An raibh fiabhras agat riamh ach bhraith tú fuar freisin? Is minic a tharlaíonn cuilteacha agus fiabhras le chéile agus is féidir go mbeadh baint acu le daoine áirithe. Má tá do theocht an chomhlachta suas, cén fáth a bhraitheann tú chomh fuar? Cén fáth a bhfuil tú ag croitheadh agus nach féidir leat a stopadh?
Is é an freagra ar an bhfáth a bhfaigheann muid chills nuair atá fevers againn simplí go leor. Má tá do theocht an chomhlachta níos airde ná mar is gnách, braitheann an t-aer agus an timpeallacht timpeall ort níos fuaire ná mar is gnách.
Nuair a bhíonn difríocht níos mó idir do theocht an chomhlachta agus teocht an chomhshaoil mar is gnách, braitheann tú níos fuaire ná mar a bheadh tú ar shlí eile.
Tarlaíonn cillí mar gheall ar do chuid matáin a chonradh agus a scíth a ligean go tapa i dtreo teas an chomhlachta a tháirgeadh. Tarlaíonn sé mar fhreagra ar dhá theocht an aeir fuar agus méadú ar do theocht an chomhlachta inmheánaigh.
Cad is féidir leat a dhéanamh?
Is deacair é a bheith compordach nuair a bhíonn fiabhras agus cuilteacha ort. Is dócha gurb é do chéad imoibriú ar míchompord éadaí nó blaincéid níos mó a chur ar fáil ionas go mbraitheann tú te. Is é an fhadhb atá le déanamh seo ná go gcuirfidh an t-ardú i sraitheanna fiú níos mó le do theocht an chomhlachta a thuilleadh.
Mar sin féin, má tá tú ag scaipeadh nó ag croitheadh mar gheall ar chills, is féidir leis an teocht chomhlacht inmheánach a ardú freisin.
Is féidir le beagán de ghníomh cothromaíochta a bheith ann a léiriú conas a bheith compordach agus a thugann do theocht síos freisin.
- Glac Míochaineacha a Laghdú Fiabhras : is féidir le acetaminophen (Tylenol) nó ibuprofen (Motrin nó Advil) cabhrú le do fiabhras a laghdú agus a dhéanamh níos compordaí duit. Mar sin féin, is féidir leo uair a chloig a bheith ag obair, ionas gur féidir go gcaithfidh tú céimeanna eile a dhéanamh idir an dá linn.
- Caith éadaí te gan cur suas: ag baint úsáide as blaincéad breise nó beirt chun stop a chur ort féin nuair a bhíonn fiabhras ort go fíneáil, ní hamháin ná déan dearmad air. Bain úsáid as na sraitheanna breise chun compordach a fháil ionas nach mbeidh cillíní agat agus ansin iad a bhaint amach, ag caitheamh éadaí atá oiriúnach don aimsir. Ná bundle leanbh óg le fiabhras; é a choinneáil cóirithe go héadrom agus go compordach.
- Fan hidraithe: tá gá le neart leachtanna soiléire (gan alcól) nuair atá tú tinn le fiabhras.
Ná Ná Scaoill
Is dócha gurb é an rud is tábhachtaí a mheabhrú nuair a bhíonn fiabhras tú féin nó do leanbh ná scaoll. Ní bhíonn fiacailí de ghnáth contúirteach . Is cosaint nádúrtha iad i gcoinne breoiteachta. Is é an bealach atá ag do chorp troid ionfhabhtuithe trína ndéantar an timpeallacht i do chorp a bheith ináitrithe le haghaidh frídíní.
Don chuid is mó daoine, níl roinnt ar an teirmiméadar a léiríonn baol nó go dteastaíonn turas chuig an seomra éigeandála. I measc na n-eisceachtaí seo tá leanaí faoi bhun 3 mhí d'aois (ní mór aon fhiabhras os cionn 100.3 céim a mheasúnú láithreach) agus teocht ardchorpraithe de bharr nochtadh do thimpeallachtaí te.
Is minic a bhíonn fiabhras agus cillí le chéile ach ní gá go mbeadh siad buartha faoi sin. Má tá imní ort go bhfuil sé ag cruthú nó ag scaipeadh neamhrialaithe nó mura stopann sé nuair a bhíonn an fiabhras síos, téigh i dteagmháil le do sholáthraí cúraim sláinte nó aire leighis a lorg.
Foinsí:
"Chills". MedlinePlus 22 Ean 13. 13. Leabharlann Náisiúnta Leigheas na Stát Aontaithe. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 8 Nollaig 14.