Ar dtús, caithfidh tú a fháil amach cad tá tú i gcoinne
Tá tuirse ar cheann de na hairíonna is frustrating sclerosis iolrach. Is breá leat a bheith níos gníomhaí, ach is minic nach bhfuil tú ag dul suas agus ag dul go maith, dul suas agus dul. Féadfaidh sé do chompord a fhios agat nach bhfuil tú ina n-aonar.
An chuid is mó daoine le MS ag fulaingt ó tuirse. Tá sé chomh coitianta, go deimhin, go bhfuil ainm ann dó - "meabhrach MS". Níl aon leigheas ann don mhór-ídiú de bharr MS, ach ag brath ar na rudaí is cúis leis, tá rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun athbheochan a dhéanamh ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as do shaol agus feidhmiú níos fearr.
Ag Déileáil Le Comhghabhálaithe Fuinnimh
Má bhíonn tuirse ag cur isteach ar do shaol laethúil, déan coinne le do dhochtúir. Sula bhfeiceann tú í, coinnigh "logáil tuirse" i rith na huaire, tá tú ag géarú trí ídiú, cuir síos ar an lá, cad a bhí á dhéanamh agat, nuair a ghlac tú cógais deiridh, agus cur síos ar an gcaoi a bhí tú tuirseach (an raibh tú díreach ní mór duit do chosa a chur suas nó an raibh tú sásta go raibh tú ag dul a chodladh?) Cuir aon ní a rinne tú chun iarracht a dhéanamh athnuachan duit féin, cibé acu a d'oibrigh sé nó nach raibh.
Cabhróidh sé seo le do dhochtúir sa bhaile ar an méid atá ag déanamh tuirseach ort agus straitéis a fháil chun déileáil leis. Mar shampla, má thagann do thuirse go tobann nó go ndeachaigh sí níos measa, féadfaidh sí a bheith faoi dhó go raibh athsholáthar agat (sa chás sin is dócha go gcuirfidh tú MRI ort ). Seo cuid de na cúiseanna féideartha eile a bhaineann le húsáid an AE.
Cóireáil a Athrú Galair
Is éifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith i gceist le míochainí interferon a bheith tuirseach .
Sin an fáth gur féidir é a íoc le do thoil a thabhairt faoi deara i do logáil isteach nuair a chóireáil tú go deireanach. Má bhí tú sásta go hiomlán an lá tar éis insteallta nó insileadh, d'fhéadfadh athrú ar do sceideal cóireála chun freastal ar an tuirse a leanas a d'fhéadfadh cabhrú leat, mar shampla, ag athrú ó Luan go hAoine ionas gur féidir leat sosa ar an Satharn.
Tá míochainí ann freisin chun déileáil le tuirse a bhaineann le MS. Féadfaidh do dhochtúir ceann acu seo a fhorordú. Mura ndéanann sé sin tú suas iar-chóireáil, féadfaidh Ritalin (meitilphenidate), spreagadh lárnach néarógach, an cleas a dhéanamh.
Míochaineacha
Uaireanta is taobh tuile de dhruga atá tú ag glacadh le tuirse le déileáil le síntom ar leith, mar shampla spasticity muscle, nó chun pian a mhaolú. Má tá amhras ar do dhochtúir go bhfuil an méid atá ar siúl i do chás, féadfaidh sí aistriú chuig cógais eile nó d'sceideal a athrú ionas go nglacfaidh tú do dáileog is mó san oíche ionas gur féidir leat é a chodladh.
Insomnia
Tá suaitheadh codlata coitianta i measc daoine le MS. Is féidir go gcaithfí codlata, agus go gcaithfear déileáil leo ar leithligh ar gach cúis is féidir a bheith ag cailleadh codlata, dúlagar, imní, pian agus nocturia-gur gá go gcaillfidís go minic le linn na hoíche.
Cad atá níos mó, is cúis leis an insomnia agus imní an Solu-Medrol corticosteroide (a thugtar go hiondúil chun an t-athlasadh a chóireáil ar fud na loit). Ós rud é go dtugtar an cógas cumhachtach seo ar bhonn gearrthéarmach, féadfaidh do dhochtúir drugaí cúnamh nó frith-imní a fhorordú chun cabhrú leat an chuid eile a theastaíonn ó do chorp a fháil.
Gníomhaíocht fhisiciúil
Má dhéanann do MS deacair do chothromaíocht a siúl nó a choinneáil, nó go simplí a dhéanann tascanna laethúla, is féidir leis na dúshláin fhisiceacha a bheith ina chúis leat féin a dhéanamh ró-ghéarchéime.
Sa chás seo, d'fhéadfadh go mbeadh an réiteach mar theiripe fisiceach chun neart muscle a thógáil agus cothromaíocht a fheabhsú. Féadfaidh teiripeoir saothair a bheith cabhrach chomh maith. Is féidir léi cleasanna a mhúineadh duit chun bogadh níos éifeachtaí agus mar sin níl níos lú draenála ag tascanna laethúla.
Dúlagar
Má tá tú ag gormú go bhfuil tú géaraithe, d'fhéadfadh do dhochtúir druga frith-tuirse a fhorordú chun a fháil amach má spreagann tú suas go fisiciúil tú suas go mothúchánach freisin. Má tá tú brónach fós, féadfaidh síciatraí a mholadh go ndéanfaidh tú iarracht antidepressant.
Ionfhabhtuithe
Is féidir leis an fhliú, ionfhabhtú conradh urinary, nó fiú fuar gairdín, duine ar bith a fhágáil ag mothú faoin aimsir. Ós rud é go mbíonn víris mar thoradh ar fliú agus an chuid is mó de na fuar, is é an rud is fearr le déanamh ná éisteacht le do chorp agus a gcuid eile go dtí go mbraitheann tú níos fearr.
Má tharlaíonn sé go bhfuil ionfhabhtú conartha urinary agat, d'fhéadfadh go mbeadh cúrsa antaibheathaigh ar fad is gá duit a fháil ar ais ar do chosa arís.
Foinse:
Birnbaum, MD George. Scléaróis Iolrach: Treoir an Chliniciúil maidir le Diagnóis agus Cóireáil, An 2ú Eagrán. 2013, Oxford University Press.