Caithfidh gach duine a chaitheann am i gcathaoir rothaí an brú a mhaolú go rialta a chuireann ar a gcraiceann agus ar fhíochán bunúsach. Níor ceapadh ár gcomhlachtaí chun suí sa suíomh céanna ar feadh tréimhsí fada. Mura nglacfar le céimeanna a mhaolú ar an mbrú a d'fhéadfadh a bheith ina suí i gcathaoir rothaí, féadfaidh miondealú craicinn a bheith ann.
Tá an t-alt seo do dhaoine a bhfuil a ngaolta atá ag dul in aois ag caitheamh am a mhéadú i gcathaoir rothaí, go háirithe sa suíomh tí altranais.
Baineann cuid mhaith de na straitéisí atá liostaithe thíos le daoine de gach aois i gcathaoir rothaí, ach tá an chomhairle curtha in oiriúint don suíomh tí altranais maidir le sainiúlacht.
Is é an fhaoiseamh brú rud is gá a mheas nuair a thugtar cathaoir rothaí isteach i saol an duine. Le linn an phróisis ag dul in aois / galar, is dócha go n-athróidh an plean le haghaidh faoiseamh brú. Uaireanta déantar é seo a spreagadh nuair a thagann ulcer brú chun cinn , ach go hidéalach, is gairmiúil é a aithníonn nach bhfuil na straitéisí a bhí ag obair leordhóthanach níos mó, an t-athrú a thionscnamh.
Faoiseamh Brú
Le suí nó ina luí i gceantar ar leith, cuireann srian na fola sa réigiún sin, go háirithe le codanna de do chorp atá bónach, agus is é an brú is mó a bhíonn ann. I bhformhór na gcásanna, cuirfidh sé seo le tuiscint ar míchompord nó ar bhraitheadh "bioráin agus snáthaidí", ag insint do chorp poist a athrú. D'fhéadfadh an t-athrú seo a bheith ag trasnú do chosa simplí i dtreo difriúil nó ag aistriú i do chathaoir.
Is féidir leis an bpróiseas ag dul in aois agus galair cur isteach ar an ngnáthchiorcal seo. Ní fhéadfaidh do chóras céadfach a rá leat nuair atá gá le brú faoiseamh. B'fhéidir nach mbeadh cumas fisiceach agat chun an brú sin a mhaolú. I gcásanna is measa, d'fhéadfadh an t-easpa leanúnach sreabhadh fola ulcer brú a fhorbairt.
Ag glacadh leis an bhfoireann ceart i gclár faoisimh brú
Chomh simplí agus is féidir post a athrú chun brú a mhaolú, is féidir go mbeidh sé ina cheist casta. Ní mór fachtóirí mar seo a leanas a chur san áireamh:
- An féidir leis an othar faoiseamh brú féin a dhéanamh go sábháilte nó an méid tacaíochta atá de dhíth orthu?
- An féidir leo cuimhneamh orthu faoiseamh brú a dhéanamh go rialta?
- An ndéanann a gcóras céadfach a chur i gcontúirt ar bhealach ar bith, ag cur isteach ar chumas an chomhlachta iad a mheabhrú chun poist a athrú?
- An ndéantar ionracas a gcraiceann a chur i gcontúirt ar bhealach ar bith a dhéanamh níos mó a bheith i dteagmháil le damáiste craiceann?
- Cad iad na gníomhaíochtaí laethúla atá tábhachtach agus ciallmhar dóibh páirt a ghlacadh agus conas is féidir faoiseamh brú a ionchorprú ina leith seo?
- An bhfuil an trealamh ceart acu a theastaíonn uathu?
- Cad iad na córais atá i bhfeidhm chun a chinntiú go bhfuil na bearta um fhaoiseamh brú ag obair?
De ghnáth, déanfaidh an roinn altranais gnáthamh laethúil a chomhordú do do grá amháin a chuireann faoiseamh brú i gceist. Má tá do grá amháin ag gearán faoi mhíchompord ina gcathaoirleach, d'fhéadfadh go mbeadh ordú le haghaidh teiripe saothair nó teiripe fisiciúil oiriúnach. Féadfaidh do theiripeoir meastóireacht iomlánaíoch a dhéanamh ar na fachtóirí thuas agus moltaí a dhéanamh. I gcásanna áirithe, féadfar teiripeoir a dhéanann speisialtóireacht i gcathaoireacha rothaí (ATP / SMS, Teicneolaíocht Cúnta / Gairmiúla / Suíocháin agus Speisialtóir Soghluaisteachta) a iarraidh chun dul i gcomhairle.
Cad is féidir le hOthair a dhéanamh
Más féidir le do grá amháin a fhaoiseamh brú féin a dhéanamh agus a ordú, tá roinnt roghanna ann a mheas.
Más féidir iad a aistriú óna gcathaoir rothaí nó go n-iarrfaí iad a aistriú chuig athchúrsáil nó leaba, ba chóir é seo a dhéanamh cúpla uair i rith an lae, ag teorainn le bloc ama laistigh den chathaoir rothaí go cúpla uair an chloig ag an am. Cé go bhfuil siad i gcathaoir rothaí, ba cheart go mbainfeadh siad brú a mhaolú go rialta, chomh minic le gach 15 nóiméad.
Athruithe ar an gCathaoir Rothaí
Is cothromaíocht í an chathaoir rothaí ceart agus na gabhálais do chathaoireacha rothaí d'othair a chinntiú go gceadaíonn an cathaoir rothaí an ghluaiseacht chomh mór agus is féidir go sábháilte, ach freisin a chinntiú go bhfuil an cathaoirleach compordach, agus gur rogha é faoiseamh brú.
Leagann roinnt roghanna brú-faoiseamh teorainn soghluaisteachta. Mar shampla, má d'fhéadfadh an t-othar a gcosa a úsáid chun a gcathaoir rothaí a chur ar aghaidh, d'fhéadfadh go mbeadh an neamhspleáchas tábhachtach seo ag cúisíní áirithe nó cosantóirí sÚil ar an gcos.
Is é an chéad chéim chun cosc a chur ar bhrú gan ghá a chinntiú go n-oireann an t-othar leis an gcathaoir rothaí. An bhfuil an leithead ceart ag an gcathaoir, mar sin ní chuireann sé an iomarca ar na cromáin? An bhfuil an chos an fad ceart? Mura bhfuil siad seo, cuireann sé seo brú míchuí ar na masa.
I measc na n-oiriúintí coibhneasta a bhaineann le brú tá: cúisíní cathaoireacha rothaí (cúr, glóthach, aer), cathaoireacha rothaí tilt-sa-spás, agus cúisíní sála.