Éilíonn ionfhabhtú víreas heipitíteas C (HCV) roinnt coigeartuithe stíl mhaireachtála. Rinne cóireálacha nua go leor de na deacrachtaí a bhaineann le HCV a sheachaint, ach caithfidh tú bia áirithe agus míochainí a sheachaint, agus b'fhéidir go gcaithfidh tú déileáil le tionchar mothúchánach, sóisialta agus airgeadais an bhreoiteachta.
Mothúchánach
Tá ualach mothúchánach agus síceolaíoch ag baint le HCV, agus tá baint aige leis an dúlagar.
Is féidir leis an imní féin a bhaineann le daoine eile a ionfhabhtaithe a chur leis an ualach mothúchánach a bhaineann le maireachtáil leis an ionfhabhtú. Tá roinnt bealaí ann dul i ngleic leis na gnéithe mothúchánach de HCV.
- Stigma Shóisialta: Tá stigma shóisialta thart ar HCV, chomh maith le hidirdhealú i gcoinne daoine a bhfuil HCV acu. Tá sé seo den chuid is mó toisc go bhfuil an galar tógálach, agus toisc gur féidir é a fháil trí úsáid drugaí agus gnéas neamhshábháilte. Tá sé i gceist go hiomlán má tá tú ag iarraidh faisnéis a roinnt faoi do dhiagnóis le daoine a bhfuil a fhios agat, agus go bhféadfadh roinnt daoine le HCV an fhaisnéis seo a roinnt go compordach, cé nach féidir le daoine eile.
- Daoine Eile a Chosaint; Cé go bhfuil tú i dteideal do phríobháideachta, tá freagracht ort daoine eile a chosaint ó d'ionfhabhtú trí chomhpháirtithe gnéis a chur ar an eolas, agus do dhuine ar bith a d'fhéadfadh teagmháil a dhéanamh le do chuid fola. Is bealach tábhachtach é maoirseacht agus sláine a choinneáil sa réimse seo chun aire a thabhairt do do fhreagra mhothúchánach ar an riocht chomh maith.
- Féincheap: Léirigh staidéar le déanaí gur bhraitheann daoine a chónaíonn le HCV go bhfuil tionchar ag an ionfhabhtú ar an gcur chuige maidir le cóireálacha. Feabhsaíonn tuiscint níos fearr ar an tinneas cumas duine chun roghanna cóireála a thuiscint agus cinntí níos eolasaí a dhéanamh. Ciallaíonn sé seo go bhfuil níos mó seans ann go mbainfidh tú machnamh ar na roghanna cóireála go léir nuair a dhéanfaidh tú cinneadh an níos mó a fhoghlaimíonn tú faoi HCV.
- Storm: Tá dlúthbhaint bainteach le HCV. Is é an bealach is fearr chun dul i ngleic leis an dúlagar cabhair ghairmiúil a fháil, de réir mar a dhéanfá le haghaidh aon shíomptóim eile. Is féidir le comhairleoireacht agus le teiripe liachta cabhrú le hairíonna an dúlagar a laghdú don fhadtéarma.
Fisiciúil
Má tá HCV agat, tá roinnt réamhchúraimí ann a ghlacann tú leis an mbia, na deochanna agus na míochainí a úsáideann tú. Cuireann galar ae isteach ar do mheitibileacht, ag déanamh roinnt míreanna a d'fhéadfadh a bheith sábháilte duit sula ndéanfar do dhiagnóis HCV a thuilleadh sábháilte.
Má tá HCV agat, tá roinnt míochainí ann a chaithfidh tú a sheachaint, toisc go bhfuil an ae á phróiseáil, nó is féidir a bheith tocsaineach don ae. I measc roinnt treoirlínte nuair a dhéantar cógais a ghlacadh tá:
- Léigh na lipéid ar gach míochainí, lena n-áirítear leigheasanna thar an gcuntar, lena chinntiú nach n-idirghníomhaíonn siad leis an ae. Mura féidir leigheas a ghlacadh má tá galar ae agat, iarr ar do dhochtúir nó do chógaiseoir le haghaidh moladh eile.
- Ná cuir dáileoga níos airde ná dáileoga níos minice ar aon chógas.
- Ná déan cógais nach bhfuil molta ag do fhoireann liana.
Má tá HCV agat, féadfaidh an éifeacht ar d'ae cur isteach ar do chumas roinnt cineálacha bia agus deochanna a mheitibiú go cuí.
Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na saincheisteanna seo agus bia a sheachaint a d'fhéadfadh a bheith tinn ort mar gheall ar ghalar ae.
- Alcól: Má tá HCV agat, is féidir alcól a bheith contúirteach do do chorp. Is féidir le hiontráil measartha alcóil a bheith mar thoradh ar tocsainí nach féidir le do chorp a láimhseáil, mar thoradh ar dhul chun cinn galar ae, agus féadfaidh sé cur isteach ar na cóireálacha a úsáidtear le haghaidh HCV.
- Bianna a bhfuil cion ard saille: Éilíonn bianna sailleacha cosúil le feoil, craicne éanlaithe, bagún, ispíní agus cáis ae sláintiúil le haghaidh gnáthphróiseála. Má tá HCV agat, is féidir leis na cineálacha bianna seo an-tinn a dhéanamh.
- Bianna saillte: Is féidir le sóidiam (salainn) a bheith díobhálach freisin má tá HCV agat. Tá sé seo go príomha mar is féidir leis cur le brú fola ard. Is iad na foinsí is coitianta a bhaineann le sóidiam ard ná socrúcháin bia, salainn púdraithe, meascáin anraith, snámhán, feoil, im peanut, agus muifíní.
- Bia le hArd-Ábhar Siúcra: Má tá HCV agat, ba chóir duit bianna agus deochanna siúcraí a sheachaint, mar shampla deochanna boga, deochanna spóirt, deochanna milsithe, fianáin, candies, brownies agus císte. Tá sé seo toisc go bhfuil baint ag do ae le meitibileacht siúcra, agus is féidir le níos mó siúcra a bheith ina fhadhb má tá galar ae agat.
Sóisialta
Is féidir le hidirghníomhaíochtaí sláintiúla le daoine eile cabhrú le déileáil leis an mbreoiteacht. Tá sé tábhachtach caidrimh shóisialta a choinneáil nach mbaineann le do dhiagnóis HCV. Agus is féidir le daoine áirithe, ag iarraidh naisc ó dhaoine eile a bhfuil cónaí orthu leis an bhreoiteacht, treoir agus tacaíocht bhreise a sholáthar.
- Teaghlaigh agus Cairde: Tá caidrimh a choinneáil le teaghlaigh agus le cairde mar chuid lárnach de mhaireachtáil shláintiúil. Nuair a bhíonn tinneas ionfhabhtaithe agat, d'fhéadfadh an dinimic a athrú idir tú féin agus daoine eile a d'fhéadfadh a bheith breithiúnach, eagla nó neamhdhéanta. Is dúshlán é roghanna a dhéanamh maidir le caidrimh shláintiúla. D'fhéadfá a chinneadh go bhfuil tú ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh i gcaidrimh a atógáil le daoine a bhfuil luach agat ort, nó féadfaidh tú a chinneadh go bhfuil brú mhothúchánach roinnt caidrimh neamhshlánúil duit.
- Obair: Mothaíonn go leor daoine féin-mheas, gan cothú airgeadais a lua, ó bheith ag obair. Má tá HCV agat, b'fhéidir go gcaithfidh tú roinnt ama a thógáil ó do chuid oibre nó ón scoil mar gheall ar thinneas agus cóireáil, ach is féidir leis an chuid is mó daoine le HCV fanacht sláintiúil tar éis cógais frithvíreasacha a ghlacadh. Má roghnaigh tú a bheith ag obair, d'fhéadfá a thabhairt faoi deara, mar a dhéanann a lán daoine, go dtabharfadh na gnéithe sóisialta má thugann do shuíomh oibre idirghníomhaíochtaí sláintiúla leat le daoine eile a thugann deis duit díriú ar rudaí lasmuigh den diagnóis HCV féin.
- Grúpaí Tacaíochta: Le go leor coinníollacha leighis, lena n-áirítear HCV, soláthraíonn grúpaí tacaíochta áit inar féidir leat labhairt faoi do dhiagnóis le daoine eile a d'imigh tríd an taithí chéanna. Is féidir le daoine a bhfuil GCV acu leideanna agus comhairle a thabhairt duit. De réir mar a fhoghlaimíonn tú faoi conas déileáil le do bhreoiteacht, b'fhéidir go mbeifeá in ann comhairle a sholáthar do dhaoine eile. Más mian leat páirt a ghlacadh i ngrúpa tacaíochta, is féidir leat treoracha a iarraidh maidir le grúpa áitiúil a aimsiú in oifig do dhochtúir, nó is féidir leat grúpaí tacaíochta a fháil trí eagraíochtaí náisiúnta.
Praiticiúil
Is féidir go mbeadh costas na míochainí a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait chun cóireáil ar do ionfhabhtú HCV a bheith ard. Is féidir le cláir chúnaimh cabhrú leis an ualach seo, go háirithe mura bhfuil an costas clúdaithe ag d'árachas sláinte.
Comhghuaillíocht Praghsála Aonair
Soláthraíonn an Comhghuaillíocht Praghsála Aonair (FPC) cláir chompá agus cúnamh othar (PAPanna) leis an chuid is mó de mhonaróirí drugaí heipitíteas. Cuireann na cláir seo cúnamh ar fáil do dhaoine le HCV a chomhlíonann critéir incháilitheachta, atá bunaithe ar ioncam teaghlaigh teaghlaigh. Athraíonn na critéir le haghaidh cuimsithe de réir an chláir.
Cláir Chomhphá
Oibríonn cláir chomhphá ag cabhrú le comhíocaíocht árachais gach druga aonair, féadfaidh na cláir seo a bheith ar fáil duit bunaithe ar do leibhéal ioncaim. Is féidir leat seiceáil le d'árachas sláinte nó leis an gcuideachta a mhonaraíonn do chógas mar threoir leis na cláir seo.
Cláir PAP
Féadfaidh monaróirí cógaisíochta urraíocht a thabhairt do PAPS, agus féadfaidh na rialacha agus na cáilíochtaí sonracha a athrú, De ghnáth, tá cáilíocht bunaithe ar leibhéal ioncaim teaghlaigh. D'fhéadfadh roinnt PAPanna, mar shampla, cabhrú leat má tá d'ioncam níos lú ná 500% den Leibhéal Bochtaineachta Cónaidhme (FPL). Oibríonn PAP trí mhíochainí costas ar chostas íseal nó fiú gan aon chostas a fháil má tá tú cáilithe bunaithe ar do leibhéal ioncaim. Tá méideanna FPL a úsáidtear faoi láthair le haghaidh measúnú incháilitheachta ar fáil trí shuíomh idirlín Health.gov.
An Iarratas PAP Coiteann, tionscnamh arna chomhordú trí rialtas na Stát Aontaithe chun an próiseas iarratais a shruthlíniú. Ansin, ní mór an fhoirm chomhlánaithe a chur faoi bhráid gach clár cúnamh cógaisíochta aonair lena phróiseáil.
Próiseas Iarratais
Is féidir le roinnt eagraíochtaí cúnaimh othair cabhrú leat leis an bpróiseas iarratais chun cúnamh a íoc le míochainí a íoc. Is dhá eagraíocht é an Foras Líonra Rochtana Othar agus Clár Faoisimh Co-Íoca Fhorais Abhcóide Othar a d'fhéadfadh cabhrú leat leis an bpróiseas iarratais.
> Foinsí:
> Kostić M, Kocić B, Tiodorović B. Stigmatization agus idirdhealú othar le hepatiti s ainsealach C. Vojosanit Pregl. 2016 Nollaig; 73 (12): 1116-24. doi: 10.2298 / VSP150511135K.
> Whiteley D, Whittaker A, Elliott L, Cunningham-Burley S. Heipitíteas C i ré teiripeach nua: Athshocrú an taithí chónaitheach. J Clin Nurs. 2017 Meán Fómhair 27. doi: 10.1111 / jocn.14083. [Epub roimh phriontáil]