Conas Aisghabháil Ospidéil a Dhéanamh Béim Íseal
11 Leideanna chun Feabhas a chur ar d'Ospidéal Fan
Má tá tú ag máinliacht agus ag súil go mbeidh tú san ospidéal ar feadh cúpla lá, d'fhéadfadh go mbeadh imní ort faoi do fanacht. Tá go leor bealaí ann chun do chuid ama san ospidéal a fheabhsú, ach cuid de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun cuidiú leat féin a dhéanamh ar phleanáil roimh ré. Déan pleanáil do leibhéil strus agus imní a laghdú roimh, le linn agus tar éis do chuid fanacht agus d'fhéadfá a bheith ionadh cé chomh tapa agus a bhraitheann tú níos fearr.
Cúram a thabhairt ar na Saincheisteanna Airgeadais Go luath
Má tá tú in ann cúram a dhéanamh ar na socruithe airgeadais do do ospidéal roimh ré, ní féidir a bheith níos lú imní. Ag féachaint ar an méid a íocfaidh d'árachas - más ann idir - is féidir a bheith thar a bheith strus. Glaonna teileafóin chuig an ospidéal, is féidir le do chuideachta árachais agus le d'fhostóir cabhrú le strus a mhaolú trí chúnamh a thabhairt duit a chinneadh go dtrasnaigh tú do T agus do do chuid féin nuair a thagann sé leis an bpáipéar go léir a thagann chomh maith le bheith san ospidéal. Labhróidh tú níos éasca má tá do phríomh-imní ag fáil go maith, seachas na billí leighis a d'fhéadfá a fháil níos déanaí.
Bí ag iarraidh a iarraidh ar na cuairteoirí Fág
D'fhéadfadh sé a bheith fuaimiúil, ach níl sé fíor. Is bealach eile cúram maith duit féin a bheith sásta a iarraidh ar chuairteoirí a fhágáil (nó an t-altra a chur ar an gcéad dul ar aghaidh leis an altra a iarraidh ar chuairteoirí a fhágáil tar éis cuairt ghearr). Is cuairteoirí móra iad daoine áirithe, ní chuireann siad in iúl don othar i gcomhrá nuair is fearr leo a bheith ag codladh, tá siad ciúin agus socair, agus is gnách go bhfuil duine taitneamhach ag crochadh sa seomra.
Seasann daoine eile ar dhul chun cinn an othair, ag tógáil ábhair chomhrá strusacha, ag suí ar an leaba, fiú amháin nuair is fearr leis an othar nach raibh siad, bia a ithe os comhair othair nach bhfuil cead ag ithe agus gach cineál rudaí a ba mhaith leis an bhfoireann agus leis an othar nach ndéanfadh siad. Níl tú san ospidéal chun siamsaíocht a thabhairt do chairde, do mhuirí agus do bhaill teaghlaigh a chailltear fada, tá tú ann chun cóireáil a fháil, dul go maith agus dul abhaile.
Má tá do chuairteoirí ag caitheamh tú amach, is é an t-am dóibh dul chuig an gcaifitéire nó dul abhaile.
Conas a bheith ina Chuairteoir Dea
Teorainn do Liosta Aoi
Más rud é go bhfuil do chairde, do lucht bóthair agus do bhaill teaghlaigh a cailleadh i bhfad an cineál a chaitheann duine amach agus go ndéanann sé aisghabháil níos dúshlánaí ná mar a chaithfidh sé a bheith aige, bíodh rún rúnda agat a choinneáil ar do nós imeachta nó ar shuíomh an nós imeachta. Inis do na daoine gur mhaith leat éisteacht a fháil as le linn d'ospidéil fanacht go mbeadh grá agat labhairt leo ar an bhfón nó iad a fheiceáil agus an chuid eile de do chuid faisnéise a chur ar an eolas tar éis duit an t-ospidéal a urscaoileadh. Má thugann duine ar bith faoi bheith fágtha sa dorchadas, d'fhéadfá a rá nach raibh tú réidh chun labhairt faoi.
Plean do Chabhair sa Bhaile
D'fhéadfadh go mbeadh cabhair uait sa bhaile i rith agus tar éis do ospidéil. D'fhéadfadh sé a bheith mar rud simplí le do chait a bheathú ar feadh lae, nó d'fhéadfadh sé a bheith mar dhúshlánach agus cúram leanaí a fháil ar feadh roinnt laethanta agus oíche. Déan na socruithe seo go maith roimh ré ionas go mbeidh an cúnamh agat a theastaíonn uait nuair a theastaíonn uait é. Déan liosta de na rudaí a chaithfear a chur i gcrích le linn do ospidéil, agus na rudaí a theastaíonn uathu le cabhair nuair a thiocfaidh tú ar ais abhaile. I gcás roinnt daoine a dtugtar srianta ardaithe tar éis máinliachta, bíonn gnáthchúraimí cosúil le siopadóireacht grósaera agus níocháin casta.
I gcás daoine eile, bíonn sé deacair tuirse a dhéanamh ar ghnáthghnéithe cosúil le béile a dhéanamh. D'fhéadfadh sé go mbeadh an cúnamh go léir is gá duit a ghnóthú sa bhaile ag iarraidh cairde chun cuairt a thabhairt ar feadh uair an chloig nó dhó sa lá.
Deich nithe a bheith ag Baile Tar éis Máinliachta
Socraigh le haghaidh Iompair
Bí cinnte go bhfaighidh tú duine chun tú a thabhairt chuig an ospidéal agus as an ospidéal. B'fhéidir go mbeifeá in ann tú féin a thiomáint chuig an ospidéal, ach is fearr a fhágann an teach tiomána do dhuine eile. Coinnigh do thiománaí ar do dháta scaoilte atá ag súil leis, níl aon duine ag iarraidh fanacht sa ospidéal uaireanta nuair a fhaigheann siad cead chun dul abhaile.
Cathain a bhfuil sé Sábháilte le Céime Tar éis Máinliacht?
Siamsaíocht duit féin
Má tá tú san ospidéal, is é an smaoineamh ginearálta ná go dtéann tú ar ais agus a ghnóthú go dtí go bhfuil tú go leor chun dul abhaile. Dúirt sé sin nach féidir le duine codladh an oiread uair an chloig sa lá ach is féidir go leor uaireanta a fhágáil le líonadh. D'fhéadfadh sé seo a bheith ar do chumas dul suas ar an seó teilifíse go bhfuil grá agat ach nach féidir am a fháil chun amharc, leabhar a léamh, nó fiú gníomhaíocht chiúin a dhéanamh mar chniotáil.
Cé go bhfuil tú ag déanamh do ríomhaire glúine agus ag déanamh an obair ar fad a d'fhéadfá a dhéanamh ar do phost ó chompord do leaba ospidéil is dócha nach smaoineamh maith é, go dtiocfaidh cuidiú le roinnt gníomhaíochtaí spraoi le do lá a ghlanadh agus na huaireantaí a tharraingt siar. Is féidir leat ceol a ghlacadh leat chomh fada agus nach gcuireann sé isteach ar dhuine ar bith eile. Is bealach iontach é iPod éisteacht le ceol le cluasáin, ach ná déan dearmad an charger a ghlacadh.
Bí compordach
Má tá tú ag dul san ospidéal, b'fhéidir go mbeidh tú chomh compordach. D'fhéadfá a chiallaíonn do pajamas agus do chaitheamh folctha is fearr leat. I gcás daoine eile, b'fhéidir go gciallaíonn sé a gcluasán ón mbaile, le blaincéad nó as a gcuid slipéir bunny is fearr. Tá gowns ospidéil clúiteach le bheith ró-nochtadh. Más féidir leat do chuid rudaí féin a chaitheamh, b'fhéidir go mbeadh tú i bhfad níos compordaí ná mar a sholáthraíonn an t-ospidéal.
Beidh do chompord an-tábhachtach tar éis obráid, agus ní féidir le cógais pian ach an oiread sin a dhéanamh. Chomh maith le lucht féachana pian, is féidir leat do pian a laghdú trí scíth a ligean agus go leor codlata a fháil chomh maith le teicnící faoiseamh pian eile.
9 Bealaí chun Bainistíocht Péine a Fheabhsú
Pacáiste Bhuel
Is féidir le pacáil go maith an difríocht a dhéanamh idir fanacht leadránach, míchompordach agus taithí níos taitneamhaí. Ná déan dearmad ar roinnt bróga compordach, roinnt éadaí nach gcuirfidh rub ar do chlaí agus do earraí maisíochta. Má tá tú ag fanacht san ospidéal tar éis do ghnáthaimh, fágfaidh earraí luachmhara sa bhaile ach déan rudaí a chabhróidh leat dul ar an am, mar shampla leabhair, ríomhaire glúine.
Cad atá le Tóg chuig an Ospidéal (fágtar earraí luachmhara sa bhaile!)
Iarr ar Cheisteanna Sula dTéann tú chuig an Ospidéal
Ná fan go dtí na miontuairiscí roimh do mháinliacht na ceisteanna a dhó a fhreagairt go fírinneach. Má tá tú sceidealta le haghaidh máinliachta agus má tá ceisteanna breise agat, glaoigh oifig an mháinlia. Ní mian leat freagra a fháil nach maith leat díreach roimh an nós imeachta nuair a bheidh ort cinneadh mear a dhéanamh. Bailigh an fhaisnéis a theastaíonn uait roimh do mháinliacht ionas go mbeidh a fhios agat go ndearna tú an cinneadh ceart sula dtéann tú chuig an ospidéal.
Ceisteanna a Chur Iarr Máinliacht
Strus a íoslaghdú ag an Ospidéal
Is cuid dosheachanta é an strus a bheith san ospidéal, tá imní ort faoi bheith ag dul go maith, ag dul abhaile, ag dul siar na laethanta tosaigh pian tar éis máinliachta agus mar sin d'fhéadfadh imní eile a bheith mar chuid gnáth den taithí. Déan iarracht foinsí breise strus a sheachaint. I gcás roinnt, d'fhéadfadh go mbeadh na stáisiúin nuachta 24 uair a chloig ar an teilifís á sheachaint. I gcás daoine eile d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar strus a chiallaíonn go bhfuil an iomarca cuairteoir á sheachaint acu, nó go dtabharfar nuashonruithe go minic ar an gcaoi a bhfuil a gcuid páistí ag déanamh lena gcúramóir sealadach.
A aithint cad é a mhéadóidh do leibhéal struis agus gníomh a ghlacadh chun cosc a chur ar na béimeanna sin ó d'ospidéal a dhéanamh fanacht níos tábhachtaí ná mar a bhíonn sé. I gcás roinnt othar, is é an smaoineamh atá ag fágáil a n-fón póca sa bhaile cúis mhór strus, do dhaoine eile is é an bealach is fearr chun cuid eile a fháil.
Ag Plé le Máinliacht Fear agus Imní
Athbhreithniú ar Threoracha Réamhchumhachta
D'fhéadfadh sé seo a bheith fuaime amaideach, ach cuirtear ceirdeanna ar ceal gach lá toisc nach raibh an t-othar ag treoracha réamhchreidmheacha. Samhlaigh go dtéann an trioblóid ar fad chun turas a chur ar fáil chuig an ospidéal agus as an ospidéal, cártaí do do mhadraí, oideas a líonadh agus seachtain oibre a thógáil ach amháin chun a fhoghlaim nach mbeidh obráid ort mar gheall ar ól tú gloine de sú oráiste roimh d'fhág tú don ospidéal. Tarlaíonn sé agus tá sé frustrach do gach duine atá i gceist. Sa tseachtain roimh do nós imeachta, tabhair an t-am chun athbhreithniú a dhéanamh ar na treoracha a chuirtear ar fáil duit agus pleanáil iad a leanúint.
Tá na treoracha réamhchreidteacha thar a bheith tábhachtach nuair a theastaíonn uathu "prepógóg" a dhéanamh, mar shampla roimh colonoscopy. Tá lá iomlán nó dhá ullmhúchán ann a chaithfear a dhéanamh roimh an gcineál nós imeachta seo, agus má theipeann air sin a dhéanamh is féidir go n-íocfaí táillí suntasacha gan leas a bheith in ann an nós imeachta a bheith acu.
Focal ón-Bhuel
Beidh do ghnóthú éagsúil ná an taithí a bhíonn ag othair eile, fiú amháin nuair a bhíonn an máinliacht céanna acu go bhfuil tú. Beidh do riosca deacrachtaí uathúil, mar a bheidh na dúshláin atá romhainn agus tú ag dul ar ais chuig do ghníomhaíochtaí rialta. Beidh do mháinliacht athsholáthair cromáin difriúil ná do chomharsa, beidh appendectomy do pháiste difriúil ná mar a mheabhraíonn tú ó d'óige, agus mar sin de. Tá gach duine uathúil, agus ar an gcúis sin beidh gach aisghabháil chomh uathúil.
Sula dtéann tú faoi mháinliacht, déan an t-am chun do chuid taighde a dhéanamh, an máinlia is fearr a fháil, cóireálacha malartacha a iniúchadh, déan cinnte go mbeidh do chuid árachais i líonra, agus na sonraí beaga eile go léir a chuirfidh an bealach ar ais chun socrú socair agus ciúin. Is fiú an dea-iarracht é a ullmhú nuair a bhíonn aisghabháil uaim agus tapa agat.
Foinsí:
Bainistíocht Strus. Medline Plus. D'fhaigh sé Meán Fómhair 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm