Léirigh suirbhé sláinte daonra Cheanada 2017 a d'fhoilsigh an tinneas cinn go raibh 6% de dhaoine aonair a raibh imirce imní ginearálta orthu (GAD) le 12 mí anuas, i gcomparáid le 2.1 faoin gcéad díobh siúd gan imirceach. Tugann an staidéar seo le fios idir imirceach agus GAD, ag dearbhú torthaí an taighde roimhe seo.
Cad é Migraine?
Má bhí migraine riamh agat, tá a fhios agat go dtosaíonn sé go minic le hairíonna nó le hairíonna radhairc cosúil le soilse flashing. D'fhéadfá patrúin patrúin zig-zag a fheiceáil nó bíonn láthair dall agat. De ghnáth, baineann an migraine féin pian tromchúiseach ar cheann nó dá thaobh den cheann timpeall na temples nó taobh thiar de na súile nó na gcluasa.
Is féidir le imirceach a bheith ina chúis le múscailt, vomiting, agus íogaireacht chun solais nó fuaime. Féadfaidh siad a bheith ar feadh cúpla uair an chloig suas le roinnt laethanta. Tá 15 lá nó níos mó acu in aghaidh na míosa ag daoine a bhfuil imirceach ainsealach orthu. Is furasta a fheiceáil conas a chuirfeadh imirceach go rialta isteach ar do shaol laethúil.
Cén chaoi a ndéanann Migraines agus GAD Relate?
Ní féidir le daoine le neamhord ginearálta imní a n-imní a rialú agus eagla a dhéanamh ar rudaí nach dócha go dtarlóidh siad. Tugtar warts imní orthu, ag tnúth le tubaiste i gcónaí.
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé níos dóichí go ndéanfadh daoine le GAD imirceach a fhorbairt, agus d'fhéadfadh go mbeadh daoine i mbaol imirceach i mbaol GAD.
Tá baol níos mó ag daoine le neamhord ginearálta imní agus imirceach ginearálta le dúlagar mór a bheith acu. Is minic go mbíonn feasacht mhéadaithe ag daoine le migraines agus GAD dá n-airíonna, agus bíonn siad níos deacra i measc daoine a bhfuil an neamhord orthu.
Féadann Migraines agus GAD roinnt comharthaí a roinnt, rud a chiallaíonn go bhfuil sé deacair a fháil amach cé acu an chúis atá leis an tsaincheist.
D'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna codlata ann, athruithe ar bhia, go dtiocfaidh siad go héasca, trioblóid ag díriú, ísealfhuinneamh, agus meadhrán.
Léirigh taighde gur dócha go mbeidh ioncam íseal acu, nach bhfuil aon mhuinín ann, agus a bheith fireann i measc daoine a bhfuil imirceach orthu. Ina theannta sin, do dhaoine le neamhord ginearálta imní agus imirceach ginearálta, nuair a bhíonn a n-imní ag gníomhú di, is dócha go dtarlóidh imirceacha.
Níl a fhios againn go fóill mar a bhaineann an dá choinníoll seo, ach creidtear go bhféadfadh íogaireacht a bheith i gceist le hathruithe san inchinn agus ar an gcomhlacht. Bíonn míchumas níos mó ag daoine aonair a bhfuil an dá fhadhb acu agus ina dhiaidh sin, costais leighis níos airde.
Cén chaoi a bhfuil Migraines le GAD Treated?
Féadfaidh modh cóireála amháin nó cóireálacha iomadúla a bheith i gceist le cóireáil le haghaidh imirceach agus GAD nuair atá sé i láthair le chéile. I measc na míochaineacha don neamhord ginearálta imní agus imirceach ginearálta, tá frithbhrúiteáin áirithe, go háirithe na tricyclics cosúil le amitriptyline. Creidtear go n-athraíonn na míochainí seo mar a chuireann an inchinn teachtaireachtaí.
Is féidir teiripe iompraíochta iompraíochta (CBT) a úsáid freisin chun smaointe agus mothúcháin imníoch a bhainistiú. Baineann nochtadh sábháilte agus de réir a chéile ar CBT le cásanna eagla. Meastar go bhfuil CBT níos éifeachtaí le haghaidh imní san fhadtéarma i gcomparáid le cógais.
Mar sin féin, moltar meascán de chógais agus CBT.
Is lú an seans go n-éireodh le daoine a bhfuil an neamhord ginearálta imní agus imirceach ginearálta orthu treoracha le haghaidh cógais agus teiripe, agus féadfaidh siad a bheith i mbaol athshlánú. Mar thoradh air sin, tá sé tábhachtach go n-aithníonn dochtúirí imní forluí le imirceach, agus a chinntiú go ndéantar cóireáil a leanúint de réir mar atá beartaithe.
Go háirithe, is féidir fadhbanna a bheith mar thoradh ar chóireáil imirceach gan dul i ngleic le cúis imní. Ina áit sin, is gá dul i ngleic le gach coinníoll trí mhodhanna cóireála amháin nó níos mó.
Conas Cope With Migraines Nuair a bhíonn GAD agat
- Faigh codlata go leor. Féadfaidh imní cur isteach ar do chodladh, rud a d'fhéadfadh a bheith níos seans maith duit d'imircigh. Féadfaidh imircigh cur isteach ar chodladh, rud a d'fhéadfadh imní a dhéanamh níos measa. Ba chóir go gcabhródh cóireáil a fháil le haghaidh an dá choinníoll duit go leor codlata a ghabháil san oíche.
- Strus a laghdú. D'fhéadfadh go mbeadh an strus ina spreagadh d'imirceach. Déan iarracht strus a laghdú i do shaol, mar ba chóir dó cabhrú leat do chuid comharthaí GAD a bhainistiú.
- Bainistigh pian. Iarr ar do dhochtúir conas pian na n-imirceach a bhainistiú. D'fhéadfadh pian ainsealach a bheith níos measa ná d'imní má dhiúltaítear é.
- Bí sláintiúil. Eat aiste bia cothrom, deoch uisce agus cleachtadh go leor. Cinnteoidh nósanna simplí, bunúsacha sláintiúla, ar a laghad, nach gcuireann tú le do imní nó imirceach trí roghanna bochta, mar shampla siúcra agus caiféin.
- Cuardaigh imrálacha. Is féidir leis seo cabhrú le migraines agus GAD araon. Nuair a bhíonn tú ag pian nó ag mothú imníoch ort, lorg daoine, rudaí, nó staideanna a chuidíonn leat ó do chuid mothúchán.
Focal ó
Má tá cónaí ort le imirceach ainsealach agus neamhord ginearálta imní, is féidir go mbeadh sé deacair dul chun cinn ar do pian agus d'imní. Bí cinnte go gcuirfí i dteagmháil le do dhochtúir faoi chóireáil chun cabhrú le do chuid comharthaí. Má dhéileálfaidh an duine ar fad leis an dá shaincheist, beidh an sochar is fearr agat.
> Foinsí:
> Imní agus Stoirm Cumann Mheiriceá. Tinneas cinn.
> Fondúireacht Meiriceánach Migraine. Imní agus Storm.
> Culpepper L. Neamhord imní ginearálta agus tinneas leighis. J Clin Psychiatry . 2009; 70 Soláthar 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. An Comhlachas idir Imirceach, Péine agus Imní a Dhífhostú: Imscrúdú Imirce agus Neamhoird Imní Ginearálta a Scrúdú i Staidéar Cheanada de Dhaonra Cheanada. Tinneas cinn . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / ceann.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Céannacht bunscoile in othair a bhfuil neamhord ginearálta imní orthu. J Pain Painting . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.