Dhá fhadhb muscle agus comhpháirteach a bhaineann le spásanna fáis
Ní hamháin téarma é pianta atá ag fás a bhaineann le dúshláin mhothúchánach na hóige ach leis na cinn fhisiciúla chomh maith. Glacfaidh buachaillí agus cailíní idir naoi mbliana d'aois agus a 14 gearán go coitianta ar na mianta agus na mianta comhpháirteacha a bhaineann go díreach le spásanna fáis pubescent.
Ní chuireann an téarma "pian ag fás" le fios go bhfuil diagnóis ar leith ann ach go n-úsáidtear sé go minic chun cur síos a dhéanamh ar na hairíonna ginearálta a bhaineann le pian máinneatharchleathach a fheictear go heisiach in ógánaigh.
Tá coinníollacha den sórt sin a bhaineann go coitianta leis seo:
Apophysitis
Ceann de na cúiseanna is coitianta a bhaineann le pianta atá ag fás i leanaí ná coinníoll ar a dtugtar apophysitis. I péidiatraice, tagraíonn sé do athlasadh cartilage fáis a fhaightear i leanaí a fheidhmíonn mar an láithreán ceangailte le haghaidh matáin agus tendons. Is féidir le aphifisítis a fhorbairt i lúthchleasaithe mar gheall ar tharraingt athchleachtach na matáin ag an láithreán ceangailte le cnámh.
Cé gur féidir le apophysitis a fhorbairt i leanaí mar gheall ar na cineálacha céanna strus athchleachtach, is minic a bhaineann sé leis an bhfás féin.
Le linn an fháithreachais, is minic a théann fás tapa cnámh níos mó ná cumas an aonaid muscle-tendon a shíneadh go leordhóthanach. Méadóidh sé seo an teannas ag an láithreán ceangaltáin agus cuireann sé tús le freagra athlastach , lena n-áirítear swelling, pian, agus tuaslagán áitiúil. I lúthchleasaithe óga, cuireann oiliúint agus iomaíocht tuilleadh leis an strus.
De ghnáth, déantar comharthaí an fhóifitisíteas níos measa le spóirt agus is féidir leo leanúint ar aghaidh go maith san oíche, ag cur isteach ar chodladh.
Feabhsaíonn an pian agus an t-atmaisféar de ghnáth le húsáid reoite , scíthe frith-athlastach neamh-stéaróide mar Advil (ibuprofen) nó Aleve (naproxen). Uaireanta is gá an srian gluaiseachta, lena n-áirítear úsáid a bhaint as brú glúine ortaipéideach nó isteach bróg.
Tinneas Mhoillithe Mhoillithe (DOMS)
Déantar cúis eile a thuairiscítear go coitianta le haghaidh pianta atá ag fás go gcuirfí moille ar thorthaí muscle (DOMS), coinníoll a chuireann isteach ar dhaoine fásta freisin.
De ghnáth déanfaidh DOMS gearán a dhéanamh ar phian sa dá chosa, go háirithe na mná agus / nó na laonna. Is féidir leis na hairíonna a bheith éagsúil ó phian agus stiffness go mór cramping agus beagnach i gcónaí laistigh de uair an chloig ó imeacht spóirt nó lúthchleasa. De ghnáth ní leanann comharthaí i bpáistí ar feadh níos mó ná cúpla uair an chloig agus de ghnáth bíonn siad ag réiteach ar maidin.
Tá difríocht ag DOMS in aosaigh mar go bhfeictear na hairíonna níos minice 24 go 74 uair an chloig tar éis dóibh a bheith cleachtadh agus go dtógfaidh siad suas le seacht lá chun a réiteach go hiomlán.
I leanaí, tá baint ag DOMS le crapadh neamhspleách (lengthening) de na cosa. Má tá spurt fáis péidiatraiceach ag fulaingt, d'fhéadfadh an teannas muscle a bheith ard cheana féin mar gheall ar fhad leathnaithe an fhnábail agus na tibia (cnámha lao) agus femur (cnámh thigh).
Tá cóireáil DOMS i bpáistí cosúil leis sin le haghaidh apoifisitis. D'fhéadfadh sé go mbeadh gá le gníomhaíocht spóirt a theorannú, go háirithe déine agus ré an spóirt, má leanann na comharthaí nó go dtiocfaidh meath orthu.
> Foinsí: &
> Santos, R .; Rossi, R .; agus Rosa, E. "Tuiscint ar Thorthaí Mhoillithe Mhéara ar Leanaí i Leanaí agus Daoine Fásta, a cuireadh faoi bhráid Seisiún Oiliúna Fórsa Eccentric." Int J Sports Sci. 2016; 6 (2): 23-6. DOI: 10.5923 / j.sports.20160602.01.
> Wilson, J. agus Rodenberg, R. "Apophysitis na foircinní níos ísle." Pediatrics Comhaimseartha. 2011; 12 (1): 342-90.