Tá ról débhríoch ag an Antioxidant seo i MS
Is mianraí riachtanach é seiléiniam a fhaightear i méideanna rian sa chorp. Is frithocsaídeach é, agus meastar go bhfuil ról lárnach i MS ar strus ocsaídiúcháin de bharr radacach saor in aisce.
Cad é Frithocsaídeach?
Nuair a úsáideann na cealla inár gcomhlachtaí ocsaigin, táirgeann siad radacacha saor in aisce go nádúrtha. Is mó-mhóilíní éagobhsaí iad radacacha saor in aisce a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do chealla inár gcomhlachtaí agus iad ag iarraidh "leictre a ghoid" ó mhóilíní eile toisc go bhfuil siad ag iarraidh ceann dá gcuid féin.
Is substaintí iad frithocsaídeoirí a d'fhéadfadh damáiste ocsaídiúcháin ár gcomhlacht a chosc nó a mhaolú. Tugann siad "ceann dá gcuid leictreon" chun an radacach saor in aisce a dhéanamh seasmhach agus níos lú díobhálach dár gcomhlachtaí.
Cad é an Nasc Idir Seiléiniam agus MS?
I staidéar Fionlainne amháin, bhí na leibhéil seiléiniam i bhfuil daoine le MS níos ísle ná mar a bhí daoine gan MS. I staidéar eile, fuarthas leibhéil ísle seiléiniam i gcealla fola dearga daoine le MS. Mar sin féin, fuair staidéir eile leibhéil seiléiniam gnáth, nó níos airde fós, i bhfuil daoine le MS, mar sin níl aon eolas soiléir ann maidir leis an nasc idir an dá cheann.
An bhfuil Imní ann le Tógáil Selenium?
Má tá nasc ann agus go bhfuil leibhéil seiléiniam níos ísle acu siúd a bhfuil MS iarbhír acu, go gcuirfí gortú seiléiniam orthu?
Is féidir le roinnt frithocsaídeoirí an córas imdhíonachta a spreagadh. Is galar autoimmune é MS, rud a chiallaíonn go bhfuil codanna den chóras imdhíonachta ró-ghníomhach cheana féin.
Dá bhrí sin, is féidir go teoiriciúil gur féidir le gníomhaíocht imdhíonachta a mhéadú trí frithocsaídeoirí a úsáid gníomhaíocht galair MS a spreagadh. Cé nach bhfacaíodh go díreach é seo, is rud é a mheabhrú nuair a mheasann tú teiripe frithocsaídeach.
I staidéar amháin ar ainmhithe le riocht cosúil le MS, d'fhorbair an fhorlíonadh seiléiniam a ngalar i ndáiríre agus tháinig méadú ar a ráta báis.
Ina theannta sin, scrúdaigh staidéar beag (18 duine), gearr (5 seachtaine) éifeachtaí an fhorlíonta seiléine ar dhaoine le MS. Feabhsaigh sé leibhéil na seiléiniam sna cealla fola dearga ach níorbh fhéidir aon sochar cliniciúil a thaispeáint.
Is é an dea-scéal go n-itheann an chuid is mó daoine sna Stáit Aontaithe go leor seiléiniam, mar go bhfuarthas amach i roinnt foinsí bia. Is é an Liúntas Cothaithe Molta 55 mcg d'aosaigh.
Áirítear le foinsí aiste bia seiléiniam:
- Bia Mara (tuinnín, halibut, ribí róibéis, sairdíní)
- Feoil orgánacha
- Táirgí déiríochta
- Roinnt cnónna (cáisíní, cnónna Bhrasaíl)
- Gránaigh agus gráin iomlán
Is féidir le dáileoga ard seiléiniam (níos mó ná 400 microgram) a bheith ina chúis le hairíonna éagsúla, lena n-áirítear súile, buinneach, gríos, greannacht, fadhbanna an chórais néaróg, caillteanas gruaige agus ingne, agus lobhadh fiacail. Is féidir le dáileoga atá níos airde fós a bheith ina chúis le fadhbanna suntasacha néareolaíocha, boilg, agus intinne, chomh maith le teip na croí agus na duáin. Mar sin, má tá tú ag ithe aiste bia sláintiúil, cothrom, ní dócha go mbeidh gá le forlíonadh nó le tairbheach bunaithe ar an taighde atá ar fáil.
Bunlíne
Níl a fhios ach sábháilteacht agus tairbhe forlíonta agus aistí saibhir i seiléiniam i sclerosis iolrach, agus tá imní ann go bhféadfadh sé gníomhaíocht an chórais imdhíonachta duine a mhéadú.
Cé gur dea-smaoineamh é an tábhacht a bhaineann le cothaithe a fháil i do MS agus ar shláinte foriomlán, ná déan aon mhianraí, vitimíní nó forlíontaí gan treoir do dhochtúir.
Foinsí:
Bowling, Allen C. Leigheas Comlántach agus Malartach agus Scléaróis Iolrach. 2ú ed. Foilsitheoireacht Demos: Nua-Eabhrac. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Gníomhaíochtaí Glutathione Peroxidase Gluais Fola agus Seiléiniam i Scléaróis Iolrach. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
National MS Society. Vitimíní, Mianraí, agus Luibheanna in MS: Réamhrá .
Schwarz S, Leweling H. Multiple sclerosis agus cothú. Mult Scler. 2005 Feabhra; 11 (1): 24-32.
Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na Stát Aontaithe. Institiúid Sláinte Náisiúnta. Gairmiúla Sláinte: Seiléiniam.