Léiríonn staidéar le déanaí go dtiocfaidh an teiripe fisiciúil le haghaidh stenosis spinal lumbar an toradh céanna le máinliacht le haghaidh stenosis.
Má tá pian ísle ar ais nó pian cos ó stenosis spinal lumbar, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat do shoghluaisteacht a fheabhsú agus do pian a laghdú. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil tú a mhúineadh conas do chuid comharthaí a bhainistiú go héifeachtach trí fheidhmiú agus ceartú iarbhír .
I measc na comharthaí de stenosis spinal lumbar tá:
- Tinneas droma
- Pian léise nó tingling atá níos measa le siúl agus níos fearr le suí
- Deacracht ag siúl mar gheall ar pian
- Seasamh ar ais cothrom le beagán ar aghaidh
Uaireanta is féidir le do dhochtúir a mholadh go dtabharfaidh tú cuairt ar mháinlia chun cabhrú leat an pian a bhainistiú ó stenosis an dromlaigh lumbar. Féadfaidh an máinlia oibríocht a dhéanamh ar a dtugtar laminectomy lumbar , nós imeachta a ceapadh chun na néaróga i do chúl a dhiúscaoileadh trí chuid de do chnámha dromlaigh a bhaint.
Ach is é an rogha is fearr a bhaineann le máinliacht stenosis spinal lumbar a bhainistiú?
An Cás i gcoinne Máinliacht don Stenosis Droma
Rinne staidéar a foilsíodh in 2015 san iris Annals of Internal Medicine le héifeachtaí fadtéarmacha na máinliachta i gcoinne teiripe fisiceach le haghaidh stenosis spinal lumbar. Sa staidéar, rinneadh randamach ar 169 othar a bhí sceidealta le haghaidh máinliacht don stenosis spinal i gceann amháin de dhá ghrúpa - bhí 87 othar ag othar, agus ghlac 82 rannpháirtí staidéir páirt i gclár cóireála teiripe caighdeánaithe le haghaidh stenosis lumbar.
Ag deireadh an staidéir, baineadh 74 othar máinliachta agus 72 othar PT in anailís na sonraí.
Ba é an príomhbheart toraidh sa staidéar ná an scór ar Ghearrleabhar 36, beart de fheidhm fhisiceach. Ba iad torthaí eile bearta bearta fisiceacha ag pointí éagsúla tar éis don staidéar a thosú.
Tar éis 24 mí, ní raibh beagán difríocht staitistiúil ann idir an dá ghrúpa staidéir. Ní raibh sé cuma má bhí máinliacht ort nó go raibh tú rannpháirteach i teiripe fisiciúil le haghaidh stenosis spinal lumbar - tar éis 2 bhliain, bhí an fheidhm fhisiciúil fhoriomlán mar an gcéanna.
Rinne roinnt rannpháirtithe staidéir trasnú ón gcóireáil teiripe fisiciúil chuig an gcóireáil máinliachta; ar ndóigh, ní raibh aon rannpháirtí in ann máinliacht a dhéanamh ar PT - nuair a dhéantar an máinliacht, déantar é.
Rioscaí Máinliachta do Stenosis Droma
Níl aon nós imeachta máinliachta gan rioscaí. Áirítear ar na rioscaí a bhaineann le máinliacht stenosis an dromlaigh lumbar ach níl siad teoranta do:
- Ionfhabhtú
- Caillteanas fola
- Bás
- Paralysis nó paresis
- Mura ndéantar do chuid comharthaí a mhaolú go sásúil nó do chuid comharthaí a dhíscaoileadh
Is annamh a bhíonn na rioscaí seo, agus ba cheart duit na rioscaí a bhaineann le haon máinliacht a phlé le do dhochtúir sula ndéanann an nós imeachta a bheith agat.
Rioscaí Teiripe Fhisiciúil do Stenosis Droma
Is beag a bhíonn na rioscaí a bhaineann le teiripe fisiciúil a ghlacadh i gcomhair stenosis spinal lumbar. D'fhéadfadh siad a bheith san áireamh:
- Mura ndéantar do chuid comharthaí a mhaolú nó do chuid comharthaí a dhíscaoileadh
- Tinneas muscle sealadach, ar a dtugtar DOMS
Ós rud é go bhféadfadh teiripe fisiceach a bheith éifeachtach do stenosis spinal lumbar agus go bhfuil na rioscaí beag, is féidir triail a bhaint as cleachtaí PT agus ceartú postural a bheith ina rogha maith nuair a bhíonn máinliacht laminectomy le haghaidh stenosis.
Ba chóir go mbeadh do chlár teiripe fisiceach gníomhach, agus ba chóir do do chuid PT cleachtaí ar leith a mhúineadh duit a ceapadh chun brú a laghdú ó do nerves spinal agus do shoghluaisteacht a fheabhsú. An cás is measa: tá PT neamhéifeachtach maidir le do chuid comharthaí a fhaoiseamh agus roghnaíonn tú go bhfuil obráid ort i do stenosis. Ní sráid dhá bhealach é, áfach. Is féidir leat PT a thosú agus roghnaigh sé go mbeadh máinliacht acu, ach ní féidir leat máinliacht a thosú agus ansin roghnaigh tú an bealach cúraim níos coimeádach a shaothrú.
Má tá máinliacht lumbar ort le haghaidh stenosis spinal, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach tar éis do mháinliacht ar ais chun cabhrú leat do pian a bhainistiú agus do ghnáth-leibhéal gluaiseachta agus feidhm a fháil.
Bunlíne
De réir an staidéir seo, is cosúil go bhfuil an toradh 2 bhliain le haghaidh máinliacht le haghaidh stenosis lumbar agus teiripe fisiciúil le haghaidh stenosis lumbar. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit máinliacht a sheachaint ar na costais go léir - bíonn cuid de dhaoine tairbhe as máinliacht le haghaidh stenosis spinal. Ciallaíonn sé gur chóir do dhochtúir a mhíniú duit na rioscaí agus na sochair a bhaineann leis an máinliacht, agus ba chóir dó nó di roghanna eile a thairiscint duit le haghaidh máinliachta. Ba cheart go mbeadh teiripe fisiceach ar cheann de na roghanna malartacha sin, toisc go bhfuil sé cruthaithe chun faoiseamh pian a thairiscint agus feidhm fheabhsaithe do stenosis spinal le rioscaí beaga.
Focal ó
Má tá stenosis spinal lumbar ort, tabhair cuairt ar do dhochtúir chun an cúrsa cóireála is fearr a chinneadh i do riocht ar leith. Má tá máinliacht na droma ar cheann de do chuid roghanna, bí cinnte go n-iarrfaí ort faoi chúrsa gníomhach teiripe fisiceach a dhéanamh le haghaidh stenosis spinal lumbar chun iarracht a dhéanamh do chuid comharthaí a bhainistiú go coimeádach agus do shoghluaisteacht a fheabhsú. Léiríonn an taighde gur féidir go mbeadh toradh comhchosúil agat le PT i gcomparáid le máinliacht le haghaidh stenosis spinal.
Foinse: Delitto, A. etal. Máinliacht i gcoinne cóireáil nonsurgical de stenosis spinal lumbar: triail randamach. Ann Intern Med. 162 (7) Aibreán, 2015. 465-73.