Cuireann mearbhall faoi nochtadh grianscéithe agus ghrian a lán páistí i mbaol brú sunburn a fháil .
Athbhreithniú a dhéanamh ar na freagraí seo ar cheisteanna coitianta grianscéithe a bhíonn ag tuismitheoirí, mar shampla nuair a athsheolaidh siad grianscéithe, cibé acu ba chóir duit grianscéithe agus feithidí a úsáid, agus má bhreiseann do pháistí sunburn ar lá scamallach ionas go mbeidh do pháistí faoi chosaint ón ngrian.
Cé mhéadscáthán gréine?
Cé mhéad grianscéithe a theastaíonn uaim a úsáid ar mo pháistí?
Tuairiscíonn go leor saineolaithe nach n-úsáideann an chuid is mó daoine grianscéithe go leor ar a gcuid páistí.
Deir an riail cúlbhála a bhaineann le cur i bhfeidhm grianscéithe gur chóir duit úsáid a bhaint as thart ar:
- Leath an spúnóg gréine le haghaidh aghaidh, ceann, agus muineál do pháiste
- Leath snáithín grianscéithe do gach lámh
- Teaspoon amháin grianscéithe le haghaidh a cófra, a bolg, agus ar ais
- Spúnóg gréine amháin le haghaidh gach cos
D'fhéadfadh go mbeadh beagán níos mó ag teastáil ó leanbh níos mó agus go mbeadh gá le duine fásta faoi dhúbailt.
Molann Acadamh Pediatric Meiriceánach unsa grianscéithe a úsáid do dhuine fásta óg.
Riail ghinearálta eile eile ná grianchruth gréine a úsáid chun comhlacht do pháiste a chlúdach. Ós rud é go bhfuil lámha níos mó ag páistí níos mó, a chuidíonn leat an méid grianscéithe a choigeartú do na páistí éagsúla.
Skin Dorcha
An gá duit grianscéithe a úsáid má tá craiceann dorcha ort?
Sea, ba chóir do gach duine grianscéithe leathan-speictream a úsáid le SPF de 15 go 30 ar a laghad an t-am ar fad nuair a bheidh siad ag dul amach sa ghrian.
Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil craiceann mór línte orthu, a bhfuil an-sruthán orthu, grianscéithe a úsáid.
Mar sin, úsáid grianscéithe, is cuma cén cine nó bunús eitneach é, toisc go bhfuil sé ina mhiotas nach gá grianscéithe a bheith ag daoine le craiceann dorcha.
Tansanna Sláintiúla
An bhfuil sé riamh sláintiúil a fháil tan?
Níl, níl aon rud den sórt sin le tan sláintiúil. Agus níl 'bonn tan' in ionad grianscéithe.
Níl sláintiúil ó solas saorga, cosúil le leaba súdaireachta, sláintiúil agus féadfaidh sé baol melanoma a ardú. Ní haon ionadh é, go gcoinneaíonn Acadamh Meiriceánach na Pediatrics salóin súdaireachta ó leanaí faoi bhun 21 bliain d'aois.
Súdaireacht agus Acne
An mbeidh sé ag dul amach sa ghrian gan grianscéithe a fháil chun tan a dhéanamh a dhéanamh d' acne do dhéagóirí?
Is gné den saol é go leor do na déagóirí agus déanfaidh an chuid is mó rud ar bith chun iad féin a dhéanamh níos fearr. Níl aon cheann de na rudaí ar chóir dóibh a dhéanamh, áfach, a bhaint as tan. D'fhéadfadh sé go mbeadh a gcuid pimples ag breathnú níos fearr go sealadach, ach ní dhéanfaidh an damáiste a nochtann an ghrian dá gcraiceann agus do na pores ach cúpla seachtain ina dhiaidh sin.
Is féidir le do phéidiatraiceoir agus / nó dermatologist péidiatraiceach bealaí níos sláintiúla a thairiscint duit chun acne do dhéagóirí a rialú agus grianscéithe neamh-itheachánacha a mholadh freisin.
SPF
Cad a sheasann SPF ar mo lipéad grianscéithe?
Is acrainm é SPF maidir le fachtóir cosanta na gréine.
Grianscéithe uiscedhíonach
An gá duit grianscéithe a chur i bhfeidhm má deir sé go bhfuil sé 'uiscedhíonach' nó go bhfuil 'cosaint iomlán an lae' aige?
Sea, níl aon ghrianghlas fíor-uiscedhíonach. Ina áit sin, is féidir é a bheith resistant uisce agus b'fhéidir go gcaithfí a athchlárú gach cúpla uair an chloig nó de réir treoracha an mhonaróra.
Agus ní sholáthraíonn aon grianscéithe cosaint lánaimseartha. Fiú amháin le SPF de 50+, ba chóir duit é a athsheiceáil go fóill gach 2 uair an chloig, nó níos luaithe má bhí tú san uisce nó go leor a sweating.
Vitimín D
An bhfuil bloc grianscéithe nó gréine ag baint úsáide as cumas do chorp vitimín D a dhéanamh ó nochtadh na gréine?
Is ea, agus cé go n-úsáideann roinnt saineolaithe an fhíric sin chun nochtadh neamhghlactha don ghrian a mholadh, má leanann do leanbh treoirlínte cothaithe le haghaidh bainne óil, ba cheart go mbeadh sí ag fáil go leor vitimín D.
Labhair le do phéidiatraí má cheapann tú go bhfuil níos mó vitimín D ag teastáil ó do leanbh, go háirithe mura n-ól sé bainne, tá craiceann an-dorcha aige agus / nó is annamh a bhíonn sa ghrian.
Tuilleadh faoi SPF
An dtugann grianscéithe le SPF de 30 dhá oiread an chosaint mar cheann a bhfuil SPF de 15 ann?
Níl. Soláthraíonn grianscéithe le SPF de 15 cosaint i gcoinne 93% de ghhathanna UVB, agus soláthraíonn ceann le SPF de 30 cosaint 97%. Coinnigh i gcuimhne go soláthraíonn grianscéithe le SPF de 2 ach cosaint 50%, agus mar sin déan cinnte grianscéithe a úsáid le SPF de 15 go 30 ar a laghad.
Ceist ag go leor saineolaithe an bhfuil gá le grianscéithe le SPF níos airde ná 30 ós rud é go bhfuil 97% de ghhathanna UVB ann cheana féin. D'fhéadfadh úsáid a bhaint as grianscéithe ard SPF cosaint níos mó a thabhairt do na tuismitheoirí sin nach n-úsáideann grianscéithe go leor agus nach ndéanann siad athsheolaidh orthu go minic, áfach.
Nuair a bheidh Grianchluaine i bhfeidhm
Cathain ba chóir duit grianscéithe a chur i bhfeidhm ar do pháistí?
Ba cheart duit do grianscéithe a chur i bhfeidhm 15 go 30 nóiméad sula mbeidh tú ag dul faoi lé an ghrian. Ós rud é go dtógann sé am chun an grianscéithe a ghlanadh le do chraiceann, ba cheart duit é a chur i bhfeidhm roimh ré. Má fhanann tú go dtí go bhfuil tú lasmuigh nó go dtí go léiríonn do leanbh comharthaí de bheith dearg, ansin beidh tréimhse níos faide gan chosaint agus beidh sé níos mó i mbaol sunburn a fháil.
Scáileáin gréine teaglama
An dtugann grianscéithe comhcheangailte agus bríomhar feithidí cosaint mhaith ar an ghrian agus ar na bíogaí agus ar na píobáin?
Cé gur féidir leat táirge comhcheangailte a úsáid chun do leanaí a chosaint i gcoinne na gréine agus na bhfiacha, ní smaoineamh maith é de ghnáth. Cuimhnigh gur cheart duit grianchlós a chur isteach arís gach cúpla uair an chloig, agus ní gá duit go minic athsholáthar feithidí a dhéanamh go minic, nó ar chor ar bith. Chomh maith leis sin, is dóigh leis an chuid is mó de na saineolaithe go n-ísleann athsholáthair feithidí SPF na gréine. Mar sin, cé go bhféadfadh táirge teaglama a bheith áisiúil agus cosaint a sholáthar, ní dócha go gcuirfidh sé cosaint mhaith ar fáil, mura rud é go mbeidh do leanbh ach lasmuigh de chúpla uair an chloig.
Scamaill agus Grianscéithe
An féidir leat sunburn a fháil ar lá scamallach?
Ní dhéanann na scamaill bloc na ghathanna UV a chuireann faoi deara sunburn, ionas gur féidir leat sunburn a fháil fós nuair a bhíonn sé taobh amuigh scamallach. Ós rud é gur féidir ghathanna UV a léiriú as uisce, gaineamh, sneachta, agus coincréit, is féidir leat fiú sunburn a fháil sa scáth.
Foinsí:
CDC. Úsáid agus Sábháilteacht Athshláinte Feithidí. 3 Lúnasa, 2005.
FDA. Súdaireacht faoi Dhíon: Rioscaí na mBréillí Ultraviolet. Bealtaine 2010.
Ramirez R. Treoir phraiticiúil maidir le cosaint na gréine. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
EPA SAM. Sun. Na Fíricí Dóiteáin. Meán Fómhair 2006.