Foghlaim Maidir le Meascán Salt-Water Is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun sruthlaithe do shíusí
Taispeántar gur teiripe tairbheach uisciúcháin salainn nasal i gcóireáil agus cosc ar ionfhabhtuithe sinus agus riníteas ailléirgeach . I gceist leis an teiripe neamh-chógaseolaíochta seo, déanann na snáitheanna nasal le réiteach uisce salann a laghdú, rud a chabhraíonn le srón na hailléirginí agus mucus tanaí a bhaint astu.
Cuspóir na Rinsí Saibhre Nasal agus Sinus
Cuidíonn na rinsíní salainn le cosc a chur ar screamhú na n-urrús sna sleachta nasal, a d'fhéadfadh a bheith ina dhiaidh sin a dhiúltú ó na draitheanna.
Má tá na láithreáin draenála sinus bacáilte, rud a d'fhéadfadh a bheith ann freisin ó ailléirgí nó irritants, d'fhéadfaí ionfhabhtú sinus a fhorbairt. Freastalóidh rinsí salainn le fíochán a laghdú sna sleachta nasal agus imréiteach mucus a fheabhsú.
Bealaí chun Rinsíní Saline Nasal agus Sinus a dhéanamh
Is é an bealach is coitianta a bhaineann le rinsí saline nasal a dhéanamh le gléas tromchúiseáilte, mar shampla Neti Pot, nó le gléas brú-tiomáinte, cosúil le buidéal brú. Is féidir steallaire bolgán nasal a úsáid freisin.
Cineálacha Rinsin Saoil Néalaigh agus Sinus: Tráchtála agus Baile
Tá feistí sruthlaithe salainn snámha éagsúla ar fáil go tráchtála, lena n-áirítear branda Sruthlaigh Sinus, ina bhfuil pacáistí salainn réamh-mheasctha.
De rogha air sin, is féidir meascán salann-uisce salainn a dhéanamh agus a úsáid i bpota Neti, buidéal brú, nó steallaire bolgán nasal.
Seo sosa snáithín saine seo ón Acadamh Meiriceánach Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíochta (leasaithe le haghaidh úsáid amháin):
Chun do chuid salainn féin a dhéanamh, déan an méid seo a leanas i gcoimeádán glan:
- ½ go 1 salann snámha neamh-iodized, mar shampla picilte nó salann canning (is féidir le salainn ianaithe greannú a dhéanamh ar na sleachta nasal)
- Pinch soda bácála (chun cosc a chur ar dhó - méadú a dhéanamh ar an méid is gá)
- 1 cupán uisce te (uisce driogtha nó uisce bruite roimhe seo)
Ansin, cuir an meascán thuas i bpota Neti glan nó sruthlaigh an buidéal bruscair, nó tarraing isteach i steallaire bolgán nasal. Is é an bealach is áisiúla chun sruthlaithe sinus a dhéanamh sa chith, ach is féidir é a dhéanamh thar sinc freisin.
Ba chóir an ceann a dhiúscairt síos, leis an sreabhadh buidéal, an steallaire bolgán, nó an spota pota Neti a chur isteach i néal amháin. Le do bhéal oscailte, brúitear an buidéal nó an steallaire le fórsa measartha (nó déantar an pota Neti a dhoirteadh) ionas go bhféadfaidh an t-uisce dul tríd na sleachta nasal agus amach tríd an mbéal. Má dhéanann sé seo gag nó gortaíonn tú do chluasa, é a bhriseadh nó a dhoirteáil níos tapúla agus an t-uisce a chur ar ais tríd an srón.
Féadfaidh tú a rá go dtagann mucus as an srón leis an uisce. Coinnigh sruthlú ar thaobh amháin den srón go dtí go dtiocfaidh an t-uisce amach go soiléir. Déan an próiseas céanna leis an gcroíne eile.
Tidbits Eile ar Rinsíní Nasal agus Sinus
B'fhéidir go gcaithfear uisciúcháin salainn a dhéanamh ar bhonn laethúil (nó iolrach in aghaidh an lae) do dhaoine le hairíonna déine, nó níos minice, mar a fheabhsaíonn na hairíonna.
Tar éis na sruthlaithe, moltar fanacht 30 go 60 nóiméad sula gcuirfear aon spraeanna snáithíní oideas isteach sa srón. D'fhéadfadh úsáid a bhaint as spraeanna nasal roimh an am seo a bheith neamhéifeachtach, mar go leanfaidh an saline ag draenáil ar feadh tréimhse ama tar éis na rinsí a dhéanamh.
Ní mholtar freisin rinsíní sinus a dhéanamh laistigh de 60 nóiméad ar a laghad sula n-imíonn sé ag dul a chodladh, mar go dtéann an saline síos ar chúl na scornach, agus d'fhéadfadh sé casacht a chur faoi deara.
Mar fhocal scoir, cé go meastar go ginearálta go bhfuil potaí glanacha sábháilte, bhí dhá bhás sna Stáit Aontaithe a bhaineann le hionfhabhtú inchinn leis an amoeba Naegleria fowleri ó dhaoine a d'úsáid uisce sconna i bpotaí Neti le haghaidh uisciúcháin nasal. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach úsáid a bhaint as uisce driogtha nó bruite ach amháin nuair atá sé ag uisciú nasal. Tá an gléas a ghlanadh i gceart chomh maith chun éilliú a chosc.
Focal ó
Labhair le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar rinsíní sinus nasal agus, ar ndóigh, stop é a dhéanamh má bhíonn fadhbanna ar bith agat cosúil le pian nó nosebleeds.
Uaireanta, is féidir cuidiú leis an meascán sruthlaithe a bheith cabhrach má gheobhaidh tú greannú air. Tá sé tábhachtach freisin sláinteachas cuí a chinntiú - bí cinnte go glanfaidh do gléas go críochnúil agus go n-úsáideann sé ach uisce bruite nó driogtha. Maidir le leanaí, ní dhéantar ach sruthlaithe na núiseanna nasal a dhéanamh faoi threoir a phéidiatraiceora.
> Foinsí:
> Acadamh Meiriceánach Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíochta. Snáithín Síneach Sruthlaigh Oideas.
> Peters AT et al. Diagnóis agus bainistiú rhinosinusitis: nuashonrú paraiméadar cleachtais. As ailléirgeas Asma Immunol . 2014 Deireadh Fómhair; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Básanna bunúsacha meincinéinphilítisí amebic a bhaineann le huisciú sinus ag baint úsáide as uisce sconna éillithe. Clin Infect Dis . 2012 Samhain; 55 (9): e79-85.