Is féidir go mbeadh go leor éifeachtaí ag Tinnitus ar shaol an duine. Cé nach féidir le haon duine an gearán a dhéanamh go díreach ar an bhfadhb céanna, bíonn deacrachtaí ag díriú, imoibrithe mothúchánacha agus codlata isteach ar na príomhchatagóirí tionchair. De ghnáth, cuimsíonn éifeachtaí tinnitus imoibrithe mothúcháin. Mar shampla, is féidir go dtiocfadh frustrachas agus fearg as deacracht a dhíriú.
Tiúchan
Samhlaigh go bhfuil tú ina suí in oifig chiúin ag scríobh tuarascáil. Lasmuigh den achar, téann aláram carr. Tugann tú faoi deara é, ach téann aláraim carr amach an t-am ar fad, mar sin ní íocann tú aird mhór air. Má leanann an t-aláram, áfach, d'fhéadfadh an fhuaim a tharraingt ó do chuid oibre. Is cosúil le "aláraim carr gan deireadh" a bheith tinnitus leanúnach. Níl fáilte roimh an fhuaim. Ní féidir é a chasadh. Is é an dúshlán atá le feidhmiú in ainneoin an fhuaim gan choinne.
Tá daoine difriúla ina gcumas neamhaird a dhéanamh ar fhuaimeanna áirithe. Mar shampla, is maith le roinnt daltaí staidéar a dhéanamh leis an teilifís nuair a bhíonn gá le daoine eile ciúin. Mar an gcéanna, tá daoine difriúla sa dóigh a dtuigeann siad tinnitus orthu. I gcás roinnt, tá sé éasca neamhaird a dhéanamh, agus is amhlaidh a bhíonn sé ag brath ar dhaoine eile. Nuair a chuireann tinnitus leat, féadfaidh sé difear a dhéanamh ar aon tasc a dteastaíonn tiúchan, mar shampla léitheoireacht, scríbhneoireacht, foghlaim, foghlaim nó réiteach fadhbanna.
Ní chuireann Tinnitus níos deacra éisteacht leis.
Is féidir, áfach, difear a dhéanamh go hindíreach ar ár n-éisteacht má théann sé isteach ar ár dtiúchan. Féadfaidh sé cur isteach ar éisteacht dhírithe. Ar an gcúis seo, is féidir le tinnitus tionchar a imirt ar ár gcumas cumarsáid a dhéanamh le daoine eile.
Imoibriú Mothúchánach
Ar an gcéad dul síos, tá an fhuaim ó aláram carr ag díriú. Má leanann an fhuaim, féadfaidh sé a bheith annoying .
Is féidir an cineál timthriall seo a tharlóidh le tinnitus. D'fhéadfadh frustrachas, imní agus fearg a bheith i gceist le frithghníomhartha mhothúchánach. Tuairiscíonn roinnt daoine imní nó dúlagar mar gheall ar tinnitus. Mar a luadh thuas, cuimsíonn éifeachtaí tinnitus imoibrithe mothúcháin de ghnáth. Ar an gcúis seo ba chóir go mbainfí bainistíocht tinnitus ar fhrithghníomhartha a bhainistiú chuig tinnitus.
Codladh isteach
Is minic a bhíonn fadhbanna codlata ag daoine le tinnitus . Tugann aird ar an gcodarsnacht géar idir tinnitus agus seomra ciúin; nuair a théann tú ar an leaba san oíche, is gnách go mbíonn tú i seomra ciúin. Is féidir an cás seo a dhéanamh an-deacair neamhaird a dhéanamh ar tinnitus. D'fhéadfadh sé a bheith deacair titim a bheith ina chodladh. Is féidir leis a dhéanamh chomh deacair teacht ar ais chun codlata má dhúisíonn tú i lár na hoíche. Má chuireann tinnitus isteach ar chodladh gach oíche, d'fhéadfá a bheith ina chodladh de dhíth . Is féidir é seo a dhéanamh níos deacra feidhmiú de ghnáth i rith an lae.
Cén fáth a bhfuil Tinnitus ina Fadhb?
Phléigh muid conas is féidir le tinnitus a bheith ina fhadhb. Anois déanfaimid plé ar an bhfáth go dtiocfaidh sé ina fhadhb.
1. Thuairiscigh go leor othair tinnitus a n-tinnitus "as an áit." Is é an tinnitus fuaim nua. Is féidir leis an bhfuaim nua a bheith iontas, agus óna taobh istigh den cheann - go bhfaigheann ár n-aird i ndáiríre.
2. Má bhraitheann an tinnitus mar bhagairt, coinneoidh sé ár n-aird. Is féidir an tinnitus a mheas mar bhagairt má léiríonn sé eagla ar fhadhb tromchúiseach míochaine nó síceolaíoch. Is minic a thuairiscíonn othair imní go gcuireann tinnitus go bhfuil "meall inchinn" acu nó "ag dul ar mire".
3. An níos mó a thugann tú aird ar tinnitus, is mó a bhíonn sé ina fhadhb. Áirítear le fachtóirí stíl mhaireachtála a d'fhéadfadh a bheith níos mó a thabhairt duit aird a thabhairt ar tinnitus:
- easpa gníomhaíochtaí dúshlánacha agus bríomhar
- am a chaitheamh i suíomhanna ciúin
- strus
- easpa codlata
- dífhostaíocht
4. Is cúis níos mó a bhíonn i gceist le easpa smacht ar féidir le tinnitus bheith ina fhadhb.
Fiú daoine a bhfuil tinnitus éadrom acu nach mbraitheann siad nach féidir leo a rialú nó é a éalú; mar thoradh air seo tá sé frustrated, feargach, agus é a spreagadh.
Smaointe Deiridh
Labhair muid mar gheall ar an aláram carr sa fad a bhí ag éirí níos bochtaineach. Tagann an t-aláram ina fhadhb nuair is car duine eile é agus níl aon smacht agat air. Más é do charr féin é, bheadh tú in ann an t-aláram a mhúchadh agus deireadh a chur leis an bhfadhb. Braitheann an difríocht maidir le conas imoibríonn tú ar cibé acu a mheasann tú go bhfuil smacht agat.
Foinsí:
Henry, Zaugg & Schechter, Treoir Chliniciúil um Bainistíocht Tinnitus Audiologic II: Cóireáil. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Conas Bainistiú a dhéanamh ar do Tinnitus: Leabhar Oibre Céim ar Chéim. Tríú eagrán.