Is é an t-eagla go gcaillfimid ár radharc na seachtaine ach amháin nuair a dhéantar diagnóisiú le galar teirminéil cosúil le hailse. Is dócha go n-imríonn ár n-imoibrithe mothúchánacha don dá shaol seo atá ag athrú saoil réaltacht choiteann amháin: bagairt siad ar an saol mar is eol dúinn.
Má bhíonn tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil tú ag cailliúint do radharc na seachtaine, tá sé nádúrtha go bhfuil tuiscint agat ar chaillteanas domhain agus neamh-inchomhghabhála.
Is féidir le mothúcháin neamhchiontach, scaoll, fearg, grief, agus éagóir dul i ngleic freisin. Is frithghníomhartha an- ghnáth iad seo , mar is ciallmhar é a dhiúltú - níl sé ag tarlú duit .
Féadfaidh géarchéim aitheantais a bheith os comhair tú féin, eagla ar an duine a gcaithfidh tú a bheith mar fhócas radhairc. Ní cosúil go bhfuil aon solas ag deireadh an tolláin. Is é an rud is mó a fheiceann tú abyss dorcha gan aon bhealach amach.
Stop an scaoll ceart ansin. Smaoinigh ar seo: is gné de do shaol é an t-athrú a bheith agat le dall nó le lagamhairc a bheith agat. Seiceáil le réaltacht: ní chiallaíonn go gcailltear do fhís go bhfuil tinneas críochnaitheach ort.
Níl sé mar gheall ar chailliúint do shaol; tá sé mar gheall ar fhoghlaim é a chónaí go difriúil.
Tar éis an phróisis turraing agus gráin tosaigh, agus an réadú nach gcríochfort é do riocht, is féidir tús a chur arís trí stoc a chur i gcrích.
Le hathrú ar fhócas pearsanta, tá a fhios gur féidir scileanna a fhorbairt i:
- cúraimí maireachtála laethúla a bhainistiú
- do neamhspleáchas a choinneáil
- ag oiriúnú do thimpeallachtaí tí agus oibre
- comhlánaigh do chuid staidéir agus an teicneolaíocht a bhainistiú
- ag pleanáil do liosta buicéad d'aisling
Nuair a thosaíonn tú, tá a fhios agat gurb tú an duine céanna fós, agus na hiarrachtaí céanna agus na buanna céanna agat, agus an cumas céanna chun cinntí a dhéanamh agus roghanna dearfacha saoil.
Is é an príomhdhifríocht idir a bheith dall nó le lagamhairc ná go gcaithfidh tú a bheith níos sásúil i réiteach fadhbanna, níos minice.
Liosta Seiceála Réaltachta Nua:
Is féidir leat seicliosta réaltachta nua a chruthú trí do chuid láidreachtaí pearsanta a aithint.
Mar shampla, ní féidir le caillteanas fís aon fhís a chur ar do chumas a bheith ina thuismitheoir grámhara agus le cairde cúraim, eagraí oilte agus pleanálaí neamhspleách, éisteoir maith agus duine dearfach leis na daoine a bhfuil grá agat.
Tá sé mar gheall ar a bheith sásta rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil: is é an t-aon chéim beag ar aghaidh a bheidh i gceist ná feabhsú ollmhór ar a bheith fágtha i eagla nó i ndiúltú.
Ná tabhair aghaidh ar an dúshlán saoil amháin. Níos mó ná riamh, tá teaghlaigh, cairde, comhghleacaithe agus grúpaí tacaíochta iomadúla ag fanacht chun cabhrú leat an saol is fearr a fháil.
Mar sin de réir mar a chonacthas radharc, is gá do mhothúcháin imníoch a shocrú maidir le hionchais sa todhchaí. Is féidir na hábhair imní is fearr a laghdú trí ghníomhaíocht éigin a dhéanamh.
Cá háit a dtosaíonn tú?
Tosaigh trí mheabhrú i ngrá le do theaghlach nó ciorcal cairde. Níl sé seo gan comhartha laige ar bith; léiríonn sé misneach mór go bhfuil tú sásta an chéad chéim mhór a thógann tú i dtreo do shaol a fheiceáil go difriúil.
Déan iarracht gan smaoineamh go bhfuil tú ina ualach do dhaoine eile mar gheall ar an bhfís a chailliúint, is iompróir bronntanais tú.
Is taobh nádúrtha an daonnachta é a bheith ag iarraidh saol níos fearr a dhéanamh dóibh siúd is breá linn. Le chéile, cuireann tú deis ar fáil do do chompánaigh is gaire chun cabhrú leat na chéad chéimeanna tábhachtacha sin a ghlacadh ar do thuras nua. Tabharfaidh na daoine seo spreagadh duit, de réir mar a dhéanfá más rud é go ndearnadh an cás a aisiompú.
Tá grúpaí tacaíochta ann go náisiúnta do dhaoine a bhfuil caillteanas fís acu a bhfuil a fhios agat cad atá tú ag dul go díreach agus is féidir leo cúnamh a thairiscint ar go leor leibhéal.
Más féidir leat a choinneáil ag tógáil ar do chuid láidreachtaí agus má tá tú ar oscailt do shaol a fheiceáil ó thaobh taitneamhachtaí éagsúla, ní bheidh an focal 'daille' ina phianbhreith ag crochadh thar do thodhchaí ach focal a úsáideann tú níos minice agus le tuiscint níos doimhne dá bhrí nua i do shaol.