Cad ba cheart duit a ithe?
Cad ba chóir do dhuine a bhfuil heipitíteas ainsealach ag ithe? Is cúis imní é seo agus d'fhéadfadh an freagra a bheith iontas ort. Níl aon aiste bia molta ann - toisc nach bhfuil mórán difríocht idir aiste bia sláintiúil do dhuine a bhfuil heipitíteas ainsealach agus duine gan an galar. Cé go dtugann roinnt leabhar agus suíomhanna gréasáin le fios ar shlí eile, is féidir le prionsabail threoracha cothaithe bunúsacha a thabhairt do chorp cad is gá di gan strus breise a chur ar do ae.
Tá riachtanais chothaitheacha an-chosúil againn uile, cibé an bhfuil heipitíteas ainsealach againn nó nach bhfuil. Athraíonn siad seo ach amháin do dhaoine a bhfuil cioróis dífhostaithe orthu , a bhfuil scarring leathan (snáithínis) iontu nach féidir leis an ae feidhmiú i gceart. Ag idirdhealú cé acu an bhfuil ciorróis ag duine a bhfuil heipitíteas ainsealach aige agus go gcinnfidh céim a cirróis cé mhéad aire a d'fhéadfadh sé nó sí a íoc le haiste bia speisialta.
Déan cinnte go bhfuil tú ag ithe
Go leor calraí . Tá anorexia ina symptom a bhaineann le ciorróis chun cinn a d'fhéadfadh a bheith deacair do dhuine calories leor a fháil. De ghnáth, maireann sé seo ach tréimhse ghearr ama, gearr go leor chun do chorp a fháil trína chúlchistí. Mar sin féin, má mhaireann sé ar feadh roinnt laethanta nó seachtaine, ní dócha go bhfaighidh tú an cothú is gá duit. Is é réiteach amháin ná plé a dhéanamh le do dhochtúir cibé an bhfuil go leor bia nó go leor de na bianna ceart agat .
An méid ceart próitéine .
Tá feoil, bainne, cnónna agus cáis go léir foinsí maith próitéine. Is cothaitheach tábhachtach í próitéin agus tá sé fíor-riachtanach le haghaidh dea-shláinte. Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil heipitíteas ainsealach in ann taitneamh a bhaint as méideanna measartha próitéine gan imní orthu. Mar sin féin, tá an iomarca próitéin olc do dhaoine le cioróis chun cinn agus is féidir galar inchinne a bheith mar thoradh ar an próitéin iomarcach a fhású san fhuil.
Arís, tá an t-ae freagrach as próitéin a choinneáil ag leibhéil shábháilte, ach nuair a dhéantar damáiste don ae mar is amhlaidh le cioróis neamhchothromaithe, ní féidir leis an méid a rinne sé roimhe seo a dhéanamh. Cé go bhfuil sé tábhachtach go leor próitéin a ithe, is féidir an iomarca a bheith díobhálach. Labhair le do dhochtúir an méid is fearr próitéin a chinneadh duit.
Go leor vitimíní agus mianraí . D'fhéadfadh roinnt daoine le heipitíteas ainsealach, go háirithe iad siúd a bhfuil heipitíteas alcóil nó ard-ciorróis orthu, go leor de na vitimíní intuaslagtha saille agus na mianraí riachtanacha a theastaíonn uait trína n-aiste bia. Féadfaidh do dhochtúir nó cothaitheoir do leibhéil vitimíní A, D agus E a thomhas chun do chuid ama a chaitheamh. Tá réiteach amháin ar an easnamh seo ag baint úsáide as forlíontaí forordaithe dochtúra. Seachas sin, beidh ort a dhéanamh cinnte go bhfaighidh tú na vitimíní agus na mianraí seo ar an mbealach sean-aimseartha: trí aiste bia cothrom.
Ullmhaigh Béilí Le Do Ae In Mind
Béilí saill íseal . Is orgán thar a bheith tábhachtach don ae é an t-ae . Tá baint aige le go leor gnéithe de chothú. Is é feidhm thábhachtach amháin an ae bile a tháirgeadh, a úsáideann an comhlacht chun saill chothaithe a eibliú, mar shampla sceallóga prátaí nó hamburgers. Sula ndéanann an comhlacht na saillte a ionsú agus a n-fuinneamh cothaitheach a úsáid, ní mór gach saill a ullmhú leis an bpróiseas seo.
Mar sin féin, ag brath ar an damáiste do do ae, b'fhéidir nach mbeifeá in ann bile leordhóthanach a ullmhú chun béile ard i saill a láimhseáil. Mar thoradh air sin, d'fhéadfá a bheith ag fulaingt mar gheall ar an saill neamh-mheasta. Is é réiteach amháin ach bianna íseal saille a ithe. Is rogha eile íideanna an-bheag de bhia ard saille a ithe.
Béilí beaga . Má dhéantar damáiste do ae, níl sé in ann an oiread fuinnimh a stóráil mar a d'fhéadfadh sé a dhéanamh. Ceann de phoist an ae ná an gliogógóg cheimiceach a stóráil, agus is féidir leis an gcomhlacht a thabhairt ar ais go tapa nuair is gá fuinneamh láithreach. Is féidir le formhór na ndaoine suimeanna réasúnta mór glycogen a stóráil ina n-aibhneacha, ach nuair a dhéantar damáiste ar an ae le snáithris , glacann an fíochán scar amach spás stórála luachmhar le haghaidh glycogen.
Míníonn sé seo cúis amháin ar a bhfuil daoine a bhfuil galair ainsealacha ae sásta go minic. Is é an réiteach amháin ná béilí beaga, minic a itheann siad a chinntiú go n-áirítear carbaihiodráití. Tugann sé seo deis do do chorp na cúlchistí glycogen a athsholáthar.
Cosain Do Ae
Is é an t-ae orgán scagtha cumhachtach den sórt sin. Gach cúig nóiméad, déantar an soláthar fola ar fad a scagadh tríd. De réir mar a dhéantar scagairí fola tríd an ae, baintear na tocsainí (rud ar bith nimhiúil le do chorp). Tá cumas iontach ag an ae chun a phost a choinneáil fiú amháin nuair a dhéantar damáiste, ach sa deireadh thiar, laghdóidh an iomarca damáiste feidhm an ae. Dá bhrí sin, is fearr leat tocsainí a laghdú ar do ae. Seo roinnt tocsainí coitianta leis an ae:
- Alcól . Ba chóir do dhaoine le heipitíteas ainsealach alcól a sheachaint ós rud é go luasann sé dul chun cinn go ciorróis. Ba chóir do dhaoine a bhfuil ciorróis alcól a sheachaint go hiomlán.
- Cógais neamhriachtanacha . Cé go bhfuil leigheas tairbheach, tá siad fós ceimiceáin tocsaineacha nach mór do ae a phróiseáil. Tá sé tábhachtach comhairle do dhochtúir a leanúint agus na cógais a theastaíonn uait a ghlacadh agus na cinn nach bhfuil tú a sheachaint. Seiceáil le do dhochtúir sula ndéanann tú leigheas má tá galar ae agat.
- Lotnaidicídí agus luibhicídí . Cé gur féidir iad seo a ionsú trí do chraiceann, tá siad fós tocsainí a phróiseáiltear ag an ae ar deireadh thiar.
- Ceimiceáin tí . Bainimid úsáid as ceimiceáin go laethúil, uaireanta gan aon smaoinimh eile. Ba chóir go mbeadh rabhadh breise ag daoine le heipitíteas ainsealach chun an nochtadh seo a laghdú trí ghúis, ionghabháil agus ionsú craiceann.
- Vitimíní agus forlíontaí . Tá cuid de na vitimíní (K, A, D agus E) an-tábhachtach agus is gá do dhaoine a bhfuil heipitíteas ainsealach acu agus forordóidh go leor dochtúirí forlíontaí vitimín. Mar sin féin, seachas le vitimíní molta dochtúir, bain úsáid as rabhadh le forlíontaí breise toisc go bhféadfadh siad a bheith tocsainí.
- Táirgí tobac
- Drugaí áineasa
Cuimhnigh na bunghnéithe
Bianna sláintiúla . Tá cothú maith ag do chorp cibé an bhfuil heipitíteas ainsealach agat nó nach bhfuil. Le cothú maith a bhaint amach, ciallaíonn tú go bhfuil na cothaithigh atá á lorg agat (vitimíní, mianraí, próitéin, saill, carbaihiodráití, snáithín) ó na bianna a itheann tú. Tá cáilíocht agus cineálacha bianna tábhachtach: torthaí agus glasraí úra, meats lean (cearc, turcaí, muiceoil) agus gráin iomlán (eorna, rís donn, arán cruithneachta ar fad agus béile coirce).
Ceacht . Chomh maith le cothú, is cuid riachtanach de shláinte maith é cleachtadh. D'fhéadfaí feabhas a chur ar roinnt de na hairíonna coitianta a bhaineann le heipitíteas ainsealach i suíomh aon cirrhóis nó cioróis nach bhfuil ró-chun cinn, cosúil le tuirse nó giúmar depressed, le cleachtadh rialta, measartha. Ba chóir duit aon chlár a fheidhmiú de réir a chéile agus, ag brath ar do leibhéal sláinte, faoi threoir dochtúir. Tá an chuid is mó d'fheidhmiú, áfach, an méid beag, an-tairbheach do shláinte agus do shláinte. Is comhlán iontach é le dea-chothú.
> Foinsí:
> Dienstag, JL. Heipitíteas Ainsealach. I: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Prionsabail Harrison um Leigheas Inmheánach , 17e. Nua-Eabhrac, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Heipitíteas Ainsealach. I: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Nua-Eabhrac, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Ciorróis an ae. I: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Nua-Eabhrac, WebMD Publishing, 2006.