5 Céimeanna tábhachtacha do Chúram Crúibe Diaibéiteas Cineál 2

Lean na Céimeanna seo go Feet Sláintiúil

Tá cúram cosa an-tábhachtach nuair a bhíonn diaibéiteas cineál 2 agat. Is féidir le do chosa a bheith ina bhfuil deacrachtaí fadtéarmacha fadhbanna a bhaineann le diaibéiteas. Is é ceann de na deacrachtaí contúirteacha ná neuropathy , damáiste néaróg a fhágann mar thoradh ar a numbness agus ag cur bualadh ar do chosa. Ós rud é go ndéantar damáiste don néaróg, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann a bheith gearrtha nó tinn ar do chos. Mura bhfuil tú ag lorg comharthaí ar fhadhbanna coise ní fhéadfaidh tú a bheith faoi deara in am é a chóireáil go luath. Féadfaidh sé seo do riosca a mhéadú d'ionfhabhtuithe ar do chosa.

Toisc go bhfuil laghdú ar an gcúrsaíocht le neuropathy, is féidir le hionfhabhtuithe a bheith an-deacair a chóireáil. Is deacracht an-tromchúiseach é ionfhabhtú a bheith ag géarna. Is cúis le bás an fhíocháin atá ionfhabhtaithe a d'fhéadfadh a bheith ina luí.

Chun do chosa a choinneáil sláintiúil, tá na cúig chéim seo ríthábhachtach nuair a bhíonn diaibéiteas cineál 2 agat.

1 -

Seiceáil Do Bhia Gach Lá

Ós rud é gur féidir le neuropathy a dhéanamh go bhfuil sé deacair díobhálacha a bhraitheann agus do chosa a chothú, tá sé ríthábhachtach do chosa a sheiceáil gach lá. Tabhair cuairt dhlúth orthu sa mhaidin sula gcuireann tú do stocaí agus bróga ar. Féach go géar ar aon spotaí caitheamh ar bith is féidir a bheith cosúil le cúl na sála agus na taobhanna cosa. Seiceáil go cúramach idir do bharraicíní agus dromchla iomlán do chosa. Má tá sé deacair duit bun do chosa a fheiceáil, scáthán a úsáid nó duine den teaghlach a sheiceáil le do thoil.

2 -

An bhfuil an táille glan an-sásta

Bí cinnte go n-éireoidh tú do chosa gach lá le gallúnach agus uisce agus iad a thriomú go maith. Is féidir le glanadh laethúil cabhrú leat buaicíní triochta a bhrath sula dtéann siad tromchúiseach orthu. Má ghlacfaidh tú do chosa a ghlanfaidh aon greannán nó smionagar beag a d'fhéadfadh a bheith ar bun ar bhuachaillí do chosa. Ní mholtar duit do chosa a mhúscailt , áfach. Is féidir le craiceann a chur ina chúis le craiceann a bheith leochaileach agus seans maith le díobháil. Tá sé ceart go leor lóiseanna a úsáid ar do chosa má tá an craiceann tirim, ach ná iad a úsáid idir do bharraicíní. Is féidir le lotion ina suí ar chraiceann ar feadh tréimhsí fada ionracas an chraicinn a chur i mbaol.

3 -

Caith Socaí Bog agus Bróga Go Fit

Bí cinnte go n-úsáideann tú stocaí cushiony agus bróga dea-fheistithe le tacaíocht mhaith. Is féidir le bróga atá ró-mhór nó ró-daingean fadhbanna a chur faoi deara. Is féidir le bata a bheith in aghaidh bróga neamh-oiriúnacha, is cúis le sores. Nuair a bhíonn tú ag feidhmiú, déan cinnte go bhfeiceann do sneakers i gceart agus go mbainfidh tú stocaí bán, absorbent. Ná dul ag cosnochta.

4 -

Féach Do Dhochtúir le haghaidh aon Fadhbanna Crúibe

Ní féidir leat a bheith ró-chúramach nuair a thagann sé ar do chosa. Féach do dhochtúir láithreach le haghaidh aon linneanna oscailte nó limistéir ionfhabhtaithe ar do chosa. Nuair a dhéantar iad seo a chóireáil, is lú an baol go mbeidh deacrachtaí tromchúiseacha ann. Is maith an smaoineamh freisin go ndéanfadh do dhochtúir do chosa a sheiceáil nuair a théann tú ar do seiceálacha diaibéiteas. Measúnú a dhéanamh air do chosa agus do chosa níos ísle maidir le híogaireacht agus le cúrsaíocht, agus le haghaidh aon fhadhbanna féideartha.

5 -

Is féidir le dea-Bhainistíocht Diaibéiteas Feet a choimeád sláintiúil

Is é an bealach is fearr chun aire a thabhairt do chosa ná do leibhéil glúcóis fola a choinneáil chomh gar agus is gnách. Cuireann leibhéil glúcóis fola ard fadtéarmacha méadú ar do bhaol deacrachtaí mar go ndéantar damáiste do nerves agus soithigh fola i gcosa agus cosa níos ísle nuair a bhíonn siúcra fola ard. Déan do chuid glúcóis fola a thástáil go minic, cuir do chuid míochainí forordaithe agus lean do phlean ithe chun cabhrú le do chosa a bheith sláintiúil.