Má aimsigh tú féin le déanaí i gcás ina bhfuil tú ag tabhairt aire do grá amháin atá bodhar nó go dona éisteachta, b'fhéidir go mbeadh tú ag streachailt chun cabhrú leo. Ina theannta sin, beidh ort a fhoghlaim chun an strus a bhaineann le cúram duine eile a bhainistiú chun an t-easpa cúraim a sheachaint. Tabharfaidh an t-alt seo aghaidh ar go leor de na saincheisteanna is coitianta a d'fhéadfadh a bheith agat agus tú ag tabhairt aire do dhuine atá bodhar nó deacair éisteachta.
Leideanna chun Cumarsáid a dhéanamh le duine éigin a bhfuil bodhar nó deacair éisteachta aige
- Ag brath ar chúinsí, d'fhéadfadh sé go mbeadh roinnt teanga shínithe bhunúsach ag foghlaim.
- Labhair duine le duine ionas gur féidir leis an duine atá bodhar nó go dona éisteacht leat do liopaí a fheiceáil. Labhair go mall agus go soiléir.
- I gcás duine atá faoi lagú éisteachta, labhair go huaire go leor ionas gur féidir leo éisteacht leat gan éisteacht a dhéanamh. Is féidir le tarraingt nó bualadh le saobhadh i bhfuaim is féidir a dhéanamh níos deacra dóibh tuiscint a fháil ort.
- Má tá an duine aonair a bhfuil tú ag tabhairt aire ort é a chloisteáil níos measa i gcluas amháin, déan cinnte go dtéann tú féin ar thaobh na cluaise atá ag éisteacht níos fearr.
- Déan iarracht torann cúlra a íoslaghdú.
- Más gá, cumarsáid a dhéanamh i scríbhinn. Go háirithe má tá an fhaisnéis tábhachtach.
- Féadfaidh duine aonair a bheith ag streachailt níos mó chun cumarsáid a dhéanamh má tá siad tuirseach nó tinn. Ligeann sé seo duit freisin, b'fhéidir go mbeadh tú níos dócha go gcaillfidh tú do chuid foighne nó má bhíonn tú sásta má tá tú tuirseach nó tinn.
- Déan cinnte go gcoinnítear ceapacháin agus oibriú le speisialtóirí ar nós eolaíolaí nó teiripeoir urlabhra chun leanúint ar aghaidh ag feabhsú cumarsáide. Úsáid aon teicneolaíocht ar nós áiseanna éisteachta nó ionchlannáin cochlear a d'fhéadfadh a bheith tairbheach.
- A aithint gur cuid mhór de theachtaireacht neamhbhriathartha é an teanga comhlacht. Is cúis eile é seo chun aghaidh a thabhairt ar a chéile nuair a bhíonn sé ag labhairt. Bí ar an eolas faoi do ghluaiseachtaí comhlacht agus ar an gcaoi a bhféadfaí iad a léirmhíniú.
- Foghlaim faoi acmhainní pobail do dhaoine bodhar agus deacair éisteachta .
Cad é an t-ardú cúramóir?
Is coinníoll iarbhír é an tinneasóir cúraim (ar a dtugtar siondróm strus cúraimí ar a dtugtar), mar thoradh ar na riachtanais fhisiciúla agus mhothúchánach atá agat roimhe seo chun aire a thabhairt do dhuine eile. Más rud é nach ndéantar cóir leighis a dhéanamh ar dhóiteán an chúraimí is féidir é a bheith mar thoradh ar neamhábaltacht feidhm nó breoiteachta. Féadfaidh na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le cúram an chúraimí a bheith san áireamh:
- Mothú brónach nó brónach
- Dóchas gan choinne
- Laghdú úis i ngníomhaíochtaí a d'fhulaing tú uair amháin
- Irritability
- Codladh an iomarca nó nach leor
- Ag breoiteacht níos minice
- Má tá tú ag iarraidh dochar a dhéanamh duit féin nó ar an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire duit
- Athruithe ar athruithe ar mheáchain agus / nó meáchain
- Faillí a dhéanamh ar an duine ba chóir duit a bheith ag tabhairt aire
- Cóireáil bhocht ar an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh
- Mí-úsáid substaintí (ag óláil níos mó, mí-úsáid píopa codlata srl ...)
- Deacracht ag díriú
Cosc a chur ar an Dochtúir Cúramóra
D'fhonn cosc a chur ar an lucht cúraim a chaitheamh ní mór duit aire a thabhairt duit féin go fisiciúil agus go mothúchánach. Tá sé seo dúshlánach don chuid is mó de chúramóirí ós rud é go bhfuil tú ag plé le do chuid riachtanas féin le duine aonair eile. D'fhéadfadh na leideanna seo a leanas a chur i gcuimhne cabhrú leat:
- Faigh dóthain codlata: Is féidir go mbeadh sé seo deacair go háirithe ós rud é go bhféadfadh fadhbanna sláinte a chuireann isteach ar a gcodladh ar an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh. B'fhéidir go mbeadh sé riachtanach duit a bheith uaisle chun freastal ar a gcuid riachtanas. D'fhonn go leor codlata duit féin, is smaoineamh maith é iarracht a dhéanamh codlata nuair a bhíonn an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire ina chodladh. Má ghlactar leo, déan iarracht an deis a úsáid chun súl dúnta a fháil. Má tá siad ag fulaingt ó insomnia nó le pátrúin codlata aisteach labhairt le dochtúir. Cuimhnigh go bhfuil níos mó seans ann go bhfuil tú féin agus an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh, a bheith frustrated, cranky or depressed mura bhfuil codladh go leor agat. D'fhéadfadh sé go mbainfeadh an caiféin go leor le feidhmiú agus fanacht ó dhaoine a spreagann caiféin chun caighdeán na codlata a fheabhsú is féidir leat a fháil.
- Cleachtadh : Mar a tugadh faoi deara roimhe seo, is féidir le cleachtadh do chaighdeán codlata a fheabhsú, d'fhéadfadh sé freisin do shláinte mheabhrach agus feidhmiú fisiceach a fheabhsú. Ní dócha go mbeidh go leor ama agat chun an giomnáisiam a bhuail mar chúramóir, agus mar sin d'fhéadfadh go mbeadh roinnt cruthaitheachta i gceist le méid cuí gníomhaíochta fisiceach. B'fhéidir go gcaithfeá siúl nó jog a bheith ann agus tú ag fanacht le coinneáil an dochtúir nó má fhaigheann tú roinnt ardán cosa agus tú ag faire ar chlár teilifíse is fearr leat. Más féidir leat an cleachtadh a fháil, is féidir leat féin agus an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire a dhéanamh le chéile, déanfaidh sé go mbeidh sé níos éasca do dáileog laethúil gníomhaíochta fisiceach a fháil. Bain úsáid as do shamhlaíocht.
- Faigh cothaithe cuí: d'fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh go leor a chur i gcrích nó chun bata a dhéanamh le roghanna bia mear leis an am teoranta a bhíonn ag go leor cúramóirí. Mar sin féin, déanfaidh bia aiste bia sláintiúil dul ar bhealach fada chun do neart fisiciúil agus mhothúchánach a chothabháil. Más gá duit é a ithe déan iarracht eolas cothaitheach a fháil ar líne sula n-ordaítear é. Is é an dea-scéal ná go bhfuil níos mó agus níos mó bialanna ag soláthar an eolais seo do chustaiméirí. Ag smaoineamh ar bhianna sláintiúla nach gá a lán ullmhú nuair is féidir leat smaoineamh maith a dhéanamh, (mar shampla úlla, nó veggies a thagann chun nite nó a ghearradh suas cheana féin). Caithfidh tú neart uisce a ól agus fanacht hydrated freisin.
- Ná bíodh eagla ort cabhair a lorg : is féidir go mbeadh sé seo deacair go háirithe, agus fadhb mhór do go leor daoine a chuireann deireadh le híospartaigh ar strus / easpa cúraimí. Is cosúil go bhfuil cabhair inaccessible duit, nó b'fhéidir go mbeifí uait ort a iarraidh. Mar sin féin, is é seo ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh. Má thugann comharsana nó comhalta teaghlaigh cabhrach rud éigin a dhéanamh duit, lig dóibh. Más gá, labhair le do dhochtúir faoi acmhainní pobail a d'fhéadfadh a bheith ar fáil duit. Ní dhéanfaidh tú iarracht gach rud a dhéanamh duit féin a bheith mar thoradh ar dhóigh mhothúchánach nó fhisiceach.
- Labhair le duine éigin faoi na rudaí a bhfuil tú ag dul tríd : Tóg an t-am chun teacht. Más féidir leat suí síos le cara tuisceana a éisteoidh é a dhéanamh. Mura bhfuil aon duine agat, dar leat go dtuigeann tú go bhfuil do streachailt ag breathnú ar líne nó téigh i dteagmháil le do dhochtúir maidir le grúpa tacaíochta a aimsiú.
D'fhéadfadh sé a bheith deacair aire a thabhairt duit féin agus tú ag tabhairt aire do dhuine atá bodhar nó go dona éisteacht ach cuimhnigh má tharlaíonn tú féin mura mbeidh tú in ann aire a thabhairt do do ghrá. Le beagán iarracht agus cruthaitheachta is féidir le go leor daoine teacht ar bhealach chun a gcuid riachtanas féin a chothromú leis an duine aonair a bhfuil siad ag tabhairt aire dóibh.
> Súgarthaí:
> Cúram: Ag Aithint Burnout. Suíomh Gréasáin Chlinic Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Rochtain ar 18 Iúil, 2017.
> Cumarsáid a dhéanamh le Daoine le Caillteanas Éisteachta. Láithreán Gréasáin Lárionad Leighis UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.