6 Míreanna Ba cheart duit níos mó a ghlanadh go minic ná mar a dhéanann tú

Seo an áit a mbíonn buaiteoirí beaga ann agus cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leo

Is cuma cé chomh minic nó a bhfuil tú ag glanadh go bríomhar, is féidir leat go leor de na frídíní tí a bhíonn ag dul timpeall do theach. Gan aithne duit, d'fhéadfadh miocróib dofheicthe cosúil le víris agus baictéir a bheith tinn ort.

Mar shampla, is féidir le víris a bhfuil cúis fliú fós gníomhach ar feadh suas le lá; i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh víris sonracha ionfhabhtuithe a scaipeadh ar feadh tréimhse ama fhada. Is minic a bhíonn na frídíní pesky seo gníomhach níos faide ar dhromchlaí crua cosúil le cruach dhosmálta agus plaisteach ná ar dhromchlaí níos boige cosúil le fabraic.

Cosúil le víris, d'fhéadfadh baictéir áirithe maireachtáil freisin gan óstach. Léiríonn staidéar 2013 a foilsíodh in Ionfhabhtú agus Díolúine ionfhabhtuithe baictéaracha cosúil le Streptococcus pyogenes (strep scornach) agus Streptococcus pneumoniae (niúmóine) a bheith gníomhach ar feadh "tréimhsí síneadh ama", rud a d'fhág go bhféadfaí ionfhabhtuithe a tharchur ó dhuine go duine.

Cá bhfuil na fabhraitheoirí beaga seo uile ag crochadh? Anseo, táimid ag féachaint ar sé áiteanna nach dtuigeann tú go bhfuil na frídíní tí i bhfolach. Ach sula n-éireoidh leat go maith, cuirfimid in iúl duit cad is féidir leat a dhéanamh chun do theach a dhéanamh níos lú aoibhneas leo.

1 -

Do Spúinse Cistine

Sea, cuireann an spúinse beag a úsáideann tú chun do chuid miasa agus countertops a ghlanadh gach cineál critéir-362 speiceas difriúil baictéir.

De réir staidéar 2017 i dTuarascáil Eolaíochta , rinne taighdeoirí anailís ar mhéadú miocróbach 28 spongach cistine a úsáideadh agus fuair siad speicis de baictéir a bhfuil cúis galair orthu cosúil le Acinetobacte r , Moraxella, agus Chryseobacterium , i measc na pataiginí eile.

Conas Do Spúinse a Glanadh

An gá duit stop a bhaint as spúinse a úsáid ar fad? Ní gá. Cuireann Ollscoil Stáit Michigan na leideanna seo a leanas chun do spúinse a shláintiú: Seachain do spúinse a úsáid chun táirgí feola a ghlanadh. Ina áit sin, breithniú a dhéanamh ar úsáid tuáillí páipéir agus iad a chaitheamh láithreach sa bhruscar.

Chomh maith leis sin, is féidir leat do spúinse a ghlanadh agus é ag súileáil i meascán uisce agus bleach ar feadh nóiméad amháin, agus é a reáchtáil tríd an miasniteoir ar an suíomh is teo agus is faide agus é a mhicreabhadh ar airde ar feadh nóiméad amháin. Mar fhocal scoir, babhtáil isteach do spúinse a úsáidtear le haghaidh ceann glan gach go dhá sheachtain chun an t-ualach baictéarach a ghearradh ort a d'fhéadfadh tú a bheith ag sreabhadh timpeall do chistin.

2 -

Do Cill Fón

Cosúil leis an chuid is mó daoine, is dócha go dtógfaidh tú do ghuthán leat i ngach áit a théann tú (lena n-áirítear an seomra folctha) agus ná smaoineamh faoi dhó. Cruthaíonn sé seo staid dhinimiciúil inar féidir le d'fhón a bheith ina iompróir ar éagsúlacht frídíní cosúil le E. coli, MRSA, agus Streptococcus. Ina theannta sin, fuair taighdeoirí na Breataine amach go raibh ceann amháin as gach sé phón áillithe le hábhar fecal. Níl sé ró-thaitneamhach, an bhfuil sé?

Conas Glanadh Do Fhón

Cé gur féidir le sleamhnáin thógála traidisiúnta a bheith géar ar do ghuthán, is éard atá i gceist leis an dífhabhtán is fearr alcól beag isopropí a chomhcheangal (70 faoin gcéad is fearr) le huisce driogtha i mbotella spraeála. Scrios an meascán agus spraeáladh é ar éadach microfiber. Ansin, wipe síos do ghuthán.

Ina theannta sin, is féidir leat wipes fón réamhghabhála a cheannach ag an chuid is mó de siopaí leictreonacha.

3 -

Láimhseálann an Doras agus na Knobs

Nuair a cheapann tú faoi ghlanadh, is furasta neamhaird a dhéanamh ar na sonraí bídeacha i do theach cosúil le láimhseáil dorais, leideanna, agus seabhaillí. In aon lá áirithe, is minic a bhíonn na lámha seo i do lámha, agus tugann sé deis eile leat víris agus baictéir a scaipeadh timpeall do thimpeallacht.

Conas Láimhseáil agus Ríoga Doras a Glanadh

Is é simplí a shocraíonn an glanadh na limistéir seo ná dífhabhtán a scriosadh agus é a reáchtáil thar na ceantair bheaga a thagann tú féin agus do theaghlach i dteagmháil leis an chuid is mó.

4 -

Na Babhlaí Peataí agus na Bréagáin

Ar an drochuair, níl do chara ceathrar-chasta beloved, díolmhaithe ó dul timpeall ar fhréamhacha a d'fhéadfadh go mbeadh tú tinn. I 2011, rinne an Fondúireacht Náisiúnta Sláintíochta (NSF) babhlaí peataí rangaithe mar cheithre cinn agus bréagáin pheata mar uimhir a seacht ar liosta na n-áiteanna is mó a d'fhilltear sa bhaile. Is féidir le táirgí peataí baictéir a chothú mar E. coli, Salmonella, agus níos mó.

Conas Pet Táirgí a Glanadh

Chun babhlaí bia agus uisce do pheataí a ghlanadh, nigh siad le gallúnach te agus uisce gach lá agus díghaláigh na babhlaí gach seachtain trí iad a chur sa mhiasniteoir.

Ina theannta sin, ós rud é go bhfuil do pheataí ag licking, ag cnagadh agus ag bréagán bréagán timpeall an tí, is maith an rud é na nithe sin a chaitheamh sa nigh gach seachtain nó cúpla seachtain agus dífhabhtán neamh-tocsaineach a úsáid chun aon bréagán nach bhfuil in úsáid a dhíscaoileadh.

5 -

An Cuirtín Shower Vinyl

D'aimsigh taighdeoirí ó Ollscoil Colorado ag Boulder gurb é an scúb gallúnach a chruinníonn ar do imbhalla cithfholcad ná níos mó ná radharc gan choinne. Go deimhin, tá cuirtíní cithithe vinile ina réimse do mhiocróib a bhaineann le galair cosúil le Sphingomonas agus Methylobacterium, a d'fhéadfadh a bheith contúirteach do dhaoine aonair imdhíonachta.

Conas Cuirtín Do Chuim a Glanadh

Chun do imbhalla cith a ghlanadh i gceart, déan iarracht é a níochán i do mheaisín níocháin ar shuíomh milis. Mura gcuireann sé sin an t-innealra gallúnach nach dteastaíonn uait, b'fhéidir go mbeadh sé in am cuirtín cithfholcadh nua a cheannach.

6 -

Do Bhruscar Tooth

Léirigh staidéar amháin i mBreatain níos mó ná 10 milliún baictéir ina gcónaí ar do bhruscar fiacla - is é sin líon níos mó de mhiocróib ná mar a bhíonn ar shuíochán leithris!

Deir saineolaithe go bhfuil do bhroinn fiacla nochta do cheo uisce fuaráilte, aerasólaithe gach uair a bhreiseann tú an leithreas, agus is eol dó go dtógtar talúnáin chomh fada as an leithreas mar 10 troigh. Gan dabht, is dócha go mbainfidh tú scuabadh le do chuid faoileáin pearly le hábhar fecal agus pataiginí eile.

Ach sula stopann tú do chuid fiacla a bhrú go buan, tá a fhios agat nach bhfuil an chuid is mó de na frídíní seo díobhálach duit, agus na buntáistí a bhaineann le do chuid fiacla a bhrú níos mó ná na rioscaí.

Conas Glanadh Do Bhruscar fiacail a choinneáil

Chun an t-ionchas atá ag baictéir a fhorbairt ar do bhruscar fiacla a laghdú, an clúdach ar do leithreas a dhúnadh nuair a bhíonn tú ag súileadh é. Chomh maith leis sin, sruthlaigh do bhruscar fiacail agus lig dó aeir tirim; agus é á chur i gcoimeádán nuair a bhíonn timpeallacht fáilteach le haghaidh pataiginí fliuch.

Mar fhocal scoir, moltar do Chomhlachas Fiaclóireachta na Meiriceánach duit do bhruscar fiacla a chur in ionad gach trí nó ceithre mhí nó níos luaithe má thiteann na brú ar an scuab.

> Foinsí:

> Flu Germs: Cé chomh fada is féidir leo a chónaí Lasmuigh den chomhlacht? Láithreán Gréasáin Chlinic Mhaigh Eo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.

> Conas an Baile Gearmánach a Glanadh. Láithreán gréasáin an Fhondúireacht Náisiúnta Sláintíochta. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.

> Cosaint ó éilliú bruscair fiacla i lúb dara. Láithreán gréasáin British Dental Journal. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.

> Spúnóga Cistine Sanitizing. Suíomh Gréasáin Ollscoil Stáit Michigan. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges

> Brushes fiacla. Láithreán gréasáin Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes