Is éard atá i gceist le cóireáil Bruise ná ealaín ná eolaíocht. Is iad na bruises na marcanna dubh agus gorm a gheobhaidh tú tar éis duit punch nó tiomáint líne a ghlacadh chun an duine. Bailiúchán fola faoi dhromchla an chraiceann is ea briseadh as soithigh fola bídeacha agus damáiste i bhfíocháin.
Téann bruises dathanna ar bhealach inghlactha. I ndiaidh an díobhála, tá bruise dearg agus breathnaíonn sé.
Ina dhiaidh sin tá neamhléiriú dorcha gorm (is é seo nuair a thugtar "dubh agus gorm" de ghnáth). Faoi dheireadh, casfaidh an bruise corcra, ansin buí agus ar deireadh, beidh sé céimnithe. Is féidir le marcanna Bruise roinnt seachtainí a chaitheamh.
Céimeanna
- Chomh luath agus a tharlaíonn an díobháil, lean RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - don chéad 24 go 48 uair an chloig. Cuimhnigh gan oighear a choinneáil ar an díobháil ar feadh níos mó ná 15 go 20 nóiméad ag an am. Is féidir frostbite a fháil ó phacáiste oighir má tá sé fágtha i bhfeidhm ar feadh ró-fhada.
- Tar éis an chéad lá nó dhó, aistrigh ó oighir go teas (fós nach faide ná 20 nóiméad ar a mhéad). Leanúint leis an díobháil a ardú nuair atá sé áisiúil. Is dócha nach bhfuil comhbhrúiteacht cabhrach ag an bpointe seo.
- Tá acetaminophen nó ibuprofen maith don phian. Is druga frith-athlastach neamh-stéaróideach é an Ibuprofen (NSAID). D'fhéadfadh sé cabhrú leis an athlasadh níos mó ná acetaminophen, ach tá sé inghlactha.
Leideanna
- Is iad na céimeanna seo na moltaí is coitianta ag lianna chun cóireálacha beaga a chóireáil, ach níl mórán taighde ar chóireáil bruise. I bhformhór na gcásanna, ní fhéadfá aon rud a dhéanamh agus an leigheas a leigheas go fíneáil.
- Má dhealraíonn tú go bhfuil tú níos éasca ná do dhaoine eile d'aois agus d'inscne, b'fhéidir gur mhaith leat do dhochtúir a fheiceáil. Is féidir le ró-iomarcach a bheith ina symptom de anemia , coinníoll leighis ó easpa iarainn san fhuil. Le do leibhéil iarainn a choinneáil suas, ithe go leor glasraí glasa duilleacha.
- Tugann roinnt folks leigheasacha malartacha le vitimín K, vitimín C nó fiú peirsil a úsáid chun cóireáil a dhéanamh.