Bunghnéithe grianscéithe
Seasann SPF le haghaidh Fachtóir Cosanta Sun , rud a léiríonn cé mhéid a chosnaíonn cosaint grianscéithe i gcoinne ghathanna UVB agus brú sunburn.
Go ginearálta, grianscéithe le:
- Tá bloic SPF 2 50 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 4 bloic 75 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 8 bloic 87 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 15 bloic 93 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 30 bloic 97 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 50 bloic 98 faoin gcéad de ghhathanna UVB
- SPF 100 bloic 99 faoin gcéad de ghhathanna UVB
Mar a fheiceann tú, nuair a gheobhaidh tú SPF 30, ní gheobhaidh tú an chosaint mór sin trí bheith ag dul níos airde.
Cé gur féidir leat grianscéithe a úsáid go cinnte le SPF 50+ go SPF 100+, coinnigh i gcuimhne nach dtugann siad cosaint bhreise an oiread sin. D'fhéadfadh smaoineamh maith a bheith ag baint úsáide as grianscéithe ard SPF do na tuismitheoirí sin nach n-úsáideann grianscéithe go leor agus nach ndéanann siad iarratas arís ach go minic.
Chomh maith leis sin, cuimhnigh gurb é SPF ach léiriú ar éifeachtacht i gcoinne ghathanna UVB. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach do thuismitheoirí grianscéithe leathan-speictrim a bheith acu le SPF 15 ar a laghad go SPF 30, agus ba cheart go gcuirfí an chuid is mó de ghhathanna UVA agus UVB nuair a chuirtear i bhfeidhm iad i gceart. Ba cheart duit grianscéithe SPF íseal nó lóchrann suntasach a sheachaint, nach soláthraíonn cosaint ghrian go leor.
Rátálacha Cosanta UVA
Níl aon bhealach éasca ann faoi láthair chun a fháil amach cé chomh héifeachtach is atá grianscéithe i gcoinne ghathanna UVA. Bhí sé mar aidhm ag lipéadú grianscéithe nua FDA, chomh maith le caipín SPF 50+ a chur isteach, córas ceithre réalta UVA a thabhairt isteach ionas go bhféadfadh tuismitheoirí a fháil amach go héasca má thug cosaint gréine cosaint UVA íseal (réalta amháin) nó an UVA is airde cosaint (ceithre réaltaí).
Bheadh na lipéid nua in iúl go soiléir freisin más rud é go dtugann grianscéithe 'aon chosaint UVA'.
Ar an drochuair, chuir an Riail Dheiridh ar lipéadú nua grianscéithe deireadh leis an gcóras réalta, ag smaoineamh go mbeadh sé ró-mhearbhall. Má tá grianscéithe anois lipéadaithe ar Speictrim Leathan, ansin déanann sé cosaint i gcoinne ghathanna UVA.
SPF d'Éadaí
Tá córas rátála ar leith ag éadaí atá cosúil leis an rátáil SPF grianscéithe.
Mar sin féin, in ionad rátála SPF, tá rátáil Fachtóir Cosanta Ultraviolet (UPF) ag roinnt éadaí, a fhéadfaidh raon ó 15 (dea-chosaint ghrian) go 50+ (cosaint ghrian den scoth) chun céatadán na ghathanna UVA agus UVB a léiriú .
Mar sin, Cad é atá i gceist le SPF?
Fiú má thuigeann tú go bhfuil grianscéithe le SPF 15 bloic 93 faoin gcéad de ghhathanna UVB, cad a chiallaíonn sé sin i ndáiríre sa saol fíor?
Is bealach praiticiúil smaoineamh air go gceadaíonn grianscéithe le SPF 15 duit fanacht sa ghrian 15 huaire níos faide ná mar a bhí tú gan chosaint sula bhfaighfeá brú sun. Ar an gcaoi chéanna, ciallaíonn grianscéithe le SPF 30 gur féidir leat a bheith sa ghrian 30 uair níos faide.
Ós rud é go bhfuil sé i ndáiríre deacair a rá go cruinn cé chomh fada agus a ghlacfaidh sé le duine ar bith a fháil brú sunburn gan aon ghrian a chosaint, níl an t-iomlán 15 uair níos faide agus 30 uair níos faide i gceist go mór. Caithfidh tú fachtóir a dhéanamh i gcineál craiceann duine, i gcás ina gcónaíonn siad, am na bliana, agus fiú am an lae le fios cé chomh fada is a d'fhéadfadh siad a bheith in ann fanacht sa ghrian agus nach bhfaigheann siad sunburn. Mar shampla, tá duine éigin a bhfuil cuma éadrom sa ghrian i Texas ag 2 pm i lár an tsamhraidh ar lá a bhfuil ard-innéacs UV ag dul a dhó i bhfad níos tapúla, b'fhéidir i níos lú ná 15 nóiméad, is cinnte go mbeidh sé níos tapúla ná duine le casta níos dorcha i Idaho 6 in sa gheimhreadh.
I measc na bhfachtóirí eile a mhéadóidh riosca do linbh breosla na gréine a bheith níos tapúla tá míochainí áirithe á gcur san áireamh, lena n-áirítear go leor leigheasanna a úsáidtear chun an acne a chóireáil , a bheith ag ardleibhéal, agus a bheith in aice le dromchlaí a d'fhéadfadh an ghrian a léiriú, mar shampla sneachta agus gaineamh.
Agus cuimhnigh go dtiocfaidh an grianscéithe níos éifeachtaí tar éis thart ar dhá uair an chloig agus ní mór athchúrsáil a dhéanamh air, mar sin níl scáileán gréine SPF 50 ag ligean duit fanacht sa ghrian 50 huaire níos faide ná mar a bhí tú gan chosaint roimh ghrian a fháil.
Fuaimniú: SPF
Ar a dtugtar freisin mar: Fachtóir Cosanta Sun, Cosaint SPF
Samplaí: Ní sholáthraíonn grianscéithe le SPF 4 cosaint ghrian go leor do na páistí.
> Wang, Steven Q. Stádas reatha rialachán grianscéithe sna Stáit Aontaithe: Riail deiridh Riaracháin Bia agus Dhrugaí 2011 maidir le tástáil lipéadaithe agus éifeachtúlachta. J Am Acad Dermatol. 5 Lúnasa, 2011.