Má tá cnámhghuaine déanta agat, fiú mar leanbh an-óg, tá tú i mbaol tuga a fhorbairt mar dhuine fásta-fiú i do 50, 60, nó níos faide. Mar gheall air sin ní fhágann an víreas a chuireann cúiseanna cearcógach agus sciatháin, varicella zoster, an comhlacht i ndiaidh an ionfhabhtú tosaigh. Ina áit sin, téann sé ar ais chuig an néarchóras, áit a bhféadfadh sé a bheith díomhaoin le blianta fada.
Nuair a lagaíonn córas imdhíonachta an chomhlachta go nádúrtha le haois nó a laghdaítear roimh ré mar gheall ar bhreoiteacht nó cógais, féadfaidh varicella an deis a bheith gníomhach arís.
Is minic a bhíonn an t-ionfhabhtú varicella tosaigh go minic: Tá an chuid is mó de na leanaí a thagann síos le sicín cearc tinn thart ar sheachtain le fiabhras éadrom, tuirse ginearálta, agus breac itchy ar féidir iad a scaoileadh le folcadáin min coirce agus lóisín calamine. Is féidir na hairíonna seo a bheith níos déine in aosaigh.
Is taithí iomlán difriúil é an dara flare-up de varicella a dhéanann cúisíní. Is iad na hairíonna de shingles ná pian mhór i limistéar áitiúil de chuid an chomhlachta agus briseadh gan ghruaig a d'fhéadfadh a mhaireann dhá nó ceithre seachtaine nó níos faide. Tar éis na heals gríosa, is féidir go mbeadh raon deacrachtaí fadtéarmacha ann ó shingles ó riocht eisceachtúil ar a dtugtar neuralgia postheirpic (PHN) d'ionfhabhtuithe craiceann nó inchinn le damáiste buan súl má théann an víreas isteach ar an duine.
Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach gach rud is féidir leat a dhéanamh chun cosc a chur ar shingles, ó ionfhabhtú a sheachaint ón víreas cearcópice sa chéad áit chun an vacsaín shingles a fháil chun déileáil le strus a chreidtear go bhfuil sé ina chúis le go mbeidh an víreas varicella gníomhach.
Seiceanna Cearc a Sheachaint
Tá an vacsaín cearcópice mar chuid de sceideal rialta na vacsaínithe óige.
Molann na hIonaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC) go bhfaigheann leanaí an chéad dáileog den vacsaín idir 12 agus 15 mhí agus an dara lámhaigh idir 4 agus 6 bliana. Moltar do dhéagóirí agus do dhaoine fásta neamhcheaptha dhá dháileog den vacsaín varicella a fháil, idir 4 agus 6 seachtaine óna chéile.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, más rud é nach raibh cearcógra nó an vacsaín agat, ba chóir duit a threorú go soiléir ar dhuine a bhfuil sciatháin orthu: Ní bhíonn rioscaí ag fáil ort, nach féidir leat a scaipeadh trí theagmháil leis an gríos, ach is féidir leat titim a chur le cearcóg.
Cuimhnigh, go dtéann an víreas a chuireann cúiseanna cearcóg chun cinn go maith nuair a dhéanann sé an comhlacht a ionfhabhtú, agus mar sin trína ligean duit é féin a chur i mbaol na n-éanlaithe. Sin é an fáth gur féidir le páistí a nochtadh go dtí an chickenpox ionas gur féidir leo "é a fháil níos mó ná" seachas iad a bheith vacsaíneach mar smaoineamh ar an mbaol, mar is eol do chuid de na tuismitheoirí ar "páirtithe cearcóg" mar a thugtar air, is é sin an smaoineamh atá riosca: Tá an vacsaín cearcópice breá sábháilte-agus is cinnte go sábháilte ná sciatháin.
Vacsaíniú Shingles
Seo dhá vacsaín do shingles. Bhí ceann amháin, ar a dtugtar Zostavax (vacsaín zoster beo), ceadúnaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) i 2006. Rinne an vacsaín shingles eile, Shingrix (vacsaín zoster-recombinant, adjuvanted) debuted in 2017.
Cosnaíonn an dá vacsaín freisin i gcoinne PHN agus de ghnáth tá árachas sláinte nó Medicare clúdaithe acu. Mar gheall ar chúiseanna éagsúla, áfach, is é an CDC a mheasann gur fearr le Zostavax don chuid is mó daoine. Seo mar a chuireann an dá vacsaín i gcomparáid:
- Cineál na vacsaín. Is víreas beo atáúithe é Zostavax, rud a chiallaíonn go bhfuil leagan lagú den varicella beo ann chun an córas imdhíonachta a spreagadh chun antasubstaintí a tháirgeadh in aghaidh an víris. Is é Shingrix, ar an láimh eile, tk.
- Líon na dáileog. Is vacsaín aon-lámhaigh é Zostavax; Tugtar Shingrix i dhá dháileog, dhá mhí go sé mhí óna chéile.
- Éifeachtacht. Deir an CDC go laghdaíonn Zostavax an baol a bhaineann le sciatháin faoi 51 faoin gcéad agus laghdaíonn sé 67% ar an mbaol PHN. Tugann Shingrix, ar an láimh eile, cosaint i bhfad níos mó: Tá dhá dáileog níos mó ná 90 faoin gcéad i bhfeidhm ag cosc a chur ar shingles agus PHN. Cad atá níos mó, ar feadh ceithre bliana ar a laghad tar éis Shingrix a fháil, fanann cosaint i gcoinne an dá choinníoll os cionn 85 faoin gcéad.
- Aois molta le haghaidh vacsaínithe. Is é an CDC atá molta ag Zostavax do dhaoine atá 60 agus níos sine, ach níl moladh ag an ngníomhaireacht do dhaoine idir 50 agus 59. Tá sé seo toisc go dtugann an vacsaín cosaint ar feadh cúig bliana ach is féidir é a fháil roimh aois 60 atá i mbaol níos faide a chosaint nuair is mó an riosca a bhaineann le sciatháin. Tugann Shingrix, ar an láimh eile, cosaint leordhóthanach i gcoinne shingles agus PHN ag tosú ag aois 50.
- Fo-éifeachtaí. Tá an dá vacsaín shingles sábháilte agus tá fo-iarsmaí comhchosúla ag an dá - go háirithe dearg, tinneas, at, nó beartú an chraiceann nuair a tugadh an lámhaigh. D'fhéadfadh go mbeadh taithí ag roinnt daoine pian muscle, tinneas cinn, tuirse, tiúltacht, fiabhras íseal-ghrád nó boilg trína chéile tar éis vacsaín a fháil. Tá riosca an-íseal ag an dá imoibriú ailléirgeach dian a chur i bhfeidhm, rud a chuirfeadh comharthaí ar nós coirceanna, atóg na scornach, deacrachtaí análaithe, croí rásaíocht, meadhrán agus laige a dhíríonn ar dhochtúir láithreach.
Ag Plé le Strus
Tá fianaise ann go bhfuil an víreas varicella uaireanta ag teacht chun cinn mar fhreagra ar strus nó ar chineál éigin d'éadan mothúcháin mhothúchánach. Cé nach bhfuil beagán ann is féidir leat a dhéanamh chun cosc a chur ar an saol casta diúltach nach bhfuil súil leis, is féidir le caith leatsa, mar shampla caillteanas post nó tinneas tromchúiseach grá, tá go leor straitéisí chun tú féin a chosaint ó strus agus imní ginearálta.
Is gnáthaimh ghinearálta stíl mhaireachtála iad na cinn is léir a d'fhéadfadh cabhrú leat fanacht láidir agus sláintiúil go fisiciúil agus go meabhrach. Áirítear orthu sin a bheith ag cloí le haiste bia saibhir cothaitheach; lena n-áirítear neart gluaiseachta i rith do lae; agus codlata leordhóthanach a fháil. Má theipeann ort, is cinnte go gcuirfidh tú tús le do shláinte foriomlán. Tá an rud céanna fíor má deochann tú alcól ró-mhór.
Is é an rud is tábhachtaí a choinneáil ar an víreas varicella ó dhúscailt ná strus a bhainistiú. Tá go leor bealaí cruthaithe chun seo a dhéanamh, rud a chiallaíonn go bhfuil go leor roghanna ann chun iarracht a dhéanamh go dtí go bhfaighidh tú na straitéisí a thairgeann na sochair is suaimhneacha leat. Níl ach roinnt de na féidearthachtaí ag Yoga, smaointeoireacht, caitheamh aimsire nó gníomhaíocht eile a aimsíonn tú.
D'fhéadfadh Tai Chi a bheith cabhrach go háirithe. Tá réamhfhianaise ann gur féidir feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta agus ar shláinte i ndaoine fásta níos sine atá i mbaol do shingles. I staidéar i 2003, mar shampla, rinne 36 fir agus mná 60 nó níos sine trí ranganna Tai Chi 45 nóiméad sa tseachtain ar feadh 15 seachtaine. Ag deireadh an ama seo, bhí méadú ar díolúine acu ar an víreas varicella zoster. Ní raibh grúpa rialaithe nach ndearna Tai Chi bump i díolúine VZV.
Foinsí:
Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC). "Vacsaíniú Chickenpox: Cad a Ba chóir do gach duine a fhios." Samhain 22, 2016.
CDC. "Cad a Ba chóir do gach duine a fháil faoi Zostavax." Ean 25, 2018.
CDC. "Cad a Ba chóir do gach duine a bheith ar an eolas faoi Shingles Vaccine (Shingrix). Feabhra 28, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Éifeachtaí Idirghabhála Iompraíochta, Tai Chi Chih, maidir le Díolúine Speisialta Varicella-Zoster agus Feidhmiú Sláinte i Daoine fásta Scothaosta. Psychosom Med. 65.5 (2003): 824-830.