Tá súile agus fís sláintiúil thar a bheith tábhachtach don fheidhmíocht spóirt is fearr. I gcás lúthchleasaí, tá fís i bhfad níos mó ná mar a fheictear go soiléir. Is féidir le roinnt scileanna físe tábhachtacha difear a dhéanamh ar cé chomh maith is atá tú do spórt a imirt. Tá an fhís ríthábhachtach don fheidhmíocht is fearr i mórán spóirt. Más mian leat a imirt ar do chuid is fearr, tá sé ríthábhachtach cinnte a dhéanamh go bhfuil tú ag féachaint ar do chuid is fearr.
Léireoidh scrúdú súl iomlán ag optamaireoir deimhnithe boird aon fhadhbanna fís a d'fhéadfadh a bheith ag cur bac ar do fheidhmíocht. Má aimsítear fadhb, beidh do dhochtúir in ann roghanna a mholadh chun cabhrú leat do chuid is fearr a fheiceáil.
Scileanna Amhairc le haghaidh Spóirt
Tá roinnt scileanna amhairc tábhachtach chun do chluiche a fheabhsú i ngach spórt. Is féidir le scrúdú súl cabhrú le scileanna áirithe a chinneadh a d'fhéadfadh go mbeadh ort feabhas a chur orthu. Is féidir le optometrist ag speisialú i bhfís spóirt cabhrú leat teacht ar bhealaí chun na scileanna luachmhara seo a leanas a fheabhsú.
- Visual Acuity Dinimiciúla: Tagraíonn géarmhéide soiléire do fhís. Is é dearcadh físe dinimiciúla cé chomh soiléir is a fheiceann tú rudaí atá ag gluaiseacht go tapa. Má tá spórt á imirt agat le liathróid atá ag gluaiseacht go tapa, mar shampla leadóige nó sacar, ní mór duit a bheith in ann an liathróid a fheiceáil go soiléir agus tú ag bogadh go tapa. Tá buntáiste ag lúthchleasaithe a bhfuil dea-thimpeallacht radhairc acu i spóirt mar seo.
- Tiúchan Amharc: Agus tú ag imirt do spórt, tá sé éasca a bheith ag brath ar rudaí atá ar siúl timpeall ort. Tá sé nádúrtha do do shúile freagairt ar rud ar bith a tharlaíonn i do réimse radhairc, fiú má tá tú ag díriú ar do chluiche. Is é an tiúchan amhairc ná an cumas chun idirdhealú a scagadh agus a bheith dírithe ar an liathróid nó ar an sprioc.
- Rianú Súl: Is é an próiseas a bhaineann le rianú súl an pointe seiceála a thomhas (i gcás ina bhfuil duine ag lorg) nó ag tairiscint súl i gcoibhneas leis an gceann. Nuair a bhíonn tú ag imirt spórt le liathróid atá ag gluaiseacht go tapa, caithfidh tú a bheith in ann rudaí a leanúint gan do cheann a ghluaiseacht i bhfad, mar a fhágann go gcaithfidh tú do chomhlacht as an gcothromaíocht agus má fhágann tú síos é. Cuidíonn rianú súl leat cothromaíocht níos fearr a choinneáil agus freagairt níos tapúla.
- Comhordú Eye-Hand-Body: Déanann comhordú eye-hand-body síos ar an mbealach a bhfreagraíonn do lámha, na cosa agus an comhlacht an fhaisnéis a aistrítear trí do shúile. Braitheann an chuid is mó de spóirt go mór ar uainiú agus ar rialú an chomhlachta.
- Amharc Cuimhne: I go leor spóirt, caithfidh lúthchleasaí pictiúr casta atá ag gluaiseacht go tapa ar dhaoine agus rudaí a phróiseáil agus a mheabhrú. Tugtar cuimhne amhairc air seo. Is cosúil gurb é lúthchleasaí le dea-chuimhne amhairc i gcónaí san áit cheart ag an am ceart.
- Amharcléiriú: Is uirlis chognaíoch í an léirshamhlú a bhaineann le samhlaíocht a úsáid chun gach gné de rud, gníomh nó toradh a bhaint amach. Is féidir cabhrú leat é a dhéanamh i ndáiríre ag déanamh pictiúrtha duit féin ag tríú pointeoir nó ag bualadh tiomáint foirfe síos i lár an tslí. Tá an léirshamhlú ag féachaint go meabhrach féin ag feidhmiú go maith i d'intinn agus tá do chuid súl ag díriú ar rud éigin eile, mar shampla an liathróid.
- Fís Forimeallach: Is é an fhís imeallach, nó an fhís thaobh, an cumas chun rudaí agus gluaiseacht a fheiceáil lasmuigh den fhís díreach. Nuair a fheiceann imreoir cispheile a fhoireann as cúinne a shúile, tá sé ag baint úsáide as a fhís imeallach. Tá sé tábhachtach a bheith ag méadú do chumas chun gníomh a dhéanamh chun an taobh gan casadh do cheann i ngach spórt, toisc nach ndéanann an ghníomhaíocht ar fad ceart os comhair tú.
- Am Réamhrá Amhairc: Is é an t-am imoibrithe amhairc an luas a léiríonn d'inchinn agus imoibríonn sé le gníomh. Éilíonn am spraoi go léir am frithghníomhaíochta amhairc. Mar shampla, mura n-imíonn do chuid arm ar an liathróid chomh luath agus a dtrasnaíonn sé an pláta, is dócha go dtiocfaidh stailc ort.
- Deimhneacht Dearcadh: Is é dearcadh an fhéidearthacht an cumas meas a dhéanamh ar achar rudaí agus ar an gcaidreamh spásúil atá ag rudaí ag achair éagsúla. I spóirt, cuireann tuiscint doimhneacht ort an t-achar idir tú féin, an liathróid, do chuid comhraic, comhghleacaithe, línte teorann agus rudaí eile a bhreithniú go cruinn.
- Fís Dath: Is é fís an dath an próiseas trína bhrath do shúile dath. Tá do chumas chun dathanna agus dathanna éagsúla a bhrath tábhachtach i spóirt áirithe ar nós peile.
Eyeglasses chun Feabhas a chur ar Fheidhmíocht
Is féidir le héadaí súl spóirt, nó eyeglasses a dhéantar go sonrach le haghaidh lúthchleasaí, tionchar mór ar fheidhmíocht lúthchleasaí. Tá súile spóirt ar leith ag éirí níos coitianta i measc lúthchleasaithe. Is féidir le bheith in ann a fheiceáil go soiléir ar lá grianmhar do fheidhmíocht a fheabhsú i mórán spóirt faoin aer. Cuidíonn lionsaí polaraithe chun deireadh a chur le glare an-ghlan ón ngrian. Feicfidh tú gach rud atá uait le fís ghéar. Plus, beidh tú cosanta as an UV díobhálach go léir le péire maith de sunglasses. Chomh maith leis sin, feabhsóidh na dathanna sonracha tintrimh chun ligean duit liathróidí daite áirithe a fheiceáil níos tapúla agus níos éasca.
Cosaint Súl don Lúthchleasaí
Caithfidh gach lúthchleasaithe, agus go háirithe iad siúd i spóirt áirithe ar ard-riosca, cosaint súl a mheas nuair a bhíonn siad ag imirt a gcluiche. Gach bliain, fulaingíonn na mílte leanaí agus daoine fásta díobhálacha súl a bhaineann le spóirt . Mar sin féin, is féidir cosc a chur le beagán díobhálacha súl le súile cosanta cuí. Is féidir le díobháil don tsúil a bheith tromchúiseach. Is iad na cineálacha tráma súl is coitianta a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar ghortuithe spóirt ná gortuithe dian, scagthaí corneal, agus gortuithe bréagacha. Mar aon le díobháil súl, tá sé tábhachtach cúram a lorg ó dhochtúir.
Creideann a lán daoine go gcaithfidh siad a gcuid súl a chosaint trí ríomhghlasanna rialta a chaitheamh i rith na spóirt. Mar sin féin, is féidir le lionsaí eyeglasses rialta a thriomú ar thionchar ag liathróid, rud a d'fhéadfadh díobháil bhreise a bheith ann. Ba chóir gach goggles spéaclaí agus spéaclaí spóirt a dhéanamh le lionsaí polycarbonate. Tá lionsaí polycarbonate i bhfad níos láidre ná lionsaí rialta. Tá cineál áirithe súlbheart cosanta molta ag gach spórt, arna chinneadh ag ASTM International (forbróir caighdeán domhanda). I measc spóirt ard-riosca a dteastaíonn súile cosanta a cheangal orthu tá cispheil, baseball, haca, peil, lacrosse, fálú, paintball, polo uisce, racquetball, sacar, agus sciáil síos.
Focal ó
Braitheann do chuid is fearr pearsanta a bhaint amach i do spórt roghnaithe ar do spreagadh agus do dheabhóid. Ach cuimhnigh freisin go bhfuil do radharc na seachtaine ina fhachtóir ollmhór i do fheidhmíocht iomlán lúthchleasaíochta. Tá eyewear spóirt ag éirí níos mó agus níos mó i measc liosta trealaimh an lúthchleasaí. Mar sin féin, is é do shoiléiriú soiléir agus scileanna amhairc na fachtóirí is tábhachtaí maidir le feabhas a chur ar do chluiche.
Foinse:
"Spórt agus Fís: Scileanna Fís tábhachtach do Spóirt". Association Optometric American (AOA) 2018.