Bí ina éisteoir tacúil
Níl sé éasca le tacaíocht mhothúchánach a thabhairt do grá amháin le hailse . Ba mhaith leat a bheith ann do do chara nó do bhall teaghlaigh , ach ag an am céanna, tá tú ag gortú agus ag mothúchán. Tá eagla ort go gcuirfidh tú do mhothúchán ar taispeáint go gortaítear iad seachas cabhrú leo. Coinnigh i gcuimhne go ndéanfaidh do neart iad níos láidre. Díreach conas a thugann tú tacaíocht agus conas a thugann tú é gan briseadh síos?
Éist Le Croí Tú, Ná Do Ears
Nuair a labhair do ghaol faoi a n-ailse, éist. Éisteacht i ndáiríre. Uaireanta, níl an rud a deir tú, is é sin a dhéanann tú. Is é éisteacht ar cheann de na bealaí is fearr chun cúram a thaispeáint duit. Má theastaíonn uait le do chara a rá agus a rá faoin gcaoi a bhfuil an saol éagórach nó a bhfuil sé nó sí ar a intinn, lig dó. Ní mór dúinn mothúcháin mhothúchánach a bheith againn gach uair ar feadh tamaill chun ár mothúcháin a chaitheamh. Tá a leithéid de chompord ag a fhios acu go bhfuil gualainn acu le caoin.
Má tá fadhb solúbtha agat de réir an dúlra, beidh athrú ann chun stop a chur agus éisteacht a dhéanamh seachas réitigh tuisceana. Ní hé seo an t-am le réitigh a thairiscint, is é an t-am éisteacht leis. Fiú má tá do grá ag iarraidh, "Cad is féidir liom a dhéanamh?" i lár an fhiontair eile, coinnigh ar ais ar na réitigh go dtí go bhfuil siad ag dul siar ón gcéim agus i bhfíor-mheabhrach réiteach fadhbanna.
Ná Taispeáin Aon Dhiúltaithe Is féidir leat a Mhothú
Is gnách é a bheith i gcreideamh.
Is dócha gur chuala tú daoine eile a ndearnadh droch-diagnóisiú orthu agus go dtuigfí tú go dtí an dóchas sin. Má dhéantar diagnóisiú ar do grá amháin, is iomchuí dara tuairim a mholadh, ach amháin ar na cúiseanna ceart, ní le haghaidh dóchas bréagach. Ní fhéadfadh smaointe a spreagadh go bhféadfadh a n-ailse a bheith ina ailse mar thoradh orthu go gcuirfí moill ar chóireáil, a bhféadfadh iarmhairtí marbh a bheith acu.
Ná téigh ar dhiúltú ná spreagadh dóchas bréagach.
Teorainn Cé chomh minic a deir tú 'Tá sé ag iarraidh a bheith ceart go leor'
Má bhí a fhios agat cé mhéad uair a chloiseann othar ailse go n-éireodh tú i gceann lá amháin. Nuair a chloiseann othair ailse frásaí mar sin, is é ceann de na chéad rudaí a iarrann siad iad féin, "Cad é más rud é nach bhfuil sé ceart go leor", nó "Cén chaoi a bhfuil a fhios agat?". In ionad iarracht a dhéanamh cinnte go mbeidh gach rud fíneáil, déanfaidh siad a threisiú go ndéanfaidh siad é trí ailse.
Tá Gnáthchéim an-tábhachtach
Labhair faoi na rudaí atá ar siúl i do shaol, go maith nó go dona, le do chara nó le grá amháin le hailse. B'fhéidir gur mhaith leat go bhfuil do shaol fánach i gcomparáid le hailse a bheith agat, ach tá sé tábhachtach gníomhú mar is gnách is féidir leat. Cabhraíonn sé a gcuid fócas a bhaint as a ngalar agus a bheith mar chuid den saol laethúil mar a bhí siad roimh an diagnóis.
Tá sé coitianta d'othair ailse a bheith cosúil le neamhbhailí, fiú nuair a bhíonn siad lánfheidhmeach. Tosaíonn daoine ag déileáil leo go héagsúil láithreach agus iad ag éisteacht lena ndiagnóis. Is é an gnáthchónaí a bhaineann le déileáil.
Focal ó
Is é an rún atá le bheith tacúil sna leideanna seo. Tá 4 L's le cuimhneamh freisin nuair atá tú ag tabhairt aire do ghaol amháin le hailse: Éisteacht, Foghlaim, Grámhara, agus an chuid is mó de na Gáire.