Is é an cúlra cognaíocha an smaoineamh cumais bhreise a thógáil chun cúiteamh a dhéanamh ar an bhféidearthacht go gcuirfí cuimhne nó smaointe ar ais. Smaoinigh air mar ró-oiliúint chun rás a reáchtáil. D'fhéadfadh rás 10 ciliméadar a bheith sa rás féin, ach d'fhéadfá cleachtadh trí 12 ciliméadar a reáchtáil chun d'intinn agus do neart a thógáil. Ar an gcaoi chéanna, d'fhéadfá do chúlchiste cognaíocha a thógáil trí d'inchinn a choinneáil gníomhach trí chleachtaí meabhrach, idirghníomhaíocht shóisialta, agus gníomhaíochtaí eile a spreagann inchinn cosúil le hoiliúint chognaíoch.
Cúlra Éighníomhach (Brain) agus Gníomhach (Cognaíoch)
In 2009, léirigh Yaakov Stern a chuid taighde ar chúlchiste cognaíocha agus leag sé béim ar dhá chineál cúlchiste cognaíocha éagsúla: éighníomhach agus gníomhach.
Sainmhíníodh cúlchiste éighníomhach (ar a dtugtar cúlchiste inchinn freisin) mar mhéid fhisiceach na hinchinne agus líon na néaróin san inchinn. Léirigh roinnt taighde go bhfuil na brainsí níos mó comhghaolmhar le meath níos cognaíocha. Úsáidtear an téarma éighníomhach toisc nach féidir linn méid ár n-brains a athrú go gníomhach.
Meastar go bhfuil cúltaca gníomhach (cúlchiste cognaíocha) mar chumas ár n-inchinn déileáil le damáiste trí chúiteamh nó próisis inchinn éagsúla a úsáid chun an cumas a fheidhmiú go maith a choinneáil. Is cosúil go mbíonn tionchar ag leibhéal na gníomhaíochta meabhrach a roghnaíonn muid páirt a ghlacadh i gcúlchiste cognaíocha (gníomhach), agus an cás á dhéanamh chun aire gníomhach, sláintiúil a chothú.
An dtugann Cúltaca Cognaíoch Cosc ar Alzheimer?
Ag an bpointe seo, níl taighde againn a léiríonn go soiléir go gcoisceann cúlchiste cognaíoch iarbhír Alzheimer ó fhorbairt.
Is é an rud a dhéanaimid, áfach, go bhfuil an chuma ar chúlchiste cognaíocha a bhaineann le hairíonna Alzheimer a mhilleadh. Mar shampla, rinneadh taighde déanta a léirigh moill ar chomharthaí Alzheimer sna daoine a bhí dátheangach, in ainneoin gur léirigh a n-inchinn fianaise fhisiceach suntasach ar mheathlú.
Léirigh taighde breise atá leagtha amach ag Yaakov Stern go raibh éagsúlacht mhór ag daoine a ndearna a brains paiteolaíocht chun cinn Alzheimer (ie, tangles agus plaques ) go mór ina gcumas feidhmiú. Iad siúd a raibh leibhéil níos airde oideachais agus níos mó intleacht in ann cúiteamh níos fearr a dhéanamh ar an damáiste inchinn a rinne Alzheimer.
De réir Stern, "... ba cheart go mbeadh gach rud eile comhionann leis an ngalar a dhíriú níos déanaí i ndaoine le CR níos airde (cúlchiste cognaíocha). Mar thoradh air sin, ba cheart go mbeadh ráta na néaltrúcháin níos ísle i ndaoine aonair a bhfuil cúltaca cognaíocha níos airde acu."
An dtugann an Cúlchiste Ginideach Céim ar Dhul Chun Cinn Alzheimer?
Go suntasach, léirigh roinnt taighde gur cosúil go laghdaíonn daoine le cúlchiste cognaíoch níos tapúla nuair a dhéantar diagnóisiú orthu le Alzheimer's.
Cé gur cosúil go bhfuil sé seo iontas ar an gcéad dul síos, bíonn Stern ag smaoineamh ar an gcaoi go dtógann sé níos faide do dhuine le cúlchiste cognaíocha suntasach chun comharthaí dementia a thaispeáint, tá an próiseas galar iarbhír níos faide chomh maith. Nuair a dhéantar forbairt ar na hairíonna, is cosúil go dtiocfaidh an meath chun bogadh go tapa toisc go bhféadfadh an inchinn pointe a bhaint amach nuair nach féidir leis an damáiste a chúiteamh níos mó agus dá bhrí sin go dtiocfadh na lagaithe le feiceáil go héasca.
Mar sin féin, d'fhéadfadh an duine a bheith níos taitneamhach dá shaol gan comharthaí Alzheimer mar gheall ar a chúlchiste cognaíoch.
Foinsí:
Néareolaíocht 13 Iúil, 2010 75: 137-142. Imlíne ceann, atrophy, agus cognition: Impleachtaí maidir le cúlchiste inchinn i ngalar Alzheimer.
Stern, Yaakov. Cúlchiste Ginideach. Neuropsychologia. 2009 Lúnasa; 47 (10): 2015-2028.