Sainmhíniú, Feidhm, agus Díobhálacha Féideartha
Nuair a chuireann tú do chuid lámha ar do chromáin, tá siad ar an gcló iliac de do chnámha cromáin, do réimse tosaigh agus seachtrach do chiorcal pelvic. Is é an suaitheantas suaic an teorainn uachtarach cuartha tiubh an ilium, an cnámh is suntasaí ar an pelvis. Tá an suaitheantas suacach cuasach i os comhair, ag cruthú isteach, agus dronnach ar chúl, ag cruinniú amach.
Is féidir leat an suaitheantas suaighne a bhraitheann trí do lámha a bhrú ar do thaobh ag do choim, ag mothú ar an gcnámh agus é a leanúint síos agus chun tosaigh.
Nuair a cheapann tú faoi cé chomh leathan is atá do chromáin, is dócha gur dóigh leat an t-achar ón gcloc iliac ar thaobh amháin go dtí an taobh eile.
Comhchiallaigh: cresta an ilium, cnámha cromáin
Anatamaíocht an Iliac Crest
Is é an suaitheantas ilchríocha teorainn uachtarach sciathán an ilium, imeall seachtrach agus uachtarach an chioráin pelvic. Ritheann sé ón spine iliac superior níos fearr leis an spine iliac níos fearr posterior. Tá liopa istigh agus seachtrach ann.
Tá tubercle iliac ar an bpointe is leithne ar an suaitheantas iliac. Is é seo an áit a gcuireann an banna feinitíopach leis an gcromáin. Leagann an banna feinitibíseach na matáin a leathnaíonn, a ghluasaíonn agus a rothlaíonn an cromáin go déanach agus an glúine a chobhsú.
Tá cuid mhaith de na matáin bhoilg agus lárnacha tábhachtacha ceangailte leis an gcló iliac. Ina measc seo tá na matáin oblique inmheánacha agus seachtracha araon, na matáin spina erector, latissiums dorsi, abdomen transverus agus tensor fasciae latae.
An Iliac Crest - Cnámh Snámh agus Gormacháin
Nuair is gá bithfhósta nó fómhar le haghaidh síntiús cnámh , is é an t-suaitheantas siúcra is fearr le dochtúirí dul i gcomhair smeara dearg. Tá sé éasca a fháil agus tá soláthar mór sméar aige. Is suíomh é freisin a úsáidtear chun cnámh a fhómhar le haghaidh grafála. Nuair is gá do dhochtúirí puncture lumbar (sconna spinal) a dhéanamh le haghaidh sreabhach cerebrospinal, aimsíonn siad an suaitheantas suaic ar dtús mar is marcóir é chun an veirteabrach lumbar L4 a aimsiú ina gcuireann siad an tsnáthaid isteach sa spine.
Díobháil Pointeoir Hip chuig an Iliac Crest
Ní féidir le lúthchleasaithe bheith i dteagmháil leis an gcló iliac ach amháin nuair a chothaíonn siad díobháil pointeoir cromáin. Is minic a tharlaíonn sé seo i spóirt teagmhála nó i dtimpiste le linn sciála. Cuireann buille díreach ar an gcromáin an cnámh, an muscle agus an fascia. Tá sé thar a bheith pianmhar. Ós rud é seo nuair a chuirtear na matáin bhoilg isteach, is féidir an pian a bhraith le linn gnáthghníomhaíochtaí, fiú ag siúl, ag gáire nó ag casacht. Caithfear am a thabhairt chun é féin a leigheas le cóireáil choimeádach agus le faoiseamh pian.
Cártaí Hip chun Díobháil a Chosc ar an Iliac Crest
I spórt peile agus haca, féadfaidh lúthchleasaithe bualadh cromáin a chaitheamh chun an baol a bhaineann le pointeoir cromáin a fháil le linn cluiche nó cleachtas. Cuirtear an stuáil seo ar an gcloc iliac chun é a chosaint. D'fhéadfadh go mbeadh ábhair phlaisteacha éadroma ar na bataí agus is féidir iad a sleamhnú i sleeves deartha ar pants peile agus haca. I gcás spóirt agus gníomhaíochtaí eile, d'fhéadfaí iad a dhearadh i ngearrliosanna comhbhrúite sna limistéir cheart.