Tagann an rá, "Tosaíonn turas míle míle le céim amháin," ach cad a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag taisteal mar dhuine le droch-fhís agus má bhíonn athrú pleananna taistil ag tabhairt faoi deara tú féin nó do chompánaigh radharcacha?
Is é an plean is fearr a bheith chomh ullmhaithe agus is féidir. Má bhíonn dall nó lagamhairc air, bíonn dea-chiall aige a eagrú go maith roimh ré .
Mar shampla, cuireann tú éadaí agus nithe eile ar leataobh seachtain roimh an turas, is féidir leat dul trí do rogha le go leor ama chun do chuid roghanna a athmheas. Laghdóidh sé seo an strus a bhaineann le pacáiste a íoslaghdú chomh maith le dul i ngleic leis na sonraí mionsonraithe deireanach nóiméad (a tharlaíonn go minic díreach roimh an imeacht).
Cé go luaitear an chéim pacála, beidh an-tairbheach ag an lucht siúil le lagú radhairc a bheith ag smaoineamh ar phacáil le uigeacht mar threoir. De réir seo, is ciall liom míreanna a chur agus a ghrúpáil i málaí éadach éagsúla le haghaidh aisghabháil tapa.
Cabhróidh uigeacht málaí níos lú ina bhfuil míreanna cosúil le gabhálais seomra folctha agus bairr solas éadrom-mhaith éadrom an chaos a d'fhéadfadh a bheith chomh tapaidh sin a sheachaint nuair a thagann lucht siúil ar a gceann scríbe.
Trí ordú a choinneáil laistigh dá málais agus an seomra óstáin, coinníonn an duine le droch-fhís tuiscint muiníne i dtír neamhchoitianta agus tá sé níos mó feistithe chun déileáil le hathrú pleananna agus ar laethanta saoire.
Seo leideanna taistil níos mó a d'fhéadfadh an difríocht idir an pléisiúir agus an pian a dhéanamh nuair a thagann sé chun oiriúnú a dhéanamh ar shuíomhanna neamhchruinneacha a d'fhéadfadh teacht chun cinn ar do chéad lá saoire eile.
Solas Taistil
Is léir go soiléir ach is dócha gurb é an maoirseacht is mó a dhéanann an lucht siúil ná an iomarca éadaí a phacáil, rud a ligeann do gach cineál aimsire.
Is é an rud is minic nach gá duit an oiread agus is dóigh leat a dhéanann tú.
Níl mion-atáirgeadh miondíola an taistil ag an lucht siúil den duine sa bhaile. Is minic a bhíonn daoine ag caitheamh na héadaí céanna ar feadh roinnt laethanta i gcomhair chompord agus áise.
Ar chúis amháin is féidir leis an solas taistil an strus a mhaolú má thógann do phleananna taistil athrú ar an measa - b'fhéidir gurb é an t-óstán a d'fhéadfaí measúnú a dhéanamh ar na socruithe nó gur tharla an t-aimsir go mór moill i dtreo taistil phleanála - go ndéanann luas níos éadroime tú féin agus do chompánaigh taistil níos solúbtha gan go bhfuil an oiread bagáiste ag tarraingt timpeall air.
Know Your Water Flask
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé úsáideach le duine a bhfuil droch-fhís a fhágann ar thuras de chineál ar bith buidéal uisce folamh a phacáil go bhfuil sé thar a bheith tadhlach nó inghlactha. Tá fleascáin daite go soiléir nó is féidir leat banna de chineál éigin a cheangal (cosúil le banna gruaige ildaite) a chabhróidh leat é a aimsiú go tapa.
Agus má tharlaíonn tú mí-áit é, ullmhaigh tú. Tóg cúpla banna daite breise leat agus bíonn buidéal uisce gnáth a cheannach agus é a cheangal go slán. Tabharfaidh sé seo duit an suaimhneas intinne a fhios agat go bhfuil tú ag ól ó do bhuidéal féin agus gan bothar a bhaineann le duine éigin eile a thógáil de thaisme.
Socraigh suas le Réiteach Fadhbanna
Is é fadhb a réiteach aon cheann de na 'díograis' gan choinne a bhíonn ag taisteal.
Is tasc laethúil é freisin dóibh siúd atá ina gcónaí le míchumas amhairc. Nuair is féidir le daoine a lá a thosú ag mothú compordach, go fisiceach agus go mothúchánach, beidh siad i riocht níos fearr cinnte go bhfadhbófar an fhadhb a réiteach má tharlaíonn rud éigin as an gorm.
Ón eispéireas taistil féin, thug mé faoi deara go raibh muid in ann athrú níos fearr a dhéanamh ar phleananna níos éifeachtaí nuair a bhí mo theaghlach ag mothú compordach, a chothú go maith agus go maith. D'fhonn cabhrú linn déileáil le cúiteamh, thosaigh muid ag bricfeasta maith an lae. Uaireanta, ghlacamar ár ngránaigh bricfeasta féin agus, uaireanta eile, rinneamar am go maith le haghaidh caife áitiúil.
Is é an réiteach simplí, dá bhrí sin, an 'ceart' a thosú trí bhia maith, scíth a ligean duit féin, agus go leor ama chun taitneamh a bhaint as an lae eile.
Bí compordach as do chrios chompord
Is féidir le taisteal duine ar bith a bhrú as a gcrios compord. Is dúshlán laethúil é seo dóibh siúd atá ina gcónaí le míchumas amhairc, mar sin tá sé níos tábhachtaí ná riamh nuair a bhíonn tú ag taisteal chuig cladáin i bhfad i gcéin le mír a bhfuil eolas acu a dhéanfaidh do shaol níos éasca nuair a bheidh sé ar shiúl ón mbaile.
Má tá aon chompord beag ann is féidir leat a scaoileadh isteach i do liúntas bagáiste, déan é a ghlacadh leat.
Maidir liomsa, tá cupán caife fíor aige ar maidin. Ní féidir é seo a dhéanamh i gcónaí nuair a bhíonnim ag taisteal ionas nach gcuirfí isteach ar mo thaithí ar maidin, pacáiste mé an t-imleabhar caife iniompartha (agus caife talamh) agus é a dhéanamh féin!
Sábhálann sé seo an t-am ag fanacht le mo chompánaigh teacht suas agus tús a chur le lá turasóireachta eile agus go gcoimeádann mé tuiscint ar neamhspleáchas le breathnú ar mo chuid riachtanas. Is féidir leis an níos mó daoine le droch-fhís a dhéanamh dóibh féin le linn taistil, is mó a thaitneoidh siad an taithí iomlán.
Smaoinigh ar an méid taistil seo a bheith agat agus é a dhéanamh ar an gcéad rud a phacáiste!
Ar Ábhair Phraiticiúla
Cé go bhfuil na leideanna seo chugainn úsáideach d'aon lucht siúil ar domhan, fuair mé go raibh siad cabhrach go háirithe chun tuiscint a fháil ar ordú, ar neamhspleáchas agus chun strus taistil a íoslaghdú.
A luaithe is féidir, faigh siopa chun sneaiceanna a cheannach cosúil le cnónna, barraí muesli, torthaí áitiúla agus bianna sláinte eile. Cabhróidh sé seo go dtiocfaidh tú an t-achar nuair a bhíonn tú ag taisteal. Tugann siad spreagadh breise do stamina breise a choimeádann do chuid mothúchán faoi smacht agus seachnaíonn sé an gá agus an costas a bhaineann le cuardach fada a dhéanamh ar sheirbhísí oscailte.
Creidim é nó nach ea, is é ceann de na nithe is úsáidí le pacáiste ná tuáille tae glan. Bainimid úsáid as ceann amháin chun ár laps a chosaint nuair a bhíonn sé ag ithe sa charr nuair a bhí sé ag fulaingt nó a dhíscaoileadh comhdhlúthú ar na fuinneoga. Ní rud é go bhfuil aon éadach ag teacht go héasca, mar sin téigh ceann le leat chun aon dromchla salach a dhíshealbhú nó do lámha a ghlanadh
Níorbh fhéidir an caillte a fháil
Chomh fada agus a bheidh tú ullmhaithe, beidh sé níos mó cabhrach don duine a bhfuil droch-fhís acu smaoineamh ar bheith caillte mar dhíscaoileadh sealadach seachas in ionad aisghabhála. Is minic gur féidir roinnt de na cóireálacha is mó gan choinne agus chuimhneacháin taistil chuimhne a bheith agat mar thoradh air.
Má tá tú ag úsáid cúnamh soghluaisteachta , cosúil le cána bán nó madra treorach, is minic a bhíonn daoine sásta cuidiú má tá a fhios acu go bhfuil tú caillte. Uaireanta, is féidir le duine atá dall nó le lagamhairc agus a oiriúnú go maith chun taisteal go neamhspleách a bheith chomh muiníneach nach dtiocfaidh duine ar bith chun fiosrú a dhéanamh más gá cabhair uait.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag caillte, déan iarracht cúnamh radhairc a lorg agus cuimhnigh go bhfuil foireann ghairmiúil go minic a bhfuil an chuid is mó sásta cabhrú leat.