Nuair a cheapann tú faoi chúramóir, féadfaidh tú a shamhlú go bhfuil comhpháirtí ag tairiscint lámh a chara nó a muintir, nó duine fásta a thacaíonn go mór le tuismitheoir le hothair.
Cé go minic is turas taistil comhpháirtíochta agus díograis a bhíonn i gceist le cúram, tá sé ag an am céanna rollercoaster, líonadh le súgradh iontas agus sosanna agus casadh agus casadh. Tá an t-analaí sorcercoaster seo fíor go háirithe nuair atá sé ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil galar casta agus intuartha mar sclerosis iolrach.
Ach is é an dea-scéal gur féidir leis na fráma intinne ceart, líonra tacaíochta maith, agus nósanna sláintiúla stíl mhaireachtála, na hards fisiciúla agus mhothúchánach agus na huaireachtaí cúraim a bhainistiú (fiú glactha) go maith.
Seo roinnt leideanna chun a choinneáil i gcuimhne mar go dtosaíonn tú (nó duine éigin a bhfuil a fhios agat) ar an ról uathúil a bheith ina chúramóir do dhuine le MS.
Cúram duit féin
Beidh na riachtanais fhisiceacha beacht a bhaineann le cúram le grá le MS éagsúil, ach d'fhéadfadh go n-áireofaí gníomhaíochtaí cosúil le snámha, feistis, ardú, beathú, cabhrú le cleachtaí teiripe sa bhaile, tiomáint agus tascanna tí a chomhlánú.
D'fhéadfadh go mbeadh gníomhaíochtaí eile ag cáin chomh fisiciúil, ach go dteastaíonn stamina meabhrach orthu mar seo a leanas:
- Ag cuideachtaí árachais ag glaoch
- Ceapacháin dochtúra agus teiripe sceidealaithe
- Míochainí a phiocadh suas agus a riar
- Airgeadas a bhainistiú
Leis sin, d'fhonn dul i ngleic le dola laethúil cúraim agus cosc a chur ar dhó, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do chorp agus d'intinn féin.
Ciallaíonn sé seo a chinntiú go bhfuil tú cothrom le dáta ar do chuairteanna dochtúir féin, chomh maith le do scagthaí ailse agus do vacsaíní.
Fan go gníomhach, codlata go maith, agus itheann tú go cothaitheach, mar sin braitheann tú go maith agus go bhfuil an fuinneamh agat chun do chuid cúraimí cúraim iomarcacha uaireanta a dhéanamh.
Ar deireadh, tabhair aire do do shláinte mheabhrach trí bhriseadh a ghlacadh ar fud an lae chun dul i ngleic le gníomhaíochtaí taitneamhach.
Bain triail as caibidil leabhar a léamh, cairde a ghairm ar an bhfón, nó dul ag siúl le linn do chara nó cúramóir eile aire a thabhairt do do ghrá.
Faigh Tacaíocht
Is fadhb choitianta í leithlisiú do chúramóirí agus d'fhéadfadh sé go mbeadh strus breise ann, chomh maith leis an mothúchán "fiabhras cábáin" sin. Chun an t-aincheist seo a sheachaint, smaoineamh ar ghrúpa tacaíochta cúraimithe a bheith agat nó dul amach chuig cara nó comharsa. Tá sé dochreidte cad is féidir le deich nóiméad de gáire, scéalaíocht mhaith, agus distraction a dhéanamh do d'anam.
Chomh maith le haonláithreacht, tabhair aire do na hairíonna dúlagar mar athrú ar do bhia, fadhbanna codlata, agus caillteanas áthais ar na hiarrachtaí a d'fhulaing tú uair amháin.
Ar ndóigh, bí cinnte go bhfaighidh tú caint le do dhochtúir má tá aon comharthaí dúlagar ort, mar go bhfuil bealaí éifeachtacha ann chun do ghiúmar a bhainistiú.
Faigh Aitheantas Do Theaghlaigh MS
Tá tuiscint bhunúsach ar MS a fhorbairt ríthábhachtach chun cúram a thabhairt do do ghrá amháin, go háirithe nuair a thagann sé chun a gcuid comharthaí, imní agus frustrachas sonracha a thuiscint.
Mar shampla, cé go bhféadfadh an duine a bhfuil tú ag tabhairt cúram a bheith go hiomlán feidhmiúil go fisiciúil, féadfaidh sé nó sí a bheith ag freastal ar chruinnithe sóisialta mar gheall ar fhadhbanna cainte a bhaineann le MS nó mar gheall ar fhadhbanna smaointeoireachta agus cuimhne .
Sa chás seo, tá sé tábhachtach a n-imní a urramú, comhbhá a chur ar fáil (mar shampla, "Tá brón orm go bhfuil tú buartha faoi labhairt os comhair do chairde.") Agus le chéile ag obair ar bhealach chun dul i ngleic leis an streachailt seo.
Is sampla eile é má úsáideann duine le MS úsáid as cathaoir rothaí nó feiste cúnaimh soghluaisteachta eile, féadfaidh sé nó sí a bheith frustraithe (go tuisceanach) trí shocruithe inrochtaineachta. Is léir é seo duit mar an cúramóir glaoch ar aghaidh agus / nó má tá plean cúltaca agat nuair a théann tú lasmuigh den bhaile.
Ar an gcaoi chéanna, is fearr leis an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó go labhraíonn sé lena dhochtúir ina n-aonar nó go gcuirfidh tú cumarsáid le baill teaghlaigh maidir le hathruithe nó cinntí móra sláinte.
Déan iarracht na mianta seo a urramú, fiú mura dtuigeann tú go hiomlán nó go n-aontaíonn tú leo.
Know Your Limitations
Tá sé tábhachtach a bheith ag iarraidh leat féin faoi na cumais agus na compordanna atá agat maidir le cúram a sholáthar do do ghrá. Má tá do ghrá ag snámh agus ag cóiriú gach maidin ag draenáil go fisiciúil, smaoineamh ar iarraidh ar dhuine eile den teaghlach cabhrú leis an tasc sin. De rogha air sin, d'fhéadfá altra cúraim bhaile a fhostú nó cúnamh a thabhairt duit chun cúpla uair an chloig gach lá maidin a chúnamh.
Cuimhnigh, ag pointe áirithe, gur féidir go mbeadh cúram níos fairsinge ag teastáil ó dhuine le MS más féidir leis nó léi cúramóir a sholáthar. Ní mhainneachtain é seo ar do chuid, ach feidhm an ghalair.
Glacadh le hAthrálacht
I MS, is minic a thagann comharthaí amach agus sreabhadh go neamhfhreagrach ó lá amháin go dtí an chéad cheann eile. Le dearcadh "dul leis an sreabhadh" a ghlacadh, is féidir leat cabhrú le do mhuintir le MS a bheith socair (agus tú freisin). Deir sé sin, níl aon éascaíocht ann le hábhar an athléimneachta a choimeád os comhair do ghrá. Bí cinnte go bhfuil duine éigin agat ar féidir leat a bheith i mbaol agus mothúcháin a chur in iúl, cibé acu sin cara, comhpháirtí, ball teaghlaigh nó teiripeoir.
Sosanna Glac
Ní mór do gach duine sos ó chúram a thabhairt, beag beann ar an bhfuil tú ag tabhairt aire do bhall teaghlaigh nó an bhfuil tú á n-íoc le cúram a sholáthar. Chomh maith le sosanna beaga laethúla, tá sé tábhachtach sosanna níos faide a ghlacadh, cosúil le laethanta saoire nó fiú oíche ar shiúl.
Rogha amháin ná cúram faoisimh - b'fhéidir go mbeifear ag smaoineamh ag caint le do chaibidil áitiúil de chuid an Chumainn Náisiúnta MS le haghaidh tuilleadh acmhainní ar a gClár Cúraim Faoisimh.
Focal ó
Is ról speisialta é Caregiving, agus cé go bhféadfadh sé a bheith sceite go fisiciúil agus go mothúchánach ag amanna, is féidir é a bheith sásta go leor, go háirithe leis na huirlisí agus an tacaíocht cheart. Sa deireadh, leanann tú de chineál ar do shon féin trí aire a thabhairt do do chuid riachtanas agus d'intinn agus d'anam a athnuachan gach lá.
Ar deireadh, cuimhnigh, go bhfuil do láithreacht agus do chúram go leor. Níl súil ag duine ar bith a bheith tú foirfe nó míorúiltí a dhéanamh. Mar sin, déan cinnte go gcuirfeadh do lámh, do chathaoir, do chit-chat, do chiall greann, do chuid oibre crua, agus do chluas éisteachta an domhan ar do ghrá.
> Foinsí:
> An t-ualach ó Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver i measc cúramóirí neamhfhoirmiúla a chabhraíonn le daoine a bhfuil sclerosis iolrach orthu. Int J MS Cúram . Samhradh 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National MS Society: Treoir do Chúramóirí.