Is éard atá i bhfiaclóirí fearais dhéantúsacha a úsáidtear chun fiacla a chur in ionad agus is minic a dtugtar 'fiacla bréige' orthu. Déantar fiacla ó phlaisteacha agus múnlaithe a d'oirfeadh do bhéal ach is féidir leo a bheith míchompordach agus míchompordach ar feadh roinnt seachtainí agus tú ag dul i dteagmháil leo. Feicfidh tú níos mó saliva, beidh siad ag sleamhnú thart ach beagán agus b'fhéidir go mbeadh roinnt spotaí tinn ort agus go bhfuil do bhéal leigheas.
D'fhéadfadh go dtógfaidh tú a bheith ag dul chun cinn ar an saol le fiacláin le tamall agus go n-oirfeadh do na matáin aghaidheacha leis na braiteacha nua, athruithe ar do chumas chun blas a chur ar chuid de do chuid bianna, chomh maith le go gcaithfidh tú a fháil amach conas a chew le fiaclaí. Tosaigh go mall agus roghnaigh bianna bog atá éasca le hithe go dtí go socraítear do fiaclóirí agus braitheann tú compordach ag ithe bianna solara arís.
Leideanna maidir le Ithe le Fiaclóirí Nua
- Tosaigh le aiste bia leachtach a chuimsíonn purees agus bianna boga cosúil le anlann úll, maraáin, gránaigh bruite, uibheacha bruite mionghearrtha agus brat anraith.
- Bí cúramach le leachtanna te agus le bianna mar sin ní gá duit do bhéal a dhó. Ní bheidh tú in ann na teochtaí a bhreithniú i gceart mar gheall ar chaighdeán inslithe na fiaclóireachta.
- Ná seilbh leachtanna i do bhéal le tamall fada sula slogtar. Is féidir leis seo fiaclaí bun a scaoileadh.
- B'fhéidir go mbainfeá go mbraitheann bianna difriúla le fiaclaí. Ba chóir go dtiocfadh feabhas ar do bhia blas le himeacht ama.
- Nuair atá tú réidh chun bogadh ar aghaidh chuig bianna solara, tosú le haiste bia bog meicniúil. Bí cinnte go mbainfidh tú do chuid bianna i bpíosaí beaga.
- Déan do bhia a dháileadh go cothrom ar an dá thaobh i gcúl do bhéal nuair a cheileann tú, cabhróidh sé seo le do dhiaclóirí a choinneáil níos cobhsaí agus tú ag ithe.
- Chew go mall agus go críochnúil sula sluileann tú. Ná gulp síos píosaí móra bia neamhcheanta toisc go bhféadfadh tú a choke orthu.
- Briseadh torthaí agus glasraí úra i slisníní an-tanaí nó déan iad a chosc i bpíosaí beaga, mar sin tá siad furasta iad a chew nó a chócaireacht sula ndéantar freastal orthu.
- Tá go leor gráin agus gránaigh maith agat, ach d'fhéadfadh siad bualadh le do chuid fiacla. Ith le leachtanna iad chun iad a dhéanamh níos éasca a chew agus a swallow.
- Cuir feoil dhearg dhian in áit éanlaithe, éisc, uibheacha agus pischineálaigh, nó roghnaigh feoil stewed nó mall-bruite.
- Is féidir le greamacháin fiaclóireachta cabhrú le bia a ithe a dteastaíonn buille láidir (cosúil le arbhar ar an gcnoc), ach b'fhéidir gur mhaith leat bianna an-deacair nó an-greamaitheach a sheachaint.
Tóg go mall ar feadh tamaill agus cuimhnigh go bhfuiltear ag súil go mbeidh tinneas beag ort mar go n-úsáidtear na matáin i do theanga agus thart ar do bhéal chun do dhiaclóirí nua a choinneáil (ag baint úsáide as an greamachán fiaclóireachta ceart chomh tábhachtach céanna freisin). Ach déan cinnte go ndéanfar do dhiaclóir a choinneáil suas chun dáta mura dtéann na fadhbanna seo amach.
Ithe Tar éis Healing
Nuair a dhéantar tú a choigeartú go hiomlán le caitheamh agus fiacla le fiaclaí, ba chóir duit a bheith in ann beagnach rud ar bith a ithe. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh roinnt bianna ann a bheidh deacair a ithe i gcónaí ar nós bianna atá crua, greamaitheach nó go bhfuil cáithníní beaga crua ann.
Fiú amháin le béal láidir agus fiaclaí dea-fheistithe, is maith smaoineamh é a bheith cúramach nuair a itheann tú torthaí úra iomlán, aran crua crusty, feoil dearg déine déine, im peanut nó im almond, guma coganta, candy greamaitheach, torthaí agus caora le síolta, cnónna agus peanuts, síolta lus na gréine, agus cnó cócó.
Focal ó
Má theastaíonn ar aiste bia sláintiúil, ní mór duit an bia a chewú, rud nach cúram éasca má tá tú ag feistiú fiacla nua, ach chomh fada agus a leanann tú ár leideanna, chomh maith le tamall agus foighne, beidh tú ag ithe agus ag ithe de ghnáth i gceann seachtaine. Mar sin féin, má tá aon fhadhbanna agat ar nós brú béil nach leigheas nó leanann pian ort, nó má dhealraíonn sé nach bhfuil tú in ann a fháil ar mhaithe le fiacla le fiaclaí, is féidir leat dul chuig do dhiaclóir chun cabhair a fháil.
> Foinsí:
> Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá. "Béal Sláintiúil: Fiaclóireachta."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "Tionchar Sláinte Bhéil ar Thuairim Bia ar Othair: Athbhreithniú Córasach." Athshlánú Oral. 2017 Meitheamh 10.
> Proctor agus Gamble. "Suirbhé Fixodent Beauty & Aging Suirbhé." Foilsithe 22 Lúnasa - 31 Lúnasa, 2009.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC., "Cothú agus Leigheas Béil". Springer-Verlag Nua-Eabhrac, LLC. Foilsithe Eanáir 2005.