Teoiricí faoi Conas a Dhéanann Daoine le Cúis
Cé gur chuala go leor daoine faoi Elisabeth Kübler-Ross agus a "choincheap DABDA" de na cúig chéimeanna a ndeachaigh na teoiricí a bhí ag fáil bháis orthu, a bhaineann le grief a bhaineann le céimeanna, céimeanna, nó tascanna ann. Déan iniúchadh ar achoimrí ar dhá choincheap a bhaineann le grief a bhaineann leis na ceithre chéim de ghalar agus na ceithre thascanna a bhaineann le caoineadh.
Tá d'imoibriú do bhás grá amháin go pearsanta agus beidh gach duine ag freagairt go héagsúil lena bhfreagra grief.
D'fhéadfá bogadh trí na céimeanna go tapa, mar shampla, nó go réasúnta go mall; d'fhéadfá bogadh trína n-ordú difriúil, nó d'fhéadfá céim nó tasc a scipeáil ar fad, nó taithí a fháil níos mó ná uair amháin. Mar sin féin, bogann tú tríd an bpróiseas gránaithe, ach muinín gurb é an bealach ceart duit mar a choigeartóidh tú le réaltacht an chaillteanais.
Na Ceithre Céimeanna Gráinne
Sna 1970í, mhol síciatraí na Breataine Colin Murray Parkes agus an síceolaí John Bowlby coincheap a bhain le ceithre chéim nó céimeanna brón:
- Shock and Numbness: Leanann an chéim seo láithreach le caillteanas go dtí bás. Mothaíonn an duine bródúil go bhfuil sé mar mheicníocht féin-chosanta a ligeann dó / di maireachtáil go mothúchánach díreach tar éis an chaillteanais.
- Tuilleamh agus Cuardach: Ar a dtugtar an t-am céanna, is é an duine atá ag anamhú an-chuid nó a thugann an t-éagach leis an gcéim seo filleadh ar ais chun an neamhní a chruthaigh bás nó a bás a líonadh. Tá go leor mothúcháin taithí agus léirithe le linn an ama seo, mar shampla ag caoineadh, fearg, imní, imní, agus mearbhall.
- Díthiompar agus Éadóchas: Is minic go dteastaíonn uaidh an duine gránaithe a tharraingt siar agus a bhaint as daoine eile agus na gníomhaíochtaí a bhain sé nó sí go rialta le linn na céime seo. Tar éis glacadh le réaltacht an chaillteanais, níl na mothúcháin a bhaineann le cailliúint an chuardaigh agus an súgartha níos déine le linn mothúcháin an údachta, fearg, éadóchas, gan éadóchas, agus méadú ar cheistiú.
- Atheagrú agus Aisghabháil: Sa chéim dheiridh, tosaíonn an duine atá ag brónú ar ais go dtí staid nua "gnáth". D'fhéadfadh an meáchain a chailltear le linn gréine dian a athrú, méadú ar leibhéil fuinnimh agus spéis i dtorthaí taitneamhachtaí gníomhaíochtaí. Ní chríochnaíonn brón riamh, ach laghdaíonn smaointe brón agus éadóchas nuair a thógann cuimhní dearfacha an duine éagtha.
Ós rud é go n-éireoidh le gach duine ina bhealach féin nó ina luas féin, níl aon mhéid ama nó "gnách" ann ina mbíonn taithí ag daoine / na céimeanna sin a chomhlánú. I gcásanna áirithe, is féidir le comhairleoireacht meala a fháil agus / nó a bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta meala cabhrú le breá aonair a aistriú trí na céimeanna níos sreabhach.
Na Ceithre Tascanna Mourning
Sa bhliain 1982, d'fhoilsigh síceolaí Mheiriceá William J. Worden a leabhar "Counseling Grief and Grief Therapy," a thairg a coincheap de na ceithre thascanna a bhaineann le caoineadh:
- Glac le Réaltacht an Chaillteanais: Nuair a thagann an t-aghaidh iomlán leis an bhfírinne go bhfuil an duine marbh agus nach mbeidh sé ar ais, is é an chéad tasc a theastaíonn uait an duine aonair a chomhlánú. Gan é seo a bhaint amach, ní bheidh tú in ann leanúint ar aghaidh tríd an bpróiseas caoineachais.
- Oibriú Trí Phéine an Ghrásta: Is minic go bhfuil do imoibriú ar bhás grá amháin pianmhar, agus beidh raon leathan mothúcháin agat, amhail fearg, cionta, eagla, dúlagar, brón, éadóchas, etc. Tógann an tasc seo am . Éilíonn sé go gcaithfí na mothúcháin agus na pianna éagsúla seo a aithint, seachas na mothúcháin sin a chosc nó a sheachaint, chun oibriú trína chéile.
- Coigeartú le Comhshaol ina bhfuil an t-éagtha ag iarraidh: Chomh maith le coigeartuithe mothúchánacha agus / nó síceolaíocha, d'fhéadfadh go mbeadh gá le ról nó feidhm a ghlacadh a d'éirigh leis an duine éagtha a bheith ag an tasc seo, agus beidh sé éagsúil bunaithe ar nádúr an chaidrimh. Mar shampla, má tá do chéile nó do pháirtí ag fás, d'fhéadfadh go mbeadh baint ag an tasc seo leat chun déileáil le hairgead tí, ag tógáil linbh ina n-aonar, post a fháil nó ag filleadh ar ghairm bheatha, etc.
- Faigh nasc marthanach leis an duine éagtha Ag dul ar Bheatha Nua: Cé gur féidir le haon rud a chuirfidh ort dearmad a dhéanamh go hiomlán faoi do chaidreamh leis an duine nach maireann, is é an sprioc atá ann áit oiriúnach a aimsiú i do shaol mhothúchánach ag bogadh ar aghaidh agus chun tosú ag maireachtáil arís. D'fhéadfadh go gceanglódh sé seo ceangaltáin a ligean ionas gur féidir le caidreamh bríomhar nua a bheith ag tosú.
Is féidir le hobair trí na ceithre thascanna seo de chaoineadh cabhrú leis na daoine a cailleadh a bheith ina dtéarmaí lena gcaillteanas agus go dtiocfaidh siad ar ais go dtí staid nua de ghnáth. Arís eile, is féidir le daoine aonair dul i ngleic leis na tascanna seo.