10 Leideanna maidir le Taisteal Agus Ceimiteiripe á Fháil

Má tá ailse agat, b'fhéidir gur mhaith leat an downtime a úsáid idir cóireálacha chun taitneamh a bhaint as laethanta saoire nó chun cuairt a thabhairt ar theaghlaigh agus ar chairde. Ar an láimh eile, féadfaidh éigeandáil teaghlaigh nó géarchéim eile a cheangal go gcaithfidh tú taisteal nuair nach raibh tú ag pleanáil. Is féidir go leor daoine a bhfuil ailse ag taisteal agus iad ag dul faoi cheimiteiripe.

Tá súil againn go gcabhróidh na leideanna seo le do thaisteal dul chomh réidh agus go sábháilte agus is féidir.

1 -

Labhair le do dhochtúir roimh do thuras

Pléigh do phleananna taistil le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil sé oiriúnach le linn do chóireála . Is féidir le do dhochtúir leideanna sonracha a thabhairt duit a bhaineann le do riocht leighis agus do phleananna taistil.

Bí réidh le sonraí do dhochtúir a chur in iúl faoi do chuid pleananna taistil. An mbeidh tú ag eitilt , ag tiomáint, ag tógáil an traein, nó a bheith ar long cuarsála? Cén cineál lóistín a bheidh tú? An mbeidh rochtain agat ar sholáthairtí míochaine, ar chógaslanna agus ar chúram míochaine? Is iad seo gach rud a dteastódh do dhochtúir comhairle a thabhairt duit agus breith a thabhairt an bhfuil taisteal oiriúnach duit.

Chun a chinntiú nach ndéanann tú dearmad, iarr nótaí scríofa ar do dhochtúir. I gcásanna áirithe, b'fhéidir go gcaithfí imréiteach leighis dhoiciméadach a bheith agat fiú le haghaidh taistil.

2 -

Tóg Leigheasanna Breise Le Tú

Tá sé ríthábhachtach glacadh le cógais bhreise más rud é go gcailltear iad. Nuair a bhíonn tú ag taisteal, coinnigh míochainí leat, ní i do bhagáiste seiceáil a d'fhéadfadh dul ar a bhealach féin gan tú. Ina theannta sin, tabhair cóipeanna d'oideas i gcás go gcailleann tú do chógas. Cuirfidh sé i bhfad níos éasca é le haghaidh cógaisíochta nó ospidéal chun an t-oideas a fhíorú.

3 -

Know Cá háit a ndéanfaidh tú Cúram Leighis Le linn do Thurais

Roimh do thuras, féach suas agus déan liosta de na hionaid cóireála agus na lianna ag gach stad, chomh maith le do cheann scríbe. D'fhéadfadh go mbeadh do dhochtúir in ann moltaí a chur ar fáil. I gcás éigeandála, tá a fhios agam go díreach cén áit atá le déanamh agus cad atá le déanamh.

4 -

Seiceáil le do Chuideachta Árachais le haghaidh Clúdach

Sula bhfágann tú, tabhair glao ar do chuideachta árachais sláinte a fheiceáil má tá tú clúdaithe i stáit eile, nó má theastaíonn uait dul chuig ospidéal nó dochtúir áirithe má tá cóireáil uait. B'fhéidir gur mhaith leat a sheiceáil chun a fháil amach an gá duit árachas an lucht siúil má tá tú ag dul thar lear.

5 -

Fíorú ar gach Trealamh Leighis

Má tá feistí leighis sannta agat, déan cinnte go ndéanann tú fíorú go bhfuil siad forordaithe duit féin agus cad é an trealamh leighis go díreach. Beidh sé seo tábhachtach go háirithe sna haerfoirt agus le haghaidh taistil eachtrach.

6 -

Bí cinnte go bhfuil do leigheasanna dlíthiúil i gcás ina bhfuil tú ag dul

Má tá cógais mídhleathach agat sa tír a bhfuil tú ag taisteal, déan cinnte go bhfuil nóta dochtúir agat ag míniú cad é an druga agus cén fáth a theastaíonn uait é.

7 -

Tóg Am a Chosaint Le linn do Thurais

Tá an chuid eile tábhachtach do dhuine a bhfuil ailse ann. I bhfocail eile, ná overdo é! Nuair is gá duit a gcuid eile, suí síos nó luí, agus scíth a ligean. Is féidir le cúig uair an chloig de 15-20 nóiméad a bheith ag sosa gach cúpla uair an chloig fuinneamh a shábháil agus a thógáil le déanaí.

8 -

Socraigh do Chúnamh do Do Gheata ag an Aerfort

Is féidir le foirceannáin agus geataí difriúla a bheith ag sceitheadh ​​go fisiciúil i gcás duine nach bhfuil ailse acu, gan trácht ar dhuine a dhéanann. Nuair a dhéantar seiceáil ar do bhagáiste, lig an aerlíne go bhfuil cúnamh uait ag teastáil uait don gheata. Ná riosca nach féidir leat a fháil ar do eitilt toisc nach raibh tú ag smaoineamh go mbeadh cabhair uait, nó a bhí ró-imníoch ort a iarraidh.

9 -

Tabhair Sneaiceanna agus Béilí Solas Pacáiste

Tá go leor daoine faoi thaithí cheimiteiripe nausea . Go deimhin, is féidir leis an boladh bia ach cnámh boilg duine a dhéanamh. Tabhair le do chuid sneaiceanna is fearr leat i gcás go mbíonn sé deacair bia a ithe i mbialann mar gheall ar bhiaomaí bia.

10 -

Ar deireadh, Bain sult as tú féin!

Má tá tú ar thuras áineasa, taitneamh a bhaint as. Is féidir le d'intinn a choinneáil ó ailse cabhrú leat dul i ngleic níos fearr. Bí cliste faoi do chuid míochainí agus déan aon strus míchuí a sheachaint, is fearr is féidir leat.