Coinnigh Calm agus Ná Breathe So Fast
Tá an méid a thugann análú againn bunaithe ar ár meitibileacht. Má theastaíonn níos mó ocsaigine uainn nó má tá gá le fáil réidh le níos mó ná dé-ocsaíd charbóin-nó go bhfuil an iomarca aigéad sa sruth fola, ach go bhfuil fiseolaíocht dhomhain á dhéanamh againn - bímid ag anáil níos tapúla agus níos doimhne. Os a choinne sin, má tá ocsaigin leordhóthanach nó go bhfuil muid íseal ar dhé-ocsaíd charbóin, bíonn anáil againn go mall agus níos éadomhain. Chun níos mó a fhoghlaim faoi na difríochtaí idir an tsiondróm hyperventilation agus hyperventilation, féach deireadh an airteagal seo.
Cóireáil le haghaidh Siondróm Hyperventilation
Is éard atá i gceist le cóireáil le haghaidh siondróm hyperventilation ná na mothúcháin bunúsacha imní a chóireáil agus a chinntiú nach mbíonn an t-anáil dhomhain, go tapa mar gheall ar riocht míochaine. Is é an cás is measa ná glacadh leis go bhfuil othar ag ionsaí scaoill nuair is mór éigeandála leighis é i ndáiríre. Cuimhnigh, nuair nach féidir le duine ocsaigin leordhóthanach a fháil, b'fhéidir go mbraitheann siad go hiontach. Nuair a bhíonn amhras ort, cuir taobh ar thaobh éigeandála leighis agus lorg cabhair le haghaidh géarchéimeachta anáil.
NÁ GLÚNÚ GO BAG PÁIPÉIR! Is minic a fhaightear an chomhairle seo ar an idirlíon agus trí fhoinsí eile, ach ní gá an fhadhb a réiteach (dé-ocsaíde ísealcharbóin). Níos tábhachtaí fós, féadfaidh sé a bheith ina chúis le leibhéil ocsaigine contúirteach íseal. Níl aon fhianaise ann go gcabhróidh análaithe isteach i mála páipéir i gcás siondróm hyperventilation.
Céimeanna le haghaidh Cóireála
- Fanacht sábháilte. D'fhéadfadh go mbeadh neamhoird imní ag othair le siondróm hyperventilation mar gheall ar iompar míchuí nó contúirteach. Den chuid is mó, tá siad eagla díreach.
- Bain úsáid as guth calma agus beart chun aghaidh a thabhairt ar an othar. Tá imní tógálach, ach mar sin tá serenity ann. Má tá tú socair, beidh sé níos éasca don othar a bheith socair. Ní galar riospráide é an siondróm géarúcháin. Is coinníoll mhothúchánach é. Is é an socrú socair an modh is tábhachtaí chun cuidiú lena rialú.
- Cinntigh go bhfuil an t-íospartach ag fulaingt ó shiondróm hipeartúcháin i ndáiríre. Tá go leor cúiseanna ann le giorracht anála a d'fhéadfadh patrúin análaithe a bheith cosúil le siondróm hipeartúcháin. Cuardaigh comharthaí an tsiondróm hipeartaithe . Is iomaí coitianta atá an t-iompú agus an luascán sna méara agus na liopaí. Tá spásanna sna lámha agus na cosa coitianta freisin.
- An t-íospartach a spreagadh chun anáil a dhéanamh go mall agus go domhain. Is é ceann cleas an t-íospartach a bheith aige nó aici a shealbhú chomh fada agus is féidir, ansin anáil eile a shealbhú agus a shealbhú. Déan an t-íospartach an cleachtadh seo arís go dtí go dtosaíonn sé nó sí níos lú imní.
- Má tá an t-íospartach ag gearán faoi phian cófra nach dtéann amach, go háirithe le stair galar croí, glaoigh ar 911 .
Siondróm Hyperventilation vs Hyperventilation
Is éard atá i gceist le hipeartú ach anáil níos mó ná mar is gá. I bhfocail eile, ní mór análaithe a dhéanamh níos tapúla agus níos doimhne mar gheall ar chuid eile seachas meitibileach amháin. Tagraíonn siondróm hipeartúcháin le hipeartúlacht nach bhfuil mar gheall ar riocht míochaine, ach is cúis le imní nó ionsaí scaoill é .
Níl bagairt saoil ag an siondróm hiperventilation, ach d'fhéadfadh laghdú suntasach a bheith ann i dé-ocsaíd charbóin. Tá siondróm hipeartúcháin eagallach agus mar thoradh ar imní méadaithe, rud a fhágann go bhfuil an siondróm hyperventilation níos measa.
Is timthriall é is féidir, nuair a fhágann sé gan chóireáil i roinnt daoine, go dtiocfaidh spásanna tromchúiseacha muscle agus b'fhéidir neamhchinnteacht air.
> Foinse:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hyperventilation in neamhord scaoll agus asma: Fianaise eimpíreach agus straitéisí cliniciúla. Journal Journal Of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006