Modheolaíochtaí agus Cur Chuige
Is éard atá i gceist le teiripe cognaíoch freisin mar theiripe iompraíochta cognaíocha, mar chóireáil sláinte mheabhrach nó síciteiripe, mar atá sícisealaithe. Mar sin féin, tá na próisis difriúla go mór. Teiripe ghearrthéarmach é teiripe iompraíochta gognaíoch atá dírithe ar chabhrú le hothair patrúin a aithint a chuireann smaoineamh diúltach agus iompraíochtaí mar thoradh ar fhadhbanna. Le linn an phróisis seo, féadfaidh tú oibriú le cliaint chun na patrúin smaoinimh a d'fhéadfadh a bheith díobhálach, neamhréasúnach nó eagla-bhunaithe a aithint agus torthaí diúltacha a bhaint amach; is é an sprioc ná patrúin smaointe sláintiúla agus táirgiúla a chur in ionad iad.
Ag obair mar theiripeoir sláinte CBT, féadfaidh tú cabhrú le cliaint spriocanna a leagan amach agus patrúin smaointe diúltacha a shoiléiriú a chuireann cosc orthu dul ar aghaidh tar éis colscartha nó caillteanas post le déanaí, mar shampla. Is féidir an gairme seo a bheith buíochmhar má thagann sásamh ort ó cuidiú le daoine a gcuid spriocanna a bhaint amach go tapa agus go héifeachtach.
I psicoanalú, áfach, déanann an teiripeoir an t-iompar seo caite roimhe seo, an psyche inmheánach nó éifeachtaí neamhfhiosracha agus neamhfhioscacha laistigh d'intinn na n-othar, de ghnáth ag cur isteach ina n-óige. Áirítear leis an gcuspóir atá ag an seiceanalú ná patrúin iompraíochta neamhfhiosacha a thabhairt don dromchla, feasacht a fháil agus a aithint conas a mbíonn tionchar acu ar iompraíocht. De ghnáth, bíonn seansalúlacht blianta fada agus cuirtear an t-othar i gcóireáil dhá nó trí huaire sa tseachtain.
Minicíocht na gCuairteanna Othar
Tá seisiúin CBT dírithe ar réitigh ghearrthéarmacha, mar sin cuirtear seisiúin ar bun chun freastal ar riachtanais láithreacha do chliaint.
De ghnáth níl teiripe fada agus tarraingthe amach cé go bhfuil eisceachtaí i gcónaí ar an riail. Má bhíonn cliaint ag teiripe chognaíoch, féadfaidh tú seisiúin a bhunú thar thréimhse 16 seachtaine.
Le linn na seisiún, leagfaidh tú spriocanna do do othar agus tabharfaidh sé obair bhaile dó. Mar theiripeoir cognaíocha, féadfaidh tú a iarraidh ar do chliaint mothúcháin, frithghníomhartha agus mothúcháin a rianú agus monatóireacht a dhéanamh orthu chomh maith le bealaí éagsúla smaointeoireachta le linn na teiripe.
D'fhéadfá trioblóidí a shainaithint a leagann do chliant amach agus cabhrú leat é a athshlánú chun na torthaí dearfacha a bhaint amach.
Cuireann roinnt síceiteiripeoirí teiripe cognaíocha le chéile le cineálacha eile teiripe chun an tairbhe is mó a bhaint amach. Is féidir leat teiripe chognaíoch a úsáid chun críocha sonracha nó cleachtas a chruthú le fócas ar an speisialtacht.
Cén chaoi a n-imríonn an iompar Ról i dTeiripe Iompair Ginideach?
Díríonn taobh iompair teiripe cognaíocha ar fhadhbanna a shárú trí iompar a athrú, agus mar sin tá sé úsáideach teiripe iompair le teiripe cognaíocha a chur le chéile. Is minic a dhéantar aghaidh a thabhairt ar Phobias agus ar neamhoird imní trí theiripe iompraíochta.
Mar chuid de theiripe iompraíochta, d'fhéadfá do chliaint a spreagadh chun a n-eagla a liostáil, agus ansin iad a threorú chun scíth a ligean agus iad ag smaoineamh ar a n-eagla. D'fhéadfá cliaint a nochtadh chomh maith lena n-eagla trí dhíscaoileadh a dhéanamh ar strusanna nó ar shuíomhanna coitianta a spreagann imní. Is modh eile é cliaint lóistín le haghaidh iompraíochtaí dearfacha. Is straitéis é an dea-iompar a threisiú agus is minic a úsáideann tuismitheoirí leanaí a spreagadh, ach is féidir é a úsáid chomh maith chun iompar dearfach a spreagadh i ndaoine fásta. Smaoinigh ar an uair dheireanach a thug tú tamaill duit nó luach saothair a fháil go maith!
Foinsí:
Staitisticí Oibre an Bhiúró. Comhairleoirí Meabhair-Shláinte agus Teiripeoirí Pósadh agus Teaghlaigh.
ABCT. Cumann Teiripí Iompraíochta agus Cognaíoch.
NACBT. Cad é CBT?