuil trí bhunchéime i gceist le cúram craiceann maith:
- Glanadh do chraiceann chun é a bhaint réidh le grime, ceimiceáin, agus tocsainí
- Moisturizing a hydrate agus an craiceann a athlánú
- Grianscéithe a chur i bhfeidhm chun an craiceann a chosaint ó ghiothanna ultraivialait díobhálacha ()
Bunghnéithe an Ghlanadh
Tá a fhios ag an chuid is mó againn gur cuid thábhachtach de chúram craiceann maith é an ghlanadh. Is é cuspóir cleanser ná timpeall, scaoilte agus éascú a bhaint as dirt, smionagar, frídíní, agus olaí iomarcacha ar dhromchla an chraiceann. Mar sin féin, tá roinnt cleansálaithe níos fearr ná cuid eile. Go deimhin, is féidir éifeachtaí díobhálacha a bheith ar an gcraiceann.
Is féidir le roinnt daoine, mar shampla, craiceann tirim a fhorbairt mar thoradh díreach ar a ngnáthamh cleansála laethúil. Féadfaidh siad a chreidiúint nach bhfuil a gcraiceann ach glan nuair a bhraitheann sé daingean agus "bríomhar" tar éis níocháin.
Mar thoradh air sin, baintear úsáid astu leis an smaoineamh go bhfuil paistí garbh orthu ar chúl a lámha, go bhfuil siad sa gheimhreadh, nó go bhfuil siad neamhchothromach.
Mar sin, is é seo an cheist: cén chaoi a bhfuil a fhios agat cén cineál cleanser atá ceart duitse? Is é an chéad chéim ná do chuid roghanna a thuiscint.
- Is iad na gallúnacha barra na cleansóirí is coitianta ach is gnách an rud is mó a ghrá.
- Tairgeann cleansóirí leachtacha raon leathan tolerability ach is minic a bhíonn oiliness orthu.
- Tá cleansers facial i measc an cleanser is measa ach ní fhéadfaidh sé go léir ola agus salachar a bhaint astu.
Is é an bunlíne ná nuair a thagann sé chun a gcuid cleanser a roghnú, tosú leis an rogha is lú is féidir. Ní gá ach salachar, smionagar agus ola iomarcach a bhaint gan an taise nádúrtha ar an gcraiceann a dhíscaoileadh.
Meastar go bhfuil na cleansers neamhghruthacha aghaidheacha níos measa, agus cuireann scrubs facial níos mó ar bhealach dirt agus deireadh a chur le craiceann marbh. Cé go ndéanann cleansálaithe leachtacha post maith freisin, féachaint ar aon chomhábhar (mar shampla ola pónaire soighe nó peitriliam) a d'fhéadfadh go mbeadh an craiceann ag mothú scuabach. Tá na gallúnacha sindéise i measc na roghanna barra is boga, mar atá roinnt gallúnach barra "superfatted".
Bunghnéithe na huaise
Is céim riachtanach i gcúram craiceann maith é moisturizing. Cuirfidh moisturizer a roghnaíodh go maith stad ar an timthriall craiceann tirim ó bhrú i gcraiceann scáinte, tiubh, agus scuabach. De ghnáth beidh meascán de na comhábhair sna roghanna is fearr a leanas:
- an craiceann a athlánú chun cuidiú lena struchtúr nádúrtha, cothromaíocht pH a choinneáil, etc.
- damáiste a laghdú ó radacacha saor in aisce
- cabhrú le cealla craiceann feidhm níos mó de ghnáth
Ba ghnátháin meascáin uisce-agus-céir a bhí ag maisitheoirí de shean a d'oibrigh uisce a ghabháil ar dhromchla an chraiceann (rud a chruthaigh mothúchán neamhshnáithíneach, go minic).
I gcodarsnacht leis sin, déantar taiseoirí nua-aimseartha le comhábhair a chiallaíonn gur féidir le taise nádúrtha an chraiceann a athlánú, lena n-áirítear
- glicéirín, rud a chabhraíonn le huisce agus le comhábhair taise eile , go ginearálta, an ciseal seachtrach craiceann a bhriseadh
- ceirmeacha, rud a chabhraíonn le holaí nádúrtha an chraiceann a athlánú.
- aigéid hiodrocsaigh a chabhraíonn le exfoliation de chealla craiceann marbh.
- niacinamide, a chuidíonn leis an gcraiceann olaí nádúrtha a tháirgeadh agus féadfaidh sé roinnt comharthaí damáiste gréine a aisiompú.
Ag baint úsáide as an moisturizer is fearr, braitheann sé ar do chineál craiceann (tirim, olacha, gnáth, íogair) agus aon choinníollacha craiceann a d'fhéadfadh a bheith agat (lena n-áirítear acne, rosacea, eczema nó dermatitis atópacha ).
Má dhéanann tú fadhbanna craicinn, níl tú ag brath ar lipéid táirgí nó ar chomhairle ag an gcuntar áilleacht chun do rogha a dhéanamh. Téigh i dteagmháil le dermatologist a d'fhéadfadh a bheith in ann leideanna a thairiscint ar tháirgí a théann i ngleic le do chuid áilleacht agus do riachtanais chúram sláinte an chraicinn.
Bunúsacha Cosanta Scáthscátháin
Is minic gurb é an chéim dheireanach i gclár cúram craicinn maith an chuid is mó dearmad. Tá cosaint grianscéithe lá atá inniu ann mar chuid de ghnáthamh sláinte laethúil.
Is féidir le nochtadh iomarcach ar radaíocht UV damáiste a dhéanamh don chraiceann (lena n-áirítear sunburn agus grianghrafadóireacht) agus an baol ailse craicinn a mhéadú. Agus ní hamháin go dtéann sé ar shiúlóidí ghrian nó longs fada ar an taobh amuigh. Is féidir le damáiste a bheith ann sa saol laethúil, fiú nuair a bhíonn tú ag siúl ón teach go dtí an carr nó ina suí in aice le fuinneog grianmhar. Is féidir le gach beagán nochta a chur suas le blianta, ag cur wrinkles agus spotaí dorcha (nó, sa chás is measa, melanomas craicinn).
Tá roinnt fachtóirí ann le breithniú nuair a roghnaítear grianscéithe:
- an SPF (fachtóir cosanta gréine)
- cibé an bhfuil sé gach lá nó grianscéithe lasmuigh den ghrian
- cibé an bhfuil moisturizer ann, a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcraiceann a chosc ó thriomú amach
Tá sé tábhachtach freisin an t-innéacs UV a thuiscint nuair a bhíonn do rogha agat. Is féidir an t-innéacs a athrú ó lá go lá nó réigiún go réigiún, agus innéacs níos airde ag tuiscint táirge SPF níos airde.
Fiú amháin tar éis grianscéithe a chur i bhfeidhm, tá sé tábhachtach nochtadh iomarcach a sheachaint agus na codanna sin de do chorp a chlúdach a bhíonn ag teastáil dóite a dhéanamh. Tá an grianscéithe athfhreagrach tábhachtach freisin má tá tú ag snámh nó ag allamú go géar.
D'oibrigh tú go crua chun aire a thabhairt do chraiceann trína ghlanadh agus a ghlanadh. Ná déan dearmad é trína fhágáil faoi lé éifeachtaí an ghrian. Faigh grianscéithe maith speictrim leathan, agus é a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh laethúil mar do chuid fiacla a bhrú.
> Foinsí
- > League National Consumers League (NCL). "Dearbhaíonn Suirbhé Nua do Thomhaltóirí Mearbhall Maidir le húsáid go mór, le Táirgí agus Nósanna Imeachta Frithghníomhaíochta." Foilsithe ar líne Bealtaine 13, 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; agus Massaro, M. "Teicneolaíocht Cleanser Pearsanta agus Feidhmíocht Chliniciúil." Teiripe Dermatologic . 2004; 17 (Soláthar 1): 35-42.
- > Nash, F .; Mataí, P .; agus Ertel, K. "Cothabháil craiceann sláintiúil: cleansing, moisturization, agus cosaint ultraivialait." Journal of Cosmetic Dermatology. Meitheamh 2007; 6: 7-11.