Má dhéantar diagnóisíodh ort le díghiniúint macálach (AMD) is dócha go mbraitheann tú buartha faoi do fhís sa todhchaí. Éilíonn maireachtáil le caillteanas fís oiriúnuithe stíl mhaireachtála a dhéanamh. Áirítear ar ghnéithe tábhachtacha den saol a bhfuil tionchar acu orthu tiomáint, léamh, agus tascanna móra fíneáil a dhéanamh a dteastaíonn raon iomlán radhairc de dhíth orthu, amhail fuála agus uirlisí a úsáid.
Is féidir le tacaíocht agus athruithe beaga a bheith cabhrach, ní hamháin chun cabhrú leat a choigeartú ach freisin chun cabhrú leat le tascanna ó lá go lá.
Mothúchánach
Is féidir le diagnóis ar chaillteanas fhéideartha a bheith tubaisteach ar dtús. D'fhéadfá a shamhlú saol aonrú sóisialta agus caillteanas neamhspleáchais. Féadfaidh tú a bheith eagla ort go gcaillfidh tú an cumas dul i mbun gníomhaíochtaí agus caitheamh aimsire a mbainfidh tú taitneamh as. B'fhéidir go mbraitheann tú scanraithe agus mearbhall faoi do thodhchaí.
Mar sin féin, tá taighdeoirí ag déanamh dul chun cinn tapa i go leor réimsí tacaíochta físe agus cosc ar ghalair. Is féidir déileáil le roinnt cineálacha díghiniúna macúlach le instealltaí áirithe isteach sa tsúil, le teiripe photodinimiciúil, nó le máinliacht léasair.
Cé nach ndéanfaidh aon cheann de na cóireálacha seo an galar a leigheas, tá sé in ann a fhios go bhféadfadh gach caillteanas ráta caillteanais fhís breise a mhaolú.
Fisiciúil
De ghnáth ní dhéantar caillteanas mall, gan phian gan aon ghéarchúchadh macular. I roinnt cásanna, áfach, is féidir go gcaillfí fís go tobann.
I measc na comharthaí luatha ar chaillteanas fís ó AMD tá ceantair shamhla i lár-radharc nó i bhfís neamhghnách nó neamhghnách. D'fhéadfadh do dhochtúir súl go bhfuil tú ag féachaint ar ghreille Amsler chun a fháil amach an bhfuil aon saobhadh nó línte ar iarraidh.
Cé nach bhfuil aon leigheas ann maidir le díghiniúint macálach ag an am seo, tá roinnt cóireála ar fáil agus féadfaidh sé moill a chur ar an dul chun cinn nó uaireanta fiú feabhas a chur ar fhís.
D'fhéadfadh go gcuirfeadh do dhochtúir le fios go bhfuil multivitamin á ghlacadh agat, rud a d'fhéadfadh cabhrú le dul chun cinn a chur ar aghaidh go dtí an fhoirm fliuch, níos déine. Tugann roinnt staidéir le fios freisin go bhféadfadh aiste bia atá saibhir i mbradán agus i bhfiasc uisce fuar eile an galar a chosc nó an baol a bhaineann leis an dul chun cinn a laghdú.
Sóisialta
Aithníonn Acadamh na Otailmeolaíochta Meiriceánach mí Feabhra mar Mhí Feasachta um Ghiniúint Macúlachta a bhaineann le hAois. Is é an meath-ghiniúint Macular, nó AMD, an chúis is mó ná an caillteanas físe.
Gach mí Feabhra, spreagtar na Meiriceánaigh atá os cionn 60 bliain d'aois chun comharthaí rabhaidh AMD a fhoghlaim agus scrúdú súl déthaobhaithe bliantúil a sceidealú. Déantar iarracht ar dhochtúirí súl ar fud na tíre uirlisí agus acmhainní a mholadh a chabhróidh leo a n-othar AMD a saol níos neamhspleách.
Praiticiúil
Is é an rud is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le hoiriúnú le caillteanas fís ná bealaí nua a fhoghlaim chun na rudaí a dhéanann tú gach lá a dhéanamh. Cé nach féidir do chaillteanas fís a chur ar ais, cabhróidh do dhochtúir leat teacht ar bhealaí chun an fhís atá fágtha a choigeartú agus a fheidhmiú níos fearr.
Iarrfaidh do dhochtúir súl ort faoi aon teorainneacha fisiceacha atá agat, ansin feistí optúla a fhorordú chun cabhrú leat. Is sampla é de ghléas cabhrach breisitheoir, rud a chuireann ar chumas tú méid na n-rudaí a mhéadú chun cabhrú leat iad a fheiceáil níos éasca.
Féadfaidh do dhochtúir tú a chur faoi bhráid ionad athshlánaithe fís nó clinic súl chun oibriú go dlúth le teiripeoir ísealfhís. Is féidir le teiripeoir ísealfhís cabhrú leat a chur in oiriúint do d'fhís atá ag athrú agus cabhrú le fadhbanna sonracha a d'fhéadfadh a bheith agat a fhéachaint le fís níos lú.
D'fhéadfadh teiripeoir cabhrú leat do thimpeallacht a mhodhnú chun é a dhéanamh níos éasca. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé nó sí cabhrú leat do chuid céadfaí d'éisteacht agus teagmháil a uasmhéadú, tweak your vision forimeallach, agus foghlaim conas úsáid a bhaint as áiseanna ísealfhís chun cabhrú le gníomhaíochtaí saoil laethúil.
Déanann tú modhnuithe ar do theach freisin.
Bain triail as na roghanna seo:
- Úsáid soilse lastuas, soilse tasc, buaicphointí oíche agus soilse breise ar staighre
- Marcáil imill na gcéimeanna le téip gheal
- Suiteáil agus seoltaí láimhe ar chéimeanna agus staighre
- Cuir lasca lasca agus asraonta leictreach le téip gheal
- Coinnigh limistéir siúlóide oscailte agus soiléir
- Bain úsáid as mataí gan sreang agus barraí grab i seomraí folctha
- Bain úsáid as dathanna codarsnachta chun an suíochán leithris, mata urláir, folctha folctha, srl. A mharcáil
- Laghdaigh míochainí le greamáin nó téip phriontáilte mór
- Bain doirse taobh istigh
- Déan tairseacha a shruthlú leis an urlár nó le cairpéad
- Marcáil teirmeastat, oigheann agus cuisneoir le greamáin nó téip mórphriontáilte
- Marc eochracha ríomhaire le lipéid ardaithe
Féadfaidh sé roinnt ama a úsáid chun rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil, agus is dócha go mbraitheann tú frustrated. Labhair le duine ar bith faoi na rudaí seo agus cuir isteach más gá duit. Faoi dheireadh, léireoidh tú conas leanúint ar aghaidh ag déanamh tascanna laethúla agus caitheamh aimsire.
Foinse:
Boyd, Kierstan. "Dearcadh Macular agus Fís Íseal: An Fhís Íseal a Dhéanamh". Acadamh Oftalmolaíochta Meiriceánach (AAO), an 13 Aibreán 2018.