Tá tú ag seasamh ar an gcladach ag féachaint amach ag an uisce. Tá a fhios agat go bhfuil tsunami ag teacht ach níl aon rud is féidir leat a dhéanamh chun é a stopadh agus gan aon áit a reáchtáil.
Seo é mar a thuairiscigh bean amháin ag fanacht le bás a fear céile. Bhí brón ag súil léi, ag caoineadh go mór an caillteanas a pháirtí roimh a bhás iarbhír.
Níl an t-uafás réamhghníomhach i bhfad níos difriúil ná an galar a tharlaíonn tar éis an bháis.
D'fhéadfadh go mbeadh brón dian, dúlagar, agus imní mhór ann don ghaol a bhí ag milleadh. Tá mothúcháin eagla, fearg agus dhiúltú gnáth freisin.
Murab ionann agus an brón a tharlaíonn tar éis bháis tobann, tugann an t-éire réamh-mheasta deis dúnadh a fháil. De réir a chéile a choigeartú ar an saol gan do grá amháin, toisc nach mbeidh sé in ann gníomhaíochtaí áirithe a dhéanamh a d'fhulaing tú le chéile agus gur dealraitheach gur duine ar fad í go hiomlán agus iad in aice le bás, d'fhéadfadh sé níos éasca glacadh leis an mbás. Is minic go mbíonn dian fearg ag daoine a bhfuil caillteanas tobann orthu agus go bhfuil deacracht acu glacadh le réaltacht a gcaillteanais.
Tugann an tuar réamhghníomhach deis freisin cúig rud tábhachtacha a rá:
- An dtabharfaidh tú maith domsa?
- Tugaim buíochas leat.
- Go raibh maith agat.
- Is breá liom tú.
- Slán
Má tá an deis agat an caidreamh iomlán a thabhairt, is féidir le tuiscint dúnadh a thabhairt agus an próiseas gránaithe a dhéanamh tar éis an bháis a bheith níos éasca.
Léigh níos mó faoi na cúig rud seo i mo athbhreithniú ar an leabhar "The Four Things that Matter Most" le Ira Byock, MD
Níl a fhios ag gach duine brón réamh-mheasta roimh bhás grá amháin, áfach. Is próiseas pearsanta é grief agus níl aon ghrá le súil ag súil leis. Éilíonn sé glacadh le réaltacht an bháis, agus ní bhraitheann gach duine réidh é sin a dhéanamh. Is dóigh go bhfuil daoine cosúil le glacadh leis an mbás, go bunúsach, ag tabhairt suas dá ngaolta amháin.
Seachas féachaint ar bhriseadh réamhghníomhach mar thréigean do grá agus ar an gcaidreamh a roinneann tú, is féidir leat é a fheiceáil mar dheis ar leith chun an gaol sin a dhaingniú agus é a thabhairt chun iomláine.